He mea pai ki ranei te waina whero mo te ngakau? He mea pai ki ranei te waina whero mō oko?

Ko nga hua o te waina whero whakatapua te he rota o te rangahau, ka taea e maha e kitea e koe ki te inu karaihe ia o te waina whero te kupu, i ētahi wā tūtohu reira noa kaiwhakaako ki o ratou tūroro. He mea pai ki ahakoa waina whero, me te aha, ko tona pānga i runga i te tinana, tamata ki matau i tēnei tuhinga.

Aha te reira tūtohutia waina whero?

Ahakoa kore tohunga e ruarua nga pānga pai o te kohi āhua o te waina whero, ko reira e tonu rerekētanga i roto i te whakamārama i te huarahi o tenei pānga. Ko te kupu, pūtaiao Uruguay i muri i ngā momo karepe wetemuna genome pouri Tanna whakaturia ihirangi tiketike o te procyanidin (flavonoid antioxidant tūturu). Ko tētahi atu ako whakahaere i Kuini Meri University o Rānana whakakitea e ihirangi procyanidin i roto i te karepe Tanna 3-4 wa teitei whakaritea ki ētahi atu momo karepe mohiotia Cabernet Sauvignon.

Ētahi atu pūkenga tohe e pūhui Resveratrol waina whero kei, synthesized e tipu ko momo pouri karepe e taea tautāwhi i te whanaketanga o ngā tukanga inflammatory i roto i te tinana, rongo mate, hoholo i whānui, me ngā rerekētanga taipāpā i roto i te roro, me pera i runga i.

I tua atu, no te waina whero ki te kāwai o ngā hua ki te ihirangi tiketike o antioxidants. Ko tētahi atu hua rite he tea matomato. tautāwhi hoki antioxidants te tukanga hoholo me te āwhina i roto i pā ana ki taua mate nui rite te mate o Alzheimer.

Me pēhea te ki te hoatu i te waina whero?

A, no te haere mai te reira ki taua, ko reira pai ki te inu waina whero, i reira te mea he pātai o te whiwhi i te inu. whakaputaina te waina whero i karepe momo pouri, e ko o "papura" karepe, e kiia ana ko roto i te rohe waina-tipu. He mea i roto i te tino tautuhi mo te piha ia, ka tae te ōwehenga o te huka me te waikawa i roto i te kākano ki te taumata e hiahiatia ana e te ki te whiwhi i te hua whakaritea.

Ko reira taa'eraa e i roto i te whenua ki te hītori waina-hanga o taua nui. rite Italy ko Spain, he ona ake ingoa te hua kotinga karepe: i roto i Itari ko reira "vendemmiya", me i Spain - "vendimiya". Time o te kotinga karepe i roto i te tuakoi raki - i Hōngongoi ki Oketopa, a i roto i te tuakoi tonga - i-tanguru ki April.

Na, ahakoa i hanga ai e te mihini motuhake mo te kotinga karepe, Heoi, nga momo pai o te waina hua i roto i te whakaminenga ā-o tona te manaaki ake hoki te tipu me hua. I muri karepe hauhake te waiho i raro ki te maceration me te pēhi i, a ka haere te marou hua wāhanga o FERMENTATION, filtration me te pātara.

hua Health

Ko reira mārama e te notoriety o waipiro hanga ruarua tatou ahakoa he pai te waina whero. Heoi, rangahau whakahaere i roto i Europe kua whakaaturia taua waipiro horopeta o 22-32 karamu ia ra ki te tiaki i te iwi i te mate meinga e te take maha. He rite ki atu kohi waina o inu i te kava whakaatu he painga nui o te mua.

I roto i te tua, he nui iti o te waina maroke whero whakaiti te kino ki te tinana i te paowa - he peu, e kore e taea e tika kohuki ranei whai hua. e kore e kino ia waina iaia whero whakawhetai ki te whai pānga i runga i to ratou endothelium. Paowa impairs te kaha o oko toto ki te whakaiti ranei, hei kōrero, ki te akaanga. Fakafoki o pūtau endothelial hoki tenei kaha, tae atu ki te whai wāhi ki te mahi noa o te ngakau. Na te whakahoki ki te pātai "He waina whero Worth mo te ngakau?" He hoki he pai.

