Whiriwhiri 1 (ngeru kai): hanganga, painga, mua

He tino tairongo ki te hauora o koutou mōkai rangatira î i te here o te ngeru. A matau ratou e te matua ki te hauora kararehe pai ko te kai whārite. I teie mahana, ko reira uaua e kore ki te kia ngaro i roto i te momo o te ngeru kai hoatu ki te toa mōkai. kia tahuri te reira i tona whakarongo ki te kōwhiringa 1 - ngeru kai o super-moni.

A feruri i roto i te kōrero atu i te āhuatanga matua.

mōhiohio whānui

whiriwhiri 1 (ngeru kai) he wātea ana i roto i Canada. Tenei te tikanga e meinga ai reira te whakamahi i ngā taputapu nainoveyshego ka haere te haki kounga tino.

Ki te katoa o tenei utu ia tino iti, whakaritea ki te "Holistic". Hei tauira, te utu o te iti pōkai 350 g i te whānuitanga o 250 moni, a kia tēnā i runga i te rohe o te noho.

hanganga whāngai

kai ngeru maroke he kōwhiringa 1 i roto i tona hanganga kei kai pērā i te heihei (heihei ranei pārera), te hinu ika, paraoa, wheua heihei, hua, te raihi parāone, yucca, flaxseed, rongo tūturu, me te te moroiti e tika ana, me te tonotono . whakakapi nga wheua heihei kai hypoallergenic e ika.

A, no te tenei hua kore tāpiritanga kai kararehe faatîtîraa kei.

Ki te whakaaro ki te hanganga matū o kai, ko reira pai-taurite, me te momo. Kei roto te reira i ngako (20%), te pūmua (30%), te ngako (3.5%), pungarehu (9%), te konupūmā (1.1%), ūkuikui (ki runga ki te 1%), konupora ( 0.1%), me huaora E, he, me te D3.

whiriwhiri 1 (ngeru kai): huapai me ngā huakore

Ka rite ki tetahi atu hua, he ona ake painga motuhake me ngā huakore tenei kai. A feruri i teie rōpū motuhake.

Kia tīmata te ki painga rite ratou noa ake he.

1. hanganga matū tautika, e kua he pānga pai i runga i te hauora me te whānui pai-te mōkai.
2. Ko te whakamahi o ngā wāhanga tūturu (kai me te kiri), kaua ki te hua ururua (huruhuru, kaki, me te t. D.).
3. Ko te aroaro o huaora me ngā kohuke e whai wāhi ana ki te tupu noa me te whanaketanga o te mōkai, me te tiaki i te reira i ngā mate.
4. Preventing manawa kararehe yucca tika, ngā nei i roto i te hanganga whāngai.
5. Ko te whakamahi o rongo tūturu, kaua ki te horihori.
6. Ko te utu o te hua tino ü ana ki tona kounga.
7. He momo o ngā momo o te kai ki te hāngai reka katoa. I roto i ngā reira e rave rahi rerekē hypoallergenic, e faaore atu tohu pērā i te pakitea, dermatitis me te molting.
8. Te wātea o te pōkai o rerekē te rahi o (mai i 350 g ki te 5 kg me te mutu).

Otiia ahakoa nga painga katoa, whiriwhiri 1 (ngeru kai) kua etahi āhuatanga:

• ehara i te mea i nga wa katoa i roto i te mōkai toa, na ratou maha i ki te tono i te reira i roto i te Internet;
• Ko te aroaro o te tahi mau kai pāhekeheke (paraoa i wheua, ranunga tōmato, cellulose);
• Ko te tote reira, ahakoa kahore wae kino, engari ko te reira i te kararehe nui rawa tona matewai.

Ko nga mea katoa ko reira, te whakaahuatanga tika te nuinga o nga āhuatanga pai, kino katoa taea anake rangatira ngeru e whangai ratou mōkai ki tenei hua.

1 Kōwhiringa (ngeru kai): arotake kiritaki

He tokomaha mōkai rangatira mea e te whakataki o te kai i roto i ratou makau ngaro ki raruraru kūnatu, faaore manawa kino, me te paepae. riro ngeru mātātoa ake, me te hauora, me te riro ngawari me te silky ratou huruhuru. I tua atu, ko te hua he kakara rawa ahuareka, me te reka.

Heoi, he maha rangatira o te ngeru whakapoauau te aroaro i roto i te kai pāhekeheke (o nei i whakahuatia te reira i runga ake). A i roto i te tahi mau kararehe meinga reira tauhohenga kino kāore i o te tinana i roto i te puka o te korere o mate pāwera tahi e minamina nui ranei.