Wahine hapu Healthy

kai tōtika tika me te mâ - te kī o te hauora o te wahine hapu

hopoi mai Pregnancy i roto i te ora huringa faufaa o te wahine. whakamahia ia ki te kia kotahi, a inaianei i reira nga rua, e toru ranei. Kei te huri te reira i kore anake te ao i roto o te wahine hapu, engari ano hoki te tinana i te wahine o. Ka whai ia ki te mahi nui uaua i roto i te tikanga ki te whanau tetahi atu ora.

akuaku whaiaro

Puta noa i te hapūtanga, kia whai i te wahine kore noa ratou hauora tata atu, engari ano hoki mo te akuaku whaiaro. Body, makawe, whao, niho, me i roto i taihemahema i roto i te mâ tino. kiri Tangata He te kaha ki te manawa, me te ki te he reira paruparu, takahia nga tukanga māori. Na, ka rite ki te tikanga, enei maumaui e taea kino i te wahine kore anake, engari ano hoki i te kukune.

I runga i te mata o te kiri i runga i te rā tua atu i te hua whakamutunga o te mahi o te sebaceous me werawera repe - werawera, me te sebum. Ki te te wahine hapu e kore e whai whakaaro mo te kiri, ko reira taea te takanga o te hakihaki, me te kakara, me te mate pustular e taea meinga nui haere auau parataiao ngeniwhero, e kore te mea e minaminatia nei.

kia timata nga wahine ata ki te whakatinanatanga o ngā tukanga mā. Ki te taea, he reira pai ki te tango i te ua, a ki te reira e pera, ka waiho e nui ki muru te tinana ki te tauera, ka rūmaki ki te wai i te pāmahana rūma. I muri tango i te ua, ki te kore e mate pāwera, e taea te tono i runga i te tinana kirīmi faaamuraa, e ka aukati i te ahua o tohu totoro. He mea nui ki te mahara e tango i te pati wera i roto i te tīmatanga o te wāhanga e taea meinga tahe.

kia ata kia horoi mata me ringa, rawa whao, ki te hopi antibacterial. Matikara me matikuku pōro poto rite tupu ratou. kia kutikuti tūkino te kiri, Heoi, i muri i te otinga o te tukanga, ki te hapai i pai nga matimati tincture konutawa o calendula (mo disinfection) ranei.

I roto i te tikanga ki te karo i tetahi kino mate i roto i te hapū, he tika akuaku tupu ki te whakarongo motuhake. E rave rahi taime i te ra, he wahine i roto i te tūranga e horoi i te teke, me te, ki te taea, i muri i ia haerenga ki te wharepaku. Ki te kore koe e ū ki ēnei ture, ka tūtaki te taniwha, koe nga mate e whai ake nei: coleitis, teke, kope ponana me ētahi atu rite kino. Nui: huringa underwear katoa ra, a ētahi wā he rua ra.

Hoki tupu me te whanaketanga tika o te kukune pūkōwhai tika, me te konupūmā, e tango te tamaiti tinana o te whaea. Na reira, he tokomaha kaha wahine pahuatia nga niho. Ki tenei kihai i tupu, e kore anake ki te haere ki te tākuta, me tika tatou i hoki te tiaki i te kōhao-waha: tino horoi koutou kirīmi niho e kei pūkōwhai me te konupūmā; i muri i nga paramanawa ranei te kai tonu i pai horoi tou mangai. A, o te akoranga, i roto i te ata ia kia tino u ki te horoi e kore anake koutou niho, engari ano hoki te reo i runga taua mea piki te nuinga o nga huakita.

kai tōtika tika

Ko te kai pau e te Me kia taonga i roto i ngā matūkai, huaora, te muka, ūkuikui, konupūmā, pūmua me te warowaihā wahine hapu. Me ki te whakamahi hou, me te hauora, e kore kino i paowa totea ranei Products. Wai i roto i te hapū - hou anake, a ko reira pai ki te inu karani wai.

I roto i te huatū tuatahi, ka taea e koe te kai mea katoa e hiahia ana ia i te wahine hapu, te whakaritenga taketake mō te kai - haumaru. I roto i tīmata te rua o nga huatū tupu kaha me te whanaketanga o te kukune, na hapu, rite ki te kupu a te tākuta, he mea e tika ana ki te arotake me te whakatika i tō kai. I roto i te manakohia o te tamaiti me te whaea, ka i roto i hua konupūmā (waiu, tīhi, miraka pē, tīhi) me pūmua. Rave rahi mau taime i roto i te ra kotahi tekau o te whakamahi: te ika, no te mea he taonga i roto i te ūkuikui, paru me te Buckwheat, i roto ratou rino, hua - taonga i roto i huaora.

I te toru o nga huatū kia whakaiti i te rōpū o te tote me te fluids, no te mea i roto i tenei wā ki reira ko te tupono o te whakawhanake preeclampsia. He wahine hapu he pai ki te kai atu hua me huawhenua, ka parai iti, tote, he paowa kai. Na te ture tino nui, e kua noa ki te mahara katoa hapu - kihai i kai mō te rua, e toru ranei, rite rite ratou ki te tohutohu iwi pakeke.

e tauturu i te katoa o enei ture ohie me ngā taunakitanga i te tinana ki te urutau hohoro ki tikanga hou, a ka hoatu he wahine hapu whanau ki te tamaiti hauora.