E ai ki te ako whakahaere e te University o Massachusetts (USA), te waina whero i roto i te iti pota, whakatairanga mate taimaha, pera me inhibits te hanganga o ngā pūtau ngako hou, me te āwhina i roto i te whawhai ki te ngā.

Kua ako kairangahau Italian ranei te whai hua waina whero i roto i te maimoatanga o mate inflammatory o te pae. I kitea te reira e tautāwhi i te tahi mau wāhanga o te inu tini o microorganisms kino i roto i te mangai, te āwhina ki te ārai i kōwhao, Gingivitis me nui korokoro.

Ka taea e te waina Whero whakapai ake i te āhua o te mahi roro e i whakatapua ki neke atu i te 70 rangahau pūtaiao. Ko te āhuatanga antioxidant o te inu, me te whakaiti o te Thrombosis i roto i oko whakamārama tona pānga pai.

I te University o California i whakaaturia e taea te kohi āhua o te waina whero whakapai ake i te huru ki te endorphins tukua i roto i tenei. tahuri te reira i roto i e hopoi mai atu fun waina, ki te he te reira inu i roto i nga ruma ki te taonga i roto i pepe whero, me te puru.

kia whakaiti i te waina whero te mōrea o te mate pukupuku pūkahukahu, repeure me te tautāwhi i te whanaketanga o te mate pukupuku uma, engari he mea e tika ana ki te tino piri ki te tikanga.

Inu waina whero faarahi te rahi o "pai" cholesterol, pai pānga nga taumata o te huaora C, te whakaiti i te urupare kë.

Kia pehea te nui e taea inu koe?

Ko nga hua o te waina whero e taea te korero anake, ka he iti tona whakamahi. He mea pai ki te inu waina whero nga ra? Ae, engari anake ki te e kore e nui ake te moni kotahi inu mō wahine me te rua - no te tangata. I roto i te tua, e kore ko te karaihe o te waina taea e koe te inu i tetahi wa, me i te wa ano ki te kai. Ko reira mārama e te pūtake o to tatou ara o te ora, ki te mahi koe i roto i te kapa, he reira pai ki te inu i te karaihe o te waina i tina, kia rite kore ki te whakama ratou kakara hoa waipiro.

He aha te mea te rerekētanga o te waina maroke i āhua-reka, me te reka?

Ko te rerekētanga i runga i te toe waina me te ihirangi huka tika ki ona momo whakarōpūtanga: maroke, āhua-maroke, āhua-reka, me te reka. Hoki te momo atu reka o te tukanga FERMENTATION te āwenewene roa mā te tāpiri i te tahi mau tauhohenga pānga tinana ranei: ko te hua meangiti i te taumata e hiahiatia ana o te ihirangi huka.

He mea pai ki ranei te whero waina reka?

I muri matapaki i te take "he pai ki te inu?" Waina maroke whero whakaritea ki āhua-reka, me te whero te waina reka. Ki te ko koe i mōrearea i mamae ratou i mate huka mellitus ranei, e kore ai i reira e te take, he mea pai ranei te waina whero reka ranei āhua-reka. Kōwhiri Me anake ki maroke me te piri tino ki nga tikanga o te kohi.

take totohe

I muri i te kitenga o te momo o ngā wāhanga whai hua i roto i roto i te waina whero, pūtaiao, me te tākuta kua faauruhia e te whakaaro o te hanga i runga i tona pūtake o te raau taero, te kaha ki te whawhai maha mate. Heoi, e kore e tino hua ra ano enei akoranga i homai.

I tua atu, ahakoa he pai i roto i te ārai o te mate pukupuku whakaaroaro ana waina whero, me mahara te reira e i roto i te tua ki te wähanga whai hua reira i roto i te waipiro hua, e taea whakapataritari i te whanaketanga o te tahi mau momo o mate pukupuku.

kia mau ano i roto i te ngakau e te wāhanga whai hua i roto i roto i te waina tae ki reira e kore te mea o te kiri te penupenu o hua me purapura ranei i nei tukua ratou i roto i te FERMENTATION. Heoi, kei te hua kahore momo hou katoa kia ki taua wa rauemi mai i te uri ki te inu. Na reira, ka matapaki ranei te whai hua whero waina, he pai ke ki te whiriwhiri tunua e hangarau tuku iho.