Aroha hākinakina? Kaua e wareware ki te tango i te tiaki o koutou kiri!

Ko reira waia ki te katoa - koe oaoa i te kanapatanga o te mata i muri i te īngoa, titiro hauora me te hou te kiri, a ake te ata i muri ia koutou ki te mumura nui ara. Tāpiritanga? Pea. Otiia, i reira ko te tupono noa e hono te ahua o te hakihaki ki runga ki te mata e ki o koutou workouts.

rashes ōrite - ko te raruraru noa. A, no te werawera koe, werawera i konatunatua ki te poke, te huakita, te hinu, paru ki taputapu mahi, me tenei katoa he pānga i runga i to koutou kiri. Aua'e, taea te ārai te nuinga o nga raruraru tino - Me tika ki te faaohipa tiaki tika. Hei whakatutuki i te whāinga e te tauturu ia koe i enei tūtohutanga: whai ratou, ka ārai koe anō-takanga o ponana. Na, kia titiro a ki te pehea koe e taea e tiaki i to koutou kiri i te omaoma!

Horoia i mua i te whakangungu

e kore koe e hiahia ana ki te ururua wa e ngana ana ki te horoi atu āhua i mua i te īngoa, rawa, ki te mea kua tono koe i muri i te reira katoa i runga i ano, Heoi, ka waiho tenei taahiraa koutou tere tuatahi i roto i te ahunga o te tiaki i tō kiri i te hunga ponana i muri i mahi. horoi tokomaha te iwi ratou mata i muri i te īngoa, engari he mea nui atu ki te horoi tou kanohi i mua i a koutou timata ki te mahi ki. A, no te ūkui koe i te mata o te werawera i roto i mahi, e wā kotahi pania koe ki te kōputaputa o āhua, te hinu, paru, ngā pūtau kiri mate, me te mea katoa atu. Tenei e taea e arahi ki te mumura me te pore ārai. O te akoranga, ki te kahore koutou e whai wāhi ki te totohu, me te tikanga he tino mo te horoi, e taea e te reira i te wero. Whakamahia te rehutuhi me te miro Pads - kia mau tika ratou i roto i te putea ki ngāwari horoia atu āhua me te hinu i te mata. Na e taea ata koe te horoi i te kiri, me te faaineine i te reira no te whakangungu. e kore e ara e hiahia ana koe he wai!

Kakahu i te tipare i runga i tona rae i te akomanga

Ahakoa, ki te koutou horoi tonu tou kanohi i mua i te whakangungu, te nuinga pea, kei te whakaaro koe e pā ana ki te huruhuru rawa, engari ratou tika e here ana i roto i te loloá. Kia aroha mai, ka werawera koe, hinga tika nga poke katoa i whakamahi koe mo te huruhuru i runga i tou mata. E ohipa te reira i runga i te kore he huru o te kiri te ara pai. conditioners makawe, varnishes, hāpiapia, hopi maroke - e kore te mea e tika ana mō te whakamahi i runga i te mata tenei katoa. kia taua tikanga huri te toenga kawakore o te kiri, me te ārai i te kōputaputa, e ka arahi ki rashes. Ko reira pea e ka horoi koe tou makawe i mua i mahi, i te otinga māmā - te takai mo huruhuru e kore e e tuku werawera i te hinga tumuaki i runga i tou mata.

Kakahu marama, mea hauangi

Ki te he e pängia ana ki te ahua o te hunga ponana i runga i te tinana, pērā i pouaka, hoki papa ranei koe, pea, kuoro te wāhi kei te. Mea katoa e rubs ki te kiri i te pae, ko te pängia ana ki te hakihaki, ka meinga te ahua o rashes. Ka taea e werawera whakarei tenei tukanga, engari e kore e tonu. Ko te pānga kino rawa ko te waku. A, no te ngā koe te kiri kakahu raru mākū, riro te waku tino kaha. O te akoranga, hākinakina nui pari - e kore te mea he kōwhiringa, engari kia pai kia kotahi rahi nui te toenga - e kore tikanga tihi tinana, tarau tarau ranei e taea te whakaiti i te waku me te tukua ki a koutou te maka o te hūnga tamau. Kia mahara ki tenei momeniti, ka ngana i runga i nga mea hākinakina i mua i te hoko.

Ūkui simulators i mua i te whakamahi

Ko te omaoma whakahaere he ako i roto i nei i kitea ai e i te omaoma 362 wa atu huakita atu i te wharepaku tūmatanui. Ka taea e te tiki peheé raraunga koe katoa ki te whakaaro anō o ratou peu hākinakina. whakaaro Just e pā ana ki nga manuhiri katoa o te omaoma e werawera fiefia ki a kahore e horoia hoki te pokapū tinana, haere ki te wharepaku me te horoi o koutou ringa i muri, a ka ano ki te pa ki a ratou ki te simulator e e whakamahi koe me. Ko te sensation tino kino.

