He aha te mea te ra momona me pehea ki te tāutu i tika

He aha e nga ra hua? He he he wā i mua, me te i muri i kano, i roto i nei te tūponotanga o hapu he hua koi. E huaina ēnei ra hua. I roto i tenei wā o te wā, ko te tino rite mo te kikiritanga te hua manu.

Me pēhea te ki te whakatau i te wā hua

O te akoranga, te māramatanga rawa o te aha te ra hua, e kore e waiho o tetahi whakamahi i roto i te mahi. Otiia, ki te matau ana koutou e founga ki te whakatau i te pai tino hoki e taea wā haputanga tiaki ratou i hapū e hiahiatia ranei, hei kōrero, ki te whakapiki ake i te tūponotanga o hapu te tamaiti.

Te whakatau i te taea te wā hua i roto i ara e rua.

1. I kōwhiringa tae. I mua riro matotoru, me te iti iho mārama kano uterine hūpē. Kei te kukū reira ki tai, te kūhuka me pūmua, rite hanga he hua i te taiao e he pai hoki te parāoa.
2. I te pāmahana tinana. I mua kano wahine pāmahana tinana ngau basal e te torutoru nekehanga i te whakanui ake i te taumata o te progesterone taiki. Ki te whakatau i te pāmahana i roto i te ata, ko te pai ki te whakaara i te moenga. E tūtohutia ana ki te hanga ine mo ētahi marama mō hua tika atu.

E tano ia tapao e taea te ngā i te ra momona o te huringa i raro i te mana o ngā āhuatanga kino - pēnei i te kore o te moe, te ahotea, waipiro me etahi atu.

Me pēhea te ki te ine i te pāmahana basal

Fele whakaritea basal pāmahana i roto i te tōu, engari e taea hoki hei mehua ano tena i roto i te mangai tenetene ranei. Me whakamahi koe i te taua ine pāmahana, me te kia mohio ki te kawe i te tikanga i nga ra (tae atu i roto i paheke), i te wa ano.

Tātaitanga o nga ra momona

Hei matau ki ta te ra hua, me pehea ki te tautuhi i te reira, he mea e tika ana ki te mohio rite ina e tae tuku kākano koe. whakaaro te wa tino pai mō te haputanga te ki hei te ra whakamutunga i mua i kano. A ko tenei tika rawa arorau - he rite hoki te kikiritanga he tuatoru noa o te ra te hua manu, me i reira he parāoa, he ra e rua ranei, e kore ake. Na e hiahia ana tatou ki tika tātai ina e pai mō te haputanga nga tikanga, hāngai.

Tuatahi ti'a ia tatou ki te pupuri i te hōtaka o ratou huringa paheketanga. Te reira e tauturu whakatau ina puta tou kano. A i roto i te arotahi ki runga reira, ka taea e ngāwari koe tātai koutou ra hua. Ka taea e koe te tiki e hapu atu pea huri noa waenganui-huringa. Hei tauira, ki te te roanga o 28 nga ra, puta kano i runga i te 14.

Ture mō te tātai i te ra hua

1. Neke atu i te te akoranga o te huringa me te whai koutou i te iti rawa e toru ki te wha nga marama, a ētahi wā atu, i runga i te auautanga paheketanga rānei.
2. Ko te maha o nga ra i roto i te huringa mate wahine Me ki tango 11. Ka waiho i te tokomaha hua i te ra momona whakamutunga o te huringa.
3. I tua atu, ki te maha o nga ra i roto i te hiahia huringa poto tango 18. Ka rite ki te hua, te tiki koe i te ra hua whakamutunga.

Ki te matau koutou rite ki ta te ra hua, me pehea ki te tautuhi i te reira, na o koutou tūponotanga o whiwhi hapu ka nui ake maha nga wa i runga i. Ko te whai huatanga o tenei tikanga o te tātaitanga tae 85-90%.