Ū Sugar

I muri i hoatu whanau, kei te whakaaro whaea katoa uma-kai e pā ana ki to ratou kai, e kore e ki te kino tou pēpi. Otiia e kore e ora te mea reka hoki te nuinga o ngā kōtiro ta'efakapotopoto noa. Ka taea e pahuatia te huru, te huru no te kai-whaiaro, me ara timata ngā paheketanga. Me pehea e taea e kia?

Kaua e rere ki te whakarere te mea homai ki a koutou e pai ai. O te akoranga, ina koa i roto i nga tikanga pou-mua, whakawhāiti kore huka Me ki meinga mate pāwera i roto i te tamaiti, a ka whakahoki tou ahua, ki te tika.

Sugar me ū

Sugar, sucrose ranei, kua hanga i roto i te huinga o ngā huānga e toru - huahuka, reihuka, me te kūhuka. Hoki te mahi noa o tetahi kaiao hiahia katoa o reira. Ko te kupu, tiaki reihuka tamariki i dysbacteriosis, e tika ana ki rawaka wātea i roto i te waiu uma.

Ko tauturu te huka ki te takanga mai i ētahi atu matū - mahuinga i te konupūmā, te rino me te huaora B-rōpū. Pärönaki o reihuka - galactose - he nui hoki te whanaketanga o te kiko roro o pēpi.

Ko he ona drawbacks huka. Ko te kupu, me haere te karaihe i roto i te maha o ngā wāhanga o te tukatuka, ka rite ki te hua o te ngaro te warowaihā nui. A ka whai ki te noho i te rota o te kaha mo tona rauropi tukatuka. Tenei i taea e whakapōrearea i tō pūnaha ārai mate, me te pūnaha endocrine.

Ko, ahakoa, kia tupato whāngai ū o sweets maha, hei tauira, panana, karepe, rohi katoa me pōhā, keke, a tae noa te tīhi pata. Ratou kaha ki te meinga FERMENTATION faufaa i roto i to koutou punuatuna me pā kino i runga i te tamaiti.

Heoi, i te reira takitahi katoa, ka huru ara tiakarete tamaiti katoa. O te akoranga, ki te kahore e whai koe i te reira i roto i kirokaramu. Kaua e wehi, e taea e koe te tunu i te keke mo koe, ka tukua koe kotahi panana ia wiki. sweets kāinga i reira nga toa pai.

Otiia e kore e taea e te reira, kahore reira, no te mea te huka - puna pūngao me te activator o ngā tukanga i roto i te roro. Na reira ko te reira pai ki te kai huawhenua me hua, i roto i nei i reira he te kūhuka i me te huahuka. Ka taea e koe te ringa monamona, marshmallows, whakamaroke me ngā pihikete reka. taea hoki He rerekē kia parauri (kakaho) huka. Kei reira maha kohuke me huaora.

whakakapi huka

Women whāngai ū taea kai reka. I roto i te moni āhua, e kore e taea e ratou kino hauora koutou. Ko te whai koe ki te hoko i anake tūturu, e kore matū. Hei tauira:

• Ka taea e Aspartame tahuri ki te taonga paitini, a tae noa ake i te taea o te whakawhanake i te mate pukupuku i te tōngāmimi.

• Ka taea e Acesulfame arahi ki te raruraru e pā ana ki te ngakau toto ranei oko.

• Kai nui o Xylitol kawea koutou mate i roto i te wahi kūnatu.

• Ko kino ki te wahi kūnatu Saccharin, taea ki te whakaemi i te tinana o te tamaiti, i roto i te hononga ki i hinga i raro i te kanga i roto i te tahi mau whenua he.

• Ka taea e sorbitol meinga korere.

• huahuka, rite te huka, arata'i ki huringa i roto i ngā taumata toto kūhuka. tonu hoki te taea o te taonga taimaha.

• Ko mōrearea hoki te whatukuhu Cyclamate, i roto i te hononga ki te mea kua rāhuitia i roto i te hapūtanga. Ehara i hokona i roto i tata katoa whenua Pākehā.

sweets tino

Ko te tino uaua whāngai ū ki te whakarere i te sweets tino mua. Ko roto i ratou huka i roto i ngā rahinga nui. Kia mōhio e maha whakamahi i te ahumahi kai reka horihori he kino, me te e whāngai ū whaea me te tamaiti. Apii i ki mau i te tau, ara e rua ranei?

pihikete

E hanga te nuinga o ngā momo i te paraoa ma, me te huka. I tua atu, i reira he condiment kakara, glazes, jams me ētahi atu tāpiritanga. I tua atu, hua paraoa ki whāngai ū kia meinga kōroke i roto i ngā tamariki.

Kaua e manukanuka, e taea e koe te hoko oat rai ranei pihikete. Kei roto ratou nui o ngā matūkai me te iti iho pea ki te whai wāhi ki te takanga o tauhohe kino i roto i ngā tamariki.

halva

Ngā whakaaro e whakapiki i te whakapiri hohipera, e kore e faahapa rahi. Ka taea te meinga te reira e tika ana ki tona ihirangi o purapura me nati. I te wa ano, ka taea e meinga ratou nui tauhohe mate pāwera.

tiakarete

Kia aroha mai, Ko te allergen kaha pai-mohiotia tenei. Ko te tikanga, i muri i tona whakamahi i roto i ngā tamariki puta diathesis me ētahi atu tauhohe. Oku i ai e he rota o mua horihori, korotutu me flavorings.

kia araia atu i te kai mo te iti rawa te maha o nga marama. Ki te mau koe e kore e mahi - Hokona-kounga teitei tiakarete pouri.

ice cream

hohoro tatou ki te pai - e kore he ice cream i roto i te whānui i te hua rāhuitia i roto i te whāngai ū. Ki te kore he mate pāwera ki te waiu pūmua te tamaiti. Engari me whiriwhiri i te reira āta:

1. Kōwhiri he cream te huka ki kahore he tāpiritanga. He pai ki te hoatu koe i roto i tona wahi, ki te hiahiatia, karepe, me te tāmi.

2. Vakai, ki reira e reira ko he ihirangi iti o te waiu, ngako, me te tiakarete. Te nuinga o te pai ai muri i roto i te pata, a iti iho - i roto i te kirīmi tio miraka.

3. Kia whai whakaaro ki te rā paunga, me te i runga i te āhua o te briquette. Kaua e tangohia e pāhiwihiwi hira ake ranei.

4. Kōwhiria ngā momo, te wahi i roto i te huka i roto i te nui iti. Hoki tauira, hua.

Katoa reka ki te kia whakahaerea i roto i te kai āta, tīmata ki mongamonga iti. Ki te kore ko te tauhohenga te tamaiti, na te wa i muri e taea e koe te tamata ki te kai atu.

Kaua e faaere koe o te oaoa taiki, e ngāwari whiwhi e te whakamahi o reka. whaea katoa whāngai ū i roto i te tamataraa, me te hapa ka taea ki te kitea e koe te tahi mea whai hua, me te reka. Na te atu taitamariki mama pūngao whai hua homai e te huka.

ka korero Vskormi.ru pae koutou atu e pā ana ki te whāngai ū, hohipera me te u, kai.

Whakarongo ki tō tamaiti, a ka kia pai katoa!