Hauora, Rongoā
A, no te prolactin reti? ako matou e pā ana ki te wāhanga matua o te faaineineraa
Ko te mahi o te nuinga o ngā pūnaha tinana tei runga i te pauna hormonal. Te ine iti i te täkupu e tonu kitea i runga i te pai-oranga me te taea whakaatu rite i te iti rawa ahuatanga, mōrahi - sterility endocrine o tane me te taupori wahine o te ao. Hoki te tātaritanga o tākuta pākoko endocrine whakahau tātari o toto ki te taiaki prolactin. Me pēhea te ki te kia whakamatauria, ka ako koe i tenei tuhinga.
Tuhinga hoki
Na ka te prolactin reti me pehea ki te mahi i te reira tika?
- e kore tirotiro i saunas, pati;
- A ape i kai waipiro me te fatty;
- aukati ngā mahi hākinakina kaha;
- Tiakina nipples i riri;
- Kaua e whai wāhi i roto i te takoto.
Whakamātauria ki te tiki nui moe (e pā ana ki 10-12 haora), kotahi te haora i mua i te tukanga, e kore e paowa. I roto i te whare hauora e hiahia ana tatou ki te haere mai hiakai ki te tiki i te tika whakamātautau mō te prolactin. A, no te e tangohia e ahau? Ko te wa pai - te 2-3 haora tuatahi i muri i tonu oho. No te tangata, i reira he kahore tohutohu motuhake hoki ka ki te tango i te whakamātautau. Heoi, kia whakamatauria wahine mo 5-7 meneti, ranei he iti i muri mai, i roto i te huringa 18-22-ra.
Me pēhea te ki te tātari?
hapūtanga
I roto i tenei wā motuhake o te iteraa papû o te prolactin i roto i nga wahine rerekē i runga i te tikanga. No te mea kei te aro mātai taua tätari rite ki ētahi atu paearu. Konei te tūranga motuhake takaro e te roanga o te hapūtanga, hohipera, te wāhanga o te huringa te paheketanga. Breastfeeding tā te tupu o prolactin i te toto o te wahine. He maha nui o hormones tukua ki te toto, me te i roto i te trimesters tuatahi e rua o te hapūtanga. Ki te whiriwhiri i te whaea e kore ki ū, te taumata prolactin i muri i wha wiki i muri i whanau mai hoki ki noa. Na, e mohio ana koutou inaianei e reti prolactin. E noho hauora!
Similar articles
Trending Now