E taea haere ahau ki te pati mō wahine hapu? mehua whakatūpato

I roto i te tikanga ki te matau ranei e taea ki te haere ki te pati mo wahine hapu, te tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi ki te ara pā enei ngā tukanga i te tangata hauora.

Pānga o te pati i runga i te tinana tangata

Ko te mea tuatahi anga te tangata i roto i te pati - ko te pānga o te rangi takawai wera. I raro i tona mana, faarahi rere toto ki te kiri, i reira he tona Tuhinga i roto i te tinana, me te wewiti nga oko toto. I tua atu, kua whakatuwheratia nga kōputaputa kiri me ngā tukanga sweating rahi roa'tu,. A, no te tamaru korohū mākū te kiri tapiritia ki te rangi wera, me te mate whatiwhatinga ngāwari nekehia. Hei whakaongaonga i tēnei tukanga tango wahine te kahu o runga kiri mate o te whakamahi i ngā kāri, brushes, honi, te tote ranei whenua kawhe. Ko tētahi atu kōwhiringa - ki te pehea e tāoke te whakamahi i kakara Venichka. Te taahiraa pati maimoatanga whakamutunga - toua i roto i te wai matao te hukarere ranei. I tenei wāhi, toto tūariarihia ano te, tenei wa te huamo ki nga whekau o te kiri.

Huringa i roto i te tinana o te whaea i mua nei

E taea haere ahau ki te pati mō wahine hapu? matua tei tenei i runga i te hauora o te wahine. Hei tauira, i tenei ra, ko te kua kua tata kōtiro tino hauora, rawa i roto i nga pa. Vegetososudistye mate rawa noa e taea whai te whakaaturanga i roto i te puka o ongo pēhanga toto. I tua atu, i roto i te hapūtanga hoki te nuinga o nga wahine i reira ko te haafifi i ki te hekenga i roto i te pēhanga toharite. I roto i te hapū te tinana o te wahine mahi tika 2 tohanga: te tamaiti me ona ake. A e kore ko ki te whakahua i te kawenga nui haere ki runga ki te pūkahukahu, ate me te ngakau tenei.

He aha kia wehi?

Ko tētahi o nga āhuatanga matua e pā ranei e taea te haere koe ki te pati mō wahine hapu he hapūtanga. I roto i te ewe huatū tuatahi kei te ngaro tonu, engari no te mea ka taea e ngā tukanga toto tohatoha anō hei te take o te materoto. I roto i te hawhe tuarua o te hapūtanga, ka rua o nga tohanga kei te hanga e, a ka nui te nui o toto te rōrahi o mua hapūtanga-, Tuhinga o toto e taea meinga ino me te kotiro ia me te tamaiti. I roto i nga wiki whakamutunga o te hapūtanga maimoatanga pati taea whakapataritari whaturama o kiriuhi me whaturama o kiriuhi.

FYI pati mo te hunga e tatari i te tamaiti

1. E kore tonu i runga i te taenga mai i roto i te pati ki te haere ki te ruma mamaoa - kia mahana te kiri āta.

2. I roto i te ruma mamaoa e kore te mea e tika ana ki te whakamakuku tona matenga, mo tenei taea e koe te whakamahi i te pōtae hei potae i te tauera ranei.

3. I roto i te huinga tuatahi i roto i te sauna e taea e kore ake atu i te 5 meneti. He pai ki te noho takoto iho i runga i te papa raro ranei. He mea nui ki te ine i te pini o - tona auau e kore e nui 120 kapakapa ki te meneti.

4. Ki te te pātai: "E taea haere ahau ki te pati i roto i te hapū" - whiwhi koe i te whakahoki pai i te tākuta, he tonu reira e kore e tika, no te he karanga ki te faaineine no te muri. Paku pai (. 10-15 min) Ki te noho i roto i te ruma tatari me te whai i te inu i roto i tenei wa, he kapu o te tea otaota - ka hanga i te reira ki runga mo te ngaronga o te makuku.

5. Ka taea e te huinga i muri he iti roa - e pā ana ki 10 meneti. Heoi, e kore e mutu, ka aroturuki i te pini o ratou ake hauora.

6. Ki te taua, tatou e nehenehe e haere ki te pati i roto i te hapū, tatou nui atu iti iho ranei kōmaka i roto. Ko he mea nui ki te karo i hape, no te e tae mai te kau, "hauhautanga." Tohunga tūtohu hoatu ake whaea heke mai te whakaaro rumakina tonu i roto i te te wai kaukau ranei poka wai matao, me te whakawhāiti papaki ana mahana ua rangi ranei pati.

7. I mua mahue te pati, he tika ki te akaanga reira (i 15 min. Ki 1 h). I muri hoki mai te kāinga i te tahi haora ki te takoto pai, te akaanga, wātea.

E taea haere ahau ki te pati mō wahine hapu - he pātai rawa whaiaro, no te mea te reira i katoa tei runga i te wheako te wahine o roto i tenei mea, tona huru tinana, me te huru o te tamaiti. A pera i mua i te mea pai te tukanga ki te kōrero i te tākuta he kaiwhakatikatika ranei - anake ratou e taea te hoatu e koe he whakahoki pau.