A'ee Training. Ongo'i whaea expectant

Hapū ko te wā whakaongaonga o tatari etahi merekara e whakaponohia. Ko te whaea expectant, i reira e maha take ki te māharahara me te manukanuka. I roto e kia whakahuatia te wehi o "tīpoka" te timatanga o te whanautanga. Tino maha, te kotiro i roto i te tūranga ngā i roto i te hohoro ki te hōhipera, no te ite i te mamae nagging i roto i te puku, whakaaro ratou te timatanga o nga mamae. Heoi, e kore tonu taua te tohu tohu whanau tata o te tamaiti. E mea pinepine te mea tika he whakangungu a'ee. Iteraa i te wa ano tino rite ki te hunga ite e te wahine e whanau ana i te wa o te hakari, engari ko iti kaha te mamae. Kore, mohiotia tenei tukanga te rite contractions Braxton Hicks.

Ko te piri te whanautanga, riro hapu nga kino, nui te wehi o te mamae haamouraa ia. Homai etahi whakaaro o nga mea i mua, ka taea e te iti awhina faaineine i a'ee whakangungu. Iteraa ia ratou whakawhirinaki i runga i te wahine o te paepae mamae. Na, ka taea e te tangata, me te ratou i kore ite pai mo te tangata, hei ratou he wero tūturu. Engari kia rite ki te hua o te whaea expectant ka taea ki te ako ki te manawa tika, ki te whakahaere i te mamae, engari ka waiho te reira e tika ana i roto i whanau.

He aha e enei contractions teka? Tenei whakaiti wā-poto o uaua o te kōpū. Ngā mihi ki a ratou, riro te reira poto me ngawari cervix, ana i ngä muri te tukanga whanau.

He aha te wahine mana'o ina tīmata whakangungu whawhai? Iteraa rite mamae paheketanga. Heoi, ka taea e waiho ratou e kore anake i roto i te puku, engari ki te hoatu hoki hoki. I tenei wāhi, mana'o te whaea expectant rite te puku whakapakeketia, riro mārō. he tika ki te uterine uaua mānukanuka tenei.

He take i reira e āwangawanga e pā ana ki nga wahine, "He aha e enei mamae, tenei a'ee whakangungu, reo ranei?" Wehe enei ari e rua ko te pau. I muri hypertonicity o te kōpū - ko rawa noa te āhuatanga, me rite ki te hua faarahi te mōrea o te materoto. I roto i tenei take, ko te kōpū tonu i roto i te hikirangi ana mo etahi wa, e aukati ana i te whai wāhi o te hāora ki te kukune. I roto i te rerekē ki te Kōnei, he o roanga poto whawhai tuatahi, e ko, te uaua kukū ake kaua e nui ake te 2 meneti. I tua atu, timata ratou, te tikanga i muri i te 20 wiki o te hapūtanga, i hypertonus taea te pāngia a roto i te tīmatanga nga wāhanga rite te pai.

Ko te piri te whanautanga, te atu pinepine haamata te kōpū ki "tereina" te a'ee whakangungu atu mārama ua. I 34 wiki, mo te tauira, kia pai kia ratou hape mo te tīmatanga o te mahi. I muri i tenei wā te tamaiti, ko te kia pai kē e whanau.

Na reira, Me metua vahine expectant ki te wehewehe i waenganui i kano me te whakangungu a'ee. He rite sensations i roto i wā e rua, engari i reira e te tahi mau rerekētanga. Tuatahi, ka rite ki kua whakahuatia i runga ake, i roto i "whakangungu" Ko nui iti te mamae, me te, i roto i te rerekē ki te kano, e kore e tipu. Tuarua, he katea Braxton Hicks contractions, i i whanau kite periodicity. I tua atu, mamae āta whakamatauria i roto i te pāngia whakangungu. He mea nui ki te huri i te momo o te mahi: he bit rite, te huri i te tūranga o te tinana, takoto ki raro. I te whanau timata kore e te āwhina i taua whawhe. I roto i tenei take, he reira wa ki te haere ki te hōhipera.