Ko ngahea huaora hei whakamahi mo nga makawe makawe?

Mena ka whakahaerehia e koe he rangahau i waenga i te taupori wahine i runga i te kaupapa "Kei te pai koe ki te ahua o ou makawe?", He torutoru noa nei e homai he whakautu pai. Oia mau, e rave rahi mau vahine e moemoea no te mea e, e mea maitai a'e to ratou mata. Ahakoa ko nga kotiro e mau ana ki nga makawe maamaa me te ataahua, e pa ana ki te painga o te maha o nga mea kino, kaore e taea te tiaki i to ratou makawe e te whakahou whakaora. Kia ngana ki te whakakore i nga raruraru me te makawe (he parakore, he ngoikore, he tae maama), te whakamahi i te huaora mo te matuku. Mo nga makawe, he tino whai hua te ahua o nga tukanga. He maha nga tangata e ki ana ko nga mahi ngawari kia whakaaetia he huarahi hauora, he pai ke atu ki nga hua whakapaipai utu.

huaora wai e penapena mō huruhuru i runga i whata i roto i te taka rongoā

Kia tupato ki te hanganga o tetahi hua huruhuru. e kore te mea oti waho te pera-ka karanga kore tarukino huaora ataahua. Ko tenei B, me C, A me E. Ko te tikanga, i roto i te take pai, ko enei taputapu katoa me whiwhi maatau tonu. Engari, kaore e taea tenei. Kia hari, kua rite nga kamupene rongoora ki te whakarato ia matou i enei huaora hei hinu hinu (pounamu) me nga wairewa wai (i roto i te ampoules). He aha te pai ko enei huaora mo te kanohi? Hoki te huruhuru , he ratou te kī ki te hauora me te ataahua.

Rōpū B - te rauemi ahurei e whakarato te whakapakari o te makawe , me te ārai i te reira i taka. Ka iti te huaora o te tinana, ka tae mai he makawe makawe ki te whakaora. Huaora B12 , B2, B3 (Huapeka PP), B6, me te B1 taea te ārai makawe mate.

Ko te Huaora A te kawenga mo te rauropi me te whiti. Na reira, he tino tika mo te kikokore, tohutohu maroke o te makawe.

Ko te Huaora E te kaitiaki o te ataahua o ou pene - ka tino whakanui i te pounamu me te makawe.

Ko te huaora C katoa e mohiotia ana kaore i te awhina anake i te makariri, engari ka whakapai ake hoki i te whakaheke toto ki te papaka. Ko te hua - te tipu kaha, te whakapakari me te whiti.

Nga otaota me nga huaora mo te makawe (mo nga makawe o tetahi momo)

Tangohia he ranunga o te otaota (te kupenga, te chamomile me te linden), whakakiia ki te wai kohua. I muri i te 30 meneti o te whaowhia, tapiritia te taro (rai) ki reira. I tua atu, ka whakaurua e matou nga huaora A, E, C, B1, B6 me B12. Whakapaia te ranunga i te roa o nga whenu, makahia te potae me te whakamahana i te peera. Ko te raupapa e whitu nga ra o taua peeraka, kia puritia mo te iti rawa i te haora, ka tino whakapai ake i te ahua o te kiri.

Te tohutao mo te makawe ka aukati i te ngaro o nga makawe, ka whakapakari ia ratou

Ko te take mo te koroka he ranunga o te hinu: te aramona, te moana me te putea. Ko te hinu kia tino mahana ake. tāpiri ratou te katoa huaora B, a ka hoatu e matou he kanohi i runga i tou makawe me pakiaka. Hei whakatutuki i te painga nui, ka taea e koe te whakamahana i to tumuaki me te pouaka makawe, i muri i te takai ki te tauera. I muri i etahi haora, horoia nga makawe ki te hukapapa.

I te mutunga o te akoranga maimoatanga, ka tino miharo koe - he potae hauora kaha, he waiora hauora, e moe ana nga wahine katoa. I te mea i puta mai, he mea ngawari te mea ngaro: ko nga huaora pai i whiriwhiria mo te matapihi. Mo te makawe, he rongoa tenei hei rongoa pai. Na mo to moni - he pai rawa tenei mo te whakamahi moni mo te moni.