Aha e huakore, me te ara kino pire huaora

Kotahi Rinuha pooti haere mai ake ki te ngingila, pera i whakaaro ia, he whakaaro. kotahi anake te huringa ki te parakuihi mua i ki te roa te mahi o te kaipūtaiao. Ko ia kua 65, engari i haere ia ki te mahi kia rite ki te aroaro o. mutu pōti i runga i te whakaaro ki te tāpiri ki tō wai karaka he C. huaora titiro te reira rite te mea i matou ki faaoti koe ki te tāpiri ko Coca-Cola huka tonu. Otiia i whakaaro e he tika ia tatou hero.

Pehea i taea te tango i te whakaaro o te tangata kotahi mau o te puranga

I roto i te porowhita pūtaiao i pōti mana unquestioned rite te rua-wā toa Nobel (tae atu ki matū). Na ki te whangai anga kotahi tangata huaora tona hīkoi ikuna huri noa te ao. He aha, i te ara, he tokomaha ngakau kua kore ohorere ahumahi ho'oraa. He ko he faatanoraa tika: ko te atu rongonui ko te tangata whakao, tupu te atu papatipu hoko o huaora me tāpiringa kai. Otiia i konei te te lēsoni: e kore tetahi o te ao pūtaiao i maia i te wa ki te hanga i te fafauraa ki te manatoko i te tika o nga whakaaro Pauling. Ka rite ki tahuri reira i roto i, i hape te ariā o te whakamahi atu o huaora

Ko te aronga i runga i te āhuatanga antioxidant

Na roto i te pōti, tāpiritanga, antioxidants ki tonu taea e haamou i Radicals free ranei, rite e huaina ratou i roto i te ao pūtaiao, rāpoi tino urupare. āhuatanga antioxidant, kia rite ki pūtaiao ki te huaora C, waikawa folic, beta-Peta me te huaora E. Ko te ati o Radicals free i roto i te tinana tangata i tuatahi kitea e te kaimahi o te Institute o Rebecca Gershman Rochester i 1954. I roto i nga tau i muri, mo te whanaketanga o tenei whakaaro ka mau mau Denam Harman, Ahorangi Kaiāwhina o Medical Physics Tari o te University o California i Berkeley. E rua tau i muri mai i whakakitea ai e Radicals free pau ino o te pūtau tinana. I roto i te meka, tāutuhia e ratou nga take matua o te hoholo o te tinana, me te takanga o te nuinga o mate. Reira kei te inaianei te kaha kōrero te painga me raru o huaora. Na reira, i roto i te rau tau waenganui-20, ko reira mārama e whakatupato tāpiringa kai hauora tangata.

Ko te hoariri matua o te tinana

Kua i roto i te tīmatanga o 70-doma o rongoā whakaaturia nuitia Radicals free e tika ana ki te hoholo o te rauropi. Ko te aha i tuhituhi Dr. Harman i 1982: "Ki te mahi tatou ki te whakaiti i te taumata o Radicals free i roto i te tinana tangata, ka arahi ai ki te hekenga i roto i te tere o te hoholo koiora. I roto i to tatou ringa, ko te kī ki te pikinga. Te ti'aturi nei au e, e taea ki te kitea huarahi ki tino whakapai ake i te kounga o to tatou oraraa i tenei ariā ".

tokomaha Theory

Heoi, i roto i te mahi nga ngā katoa i i kawea atu i roto i tenei mara mo tekau tau, i tukua e te kore oti. kihai i No hua e hiahiatia ana tutuki. Ngā me te kiore tikanga, me te kaiao i patia nei ki te antioxidants toto, hoatu te hua taua. kihai i taea e kiore whakauaua atu tetahi pānga ha'iriiri o te hoholo o te tinana i roto i te whānui, i tetahi mate i roto i ngā.

I runga i te pūtake o te mau tamataraa haumanu wā roa-

I reira i muri noa ka reira mārama e kore e mahi i te whakaaro o te petipeti i runga i tāpiringa antioxidant i runga i kiore, kua timata kaipūtaiao te mau tamataraa haumanu wā roa-i roto i te tangata. rangahau Mātāpono i te kaupapa whānui: tūao i takoto i runga i te pūtake o te rōpū pakeke taua, āhua me te te pai pāpori. Kua wehea nga kaitono tīpakohia ki e rua ngā rōpū herenga, tetahi o nei e tango te tāpiri motuhake mo te wa roa, a kahore te tahi atu. Ko te kupu, ko te parau tumu o te tikanga rua-matapo, toutou whakakitea nga kairangahau iti pikitia fakafiemālie.

Ko te ako Finnish roto 29,000 kaiuru i roto i paowa nei huri noa i te tau o 50 tau, whakakitea te whai ake: huaora A, tangohia i runga i te pūtake wā roa, ka taea e whakanui ake i te mōrea o te mate pukupuku pūkahukahu i te 16 ōrau. Ko te wahine postmenopausal American pakeke 20 ōrau nui haere tupono o te whiwhi mate pukupuku o te uma i te hononga ki te rōpū rā, o te huaora B9 (waikawa folic). Whakakitea ara hua atu matekiri Ētahi atu, rangahau atu whānui. I roto i te kotahi whakamātau, mo te wha tau e, ka mea poroporoaki ki te ora i o neke atu i te 80 iwi i te puni ki te tango i tāpiringa i te wa ano, kaiuru i roto i te rōpū placebo i te mutunga o te ako i ki tonu te kaha. Ko te kupu, kua takoha te hapori pūtaiao ki te whakaae e te whakaaro o te rōpū atu o antioxidants tino he.