Kua pupuhi te ihu: he aha te mahi ki te peke atu i te makariri noa ake?

Tatou katoa mamae wā i nasal popoketanga. Ko wai te nuinga o nga wa, ko te kaihoko, engari e mohio ana ki nga tangata katoa. Na, ihu stuffy, aha ki te mahi? Tuatahi me hiahia koe ki te whakarite i te take. Ko te nuinga o enei ko te makariri, ko te ARVI ranei.

Tuatahi, kia korerohia he aha nga raau taero ka taea te hoko i te rongoa. Whaiaro-whakahaere o raau taero mo te matao noa e kore e taea te kawe atu i te 2-3 ra kahore te tirotiro hauora, engari te hiki i te huru i mua i te haere ki te whare hauora e taea e ratou. Ka whakaratohia e te kaimatohi he kōwhiringa o te pungarehu, te pata ranei i roto i te ihu, te papa, te paura ranei e tangohia ana i te waha, nga rongoutu mo te horoi. Ki te he ihu stuffy e mahi pai, he aha te momo o taero ki hiahia?

Kia whai whakaaro ki nga roopu takitahi. Ko te pupuhi o te membrane mucous, no reira he ahuatanga o te momotuhi ira, ka taea te tangohia me te awhina o nga raau mate. Ko te nuinga o te waa, te pungarehu ranei i te ihu ka whakamahia mo tenei kaupapa. Ka tata tonu te maatua o te ahua, engari kaore e taea e koe te whakamahi i nga wa e 2-3 nga wa i te ra me te roa atu i te 5 ra. Homai he pai ki nga huawhenua i runga i te tipu tipu, he ngawari ki te mahi, engari kaua e waiho hei whakaari, kaua hoki e whara i te mucosa.
I tangohia e koe te ARVI me te maka i to ihu? He aha te mahi i tenei ahuatanga? I te wa e takoto ana te take i roto i te huaketo, ka taea e koe te whakamahi i nga whakamahinga matatini matatini hei mahi anti-inflammatory, antiviral me te vasoconstrictor tonu. Ka taea e enei he papa, he paura ranei. Kia tupato, kia whakamahia ki roto i nga pukupuku me nga mate pukupuku. Ahakoa ano he pai te mahi a te rohe i roto i te ihu, me te pupuhi ka awhina ake kia pai ake, kia pai ake hoki.

He tino rere ke i te tikanga o te maimoatanga o mua - horoia te ihu ki nga rongoā kano motuhake. Ka tuku koe ki te horoi i te waahi ira, tango i te pupuhi, te mumura me te whakapai ake i nga āhuatanga tiaki o te mucosa. I whakatau koe ki te tīmata horoi i te wa e whakatakotoria ai to ihu? He aha te mahi me te pehea e tika ai te mahi? Kia mau tonu te upoko ki te toka, ka werohia te otinga ki tetahi o nga raanei tae noa ki te tīmatanga o te rere mai i tera atu, ka taea e koe te pupuhi i nga toenga. Ko nga tukanga o te tikanga e taea ai e koe te whakakore i te mate.

I te ata ka whakatakotoria te ihu? Ma te mamae tonu o te manawa, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga a te iwi. Kohuatia nga hua e rua, ka uru ki roto i nga whakakakara me te mahana, ka pana ki nga taha e rua o te ihu. Ka haere nga hua kapi mo te parakuihi, engari ka pai ake te pai ake o to hua. Ka taea e koe te whakamahi i te tote maroke me te kirikiri i roto i nga peke kiko. Mema tonu te ihu. Kaore tenei e whai hua ana i te wa e mate ana koe, engari ano hoki mo te aukati.

Ka taea e koe te keri i te ihu o te wai Kalanchoe i nga haora e toru. I etahi ra i muri mai, kaore he tohu o te makariri.

He tino kino ki te pupuhi o te ihu i te raumati. I te wera o te taiao, engari i konei ka hiahiatia koe. Hei whakahoki hohoro hāhā o te manawa, e taea te ngā horomanga o taero rongoā me ngā tikanga tuku iho. Ko te mea nui ehara i te mea kaore e taea e koe. Na ka pai ake te rapu tohutohu mai i te taote, ina koa kaore e pai ake te whakapai ake. I te wa, ka nui ake te mate o te mate i to whakaaro.

Ko te mea tino nui - kaua e makariri! Te kakahu i te rangi me te ngana kia kaua e whakapiri atu ki nga mate.