Ki te noho koe ranei takoto i runga i te simulator, a tika pa ia, te tiki i enei huakita ki runga ki a koe. he otinga ohie ki te raruraru - horoia nga kaiwhakangungu katoa i mua ratou e whakamahia. Ki te taea, te whakamahi i horoi mākū Tāhorongia ranei e kua whakaratohia e te omaoma. Nui, kaua hoki e horoia i roto i te tauera taua e horoia koutou mata, na kia koe i te reira kino - huakita ki ka tonu simulators i runga i tou kiri, a taea meinga mumura nui. hanga tenei e taea ki te whakamahi i tauera horihori.

A ape i horahanga contamination

te hopoia tupu Whakawhiti o te huakita, e kore koutou e taea e te karo i te reira tino, Heoi, ki te he manukanuka ki to koutou taiao tata koe, ka taea e koe te whakawhāiti i tenei tukanga e pā ana ki a koe me au mea. Hei tauira, e kore e whakairi to koutou tauera i runga i te simulator kahore e i muru hoki koe - kia ka whakarite koe huakita ara nohopuku ki tou mata.

He pai ki te waiho i te tauera tawhio tona kaki. Ehara i te mea e tika ana, a ka takoto iho i runga i te whāriki raw mō te yoga pa ki tou mata i muri kua pa koe he dumbbell ranei - na neke koe i runga i te huakita kiri. A ape i ara mo te mata i roto i te īngoa, whakaaro pehea e horoi koe te taputapu i mua i te whakamahi i te reira, ka wherahia ana nga huakita rite iti rite taea. tokanga Little ki taua kōrero - ko to koutou kiri ka waiho rawa mauruuru ki a koutou.

Hohoro tango nga kakahu sweaty

Ko te roa e koe i roto i nga kakahu sweaty i muri i te īngoa, te nui te tūponotanga o te takanga o rashes i runga i te tinana. Ko te take mō tenei e rua - pania nui, e puta tika ana ki te whakapā o te kiri, me te kiko mākū, me te te haaputuputuraa o te huakita me huaketo i roto i te kakahu.

Whakamātauria ki te haere ki te ua rite wawe tonu i muri i te īngoa ara tika tango i te kakahu sweaty ki taea tō kiri manawa ranei. Tenei taea ki a koe te whakaiti i te tūponotanga o te whanaketanga o te mumura kiri, me te tiaki ia koutou i te tupu o te huakita i roto i te kakahu waiwaitia i roto i te werawera.

Horoia o koutou ringa i mua i horoi koe i tou kanohi

O te akoranga, horoia hoki tou kanohi i muri i te īngoa - te reira i te whakaaro pai, engari i te tuatahi e hiahia ana koe ki te horoi o koutou ringa. Ki te ka horoi koe o koutou ringa ki te hopi me te wai i mua i horoi koe i tou kanohi, whakawhiti noa koe i te reira huakita kino i te omaoma. Whakamātauria ki te karo i tenei, ka mahara tonu e kia tīmata koe ki horoi o koutou ringa.

Horoia o koutou taputapu i waenganui i ngā whakamahinga

E nehenehe te reira rawa whakamatautau noa ki te ketia tou moenga yoga i muri mahi, me te wareware e pā ana ki reira tae noa ki te wātū muri. Ko te taua haere hoki tauera. Ko te raruraru ki tenei whanonga ko e ka horapa te huakita ki nga mea paru me te wa i muri whakamahi koe i te reira e whiwhi i runga i tou tinana. Ko te raruraru matua, ko te e kore te iwi e whai akuaku i muri i mahi. whakamahi rātou i te tauera paru taua, tonu wareware ki te horoi i te reira. Ka taea e koe te horoia koutou moenga mo te meneti, me te whakamahi i te tahi mau tauera. Waihanga i te tāpae motuhake o tauera ki ko reira ohie ki te tango i te tuku hou, me te tawhito ki te horoi.

Ko te hiranga o te mâ

Na, ko reira mahino e ki te ārai ngāwari nui te ahua o rashes. Ko te mea tino nui ki te mahara - e hiahia ana koe ki te pupuri i te kiri kia rite ki pokekore rite taea, me te ngana ki te karo contamination, horoia simulators. A mahara e kia tere nekehia atu nga mea sweaty i muri i te īngoa, kia mau i runga i te ringa i te tikanga ki te tāmata i te mata i mua i a muri te mahi.

Web ki tou taiao me te rohe whakapā faufaa tata ki papa paru e te āwhina ki a koe pupuri ma, me te hauora koutou kiri. I roto i tenei take, e kore e ara te hōtaka whakangungu tino kaha e ārai ki a koe te titiro ātaahua - ka tonu kia koe kohakore!