Pēhea te tika ki te pāinaina i runga i te moana, kahore meinga kino

I mua i ahu ki te tonga, me ako koe i nga ture o te whanonga i roto i te ra. Ka tiaki ratou i te mana'o pai i runga i te hararei moana, me te āwhina i te kiri ki te tae te tae tiakarete ataahua.

Me koe ki te mohio e pā ana ki te pehea, ki te tan tika i runga i te moana, ka pahuatia te ra tonga te tau faafaaearaa-maoro-hia ranei. he kino ki te hunga ki te makawe marama, me te kiri tīkākā. Mārakerake ki te ra, ko te kino hoki te iwi e whai i te maha nui o wahi pigmented me kiore. I roto i tenei ahua o te kiri, ko te tūponotanga nui o whiwhi i te tīkākā. hihi katinga o te tiretiera maha whakapataritari taua iwi i te mate nui. Ki te hiahia tonu koe ki te whakaatu atu ki te kiri pouri, he reira pai ki te whakamahi i te kirīmi-tanning. ka hoatu e ia te kiri te reo e tika ana, i te te pupuri tona hauora.

Pēhea te tika ki te pāinaina i runga i te moana, ki te reira he whakawhirinaki e ka whai hua i te tan? Ki te mahi i tenei, me tīmata koe ki te faaineine i he kē koutou kiri he wiki torutoru i mua i te haerenga tikanga. Maitai e tano mo tenei wātū i roto i te solarium. Tona haerenga rua i roto i te wiki ka hoatu he hue koura te kiri, me te hanga i te arai taiao e kore e e tukua pā pukuriri hihi katinga solar radiation te tinana.

Me pēhea te ki te pāinaina i runga i te moana i roto i nga ra wawe o te reira? te whakamahi i poke kirėmi motuhake ki te ārai i weranga. kia whanau te reira i roto i te ngakau e te wahi tino whakaraerae ko nga pokohiwi, uma me te ihu. kia lubricated ēnei wāhanga o te tinana ki te kirīmi katoa toru tekau meneti noa e koutou i runga i te tātahi. I roto i taua take, ki te noho koe i te hararei i roto i nga whenua wera pērā i Bulgaria, Spain Italy ranei, noho i roto o te ra i roto i te tīmatanga o nga ra e kore e muri i te reira hau atu i te rima meneti. I muri i tenei wa, i kitea i runga i te tātahi kia āta nui haere, me te mau mai i te reira ki te haora. Anake i roto i tenei take, ka waiho he tan mīharo.

He haora i roto i nei e kore e te ra i te pānga pukuriri i runga i te kiri. Kia kōrero a pā ana ki te pehea, ki te pāinaina tika i runga i te moana, te whakamahi i tēnei āhuatanga. hihi o te ra ko te tino stinging i kotahi tekau ma rua ki te tekau ma wha haora. kia tenei wa i roto i te atarangi. Ko ake ki te kotahi tekau ma tahi haora te wā tanning te ata tino pai. ka anake e taea pāinaina ki painga hauora.

Pēhea te tika ki te pāinaina i te moana? Ko te one e hiahia ana koe ki te haere ki roto i Panama me mohiti. ka pupuri i te hauora o te makawe, e ka kitea ki hihi hihi katinga mahunga taea riro rawa pakarukaru me puhoi. Piro i runga i te one e kore e tukua e whakapataritari te ra kanapa nga rārangi pai kanohi. I muri Tanning te kiri he tika ki te horoi, te tango i te ua matao, a te hinu i te reira ki te wai te faaamuraa.

Ka rite ki te pai tan i runga i te moana? Hauora, me te ara tan e kore e e kino, e taea te whiwhi mā te whakamahi i hinu motuhake. e atawhai, ratou ko moisturize te kiri, smoothes atu, te ārai hoholo taimi halá, me te whakapiki ake i te hanga o te melanin i roto i te tinana e taea o te whakarite i te ataahua tae tiakarete.

Tei Smooth me whai hua tan ki te whānuitanga nui i runga i te kai. Ka taea te whiwhi te anaanaraa te tae o te kiri i te rā kai whero me te karaka huawhenua me hua - āperekoti me kāreti, pītiti me te merengi. Kei roto ratou beta-Peta, faarahi te hanga o te melanin. Hoki te paukena whai hua tan ataahua, pepa whero, te terise, me te aporo. E hoki ratou beta-Peta. Whai wāhi ki te whanaketanga o te taiao huaora ngarahu C, E me te lycopene, me selenium. Hoki te ataahua complexes kohuke tan kei roto i enei matū, he reira e minaminatia ki te tīmata tango i te wiki torutoru i mua i te haerenga e whakaarohia ki te moana.