Hei ngaro tauturu taimaha whakatauki

Ki te hiahia te tangata ki te ngaro taimaha, kia faaohipa i te reira i te tikanga tino pūtaiao, me te kakato tatau Calories te kai. Ko mo te hunga e hiahia ana ki te mahi i te reira hohoro a kahore kaha nui, i reira he tikanga e kore e e rapua e mohio o tātai pāngarau, me te wa-e kai ana.

Ko reira nui ki te whai i etahi ture taketake, e kua whakaurua i roto i te whakaaro nui iwi rongonui. Heoi, i hanga e matou etahi huringa me kua tapiritia ratou i roto i runga i ngā hou i roto i te kai tōtika.

tatau Calories

He reira Calories nui tatau? Ko e mo'oni, me pehea ki te ngaro taimaha te tangata, ki te ko ia tonu pukumahi ki te tahi mau mea i te mahi? parau Experience tatou e te mea e timata tatou ki te tino āta me kakato hamani tenei mahi, ka maoro, riro e hawata ana te tangata.

Kei te tīmata tātai pāngarau ki noho he wahi nui i roto i tona ora, me te pupuri ia i roto i tona peke pukapuka tohutoro i runga i te hanganga o ngā hua, tātaitai me unahi iti. Maoro ranei i muri mai, kia meinga ai purutia o te kai i runga i te pūkete pūngoi he huru taua, na kia tamata koe ki te karo i tenei whakawhirinaki, me te pupuri i tou mahara.

I roto i te tikanga ki te ngaro taimaha, he reira rawaka ki mohio te mau parau tumu whānui, me te ki te whakakore ranei nui whakaiti i te nui o etahi hua whakamahia. Hei tauira, he minaminatia ki wareware e pā ana ki te tunu katoa, paowa, me te te tito o te ngako kitea reira, me i taonga tunua ki te kai anake taro parāone.

Ahakoa pai ki te whakaiti i pūngoi horomanga whakamahi i te tikanga whakakitenga. Hei tauira, ki te meatia e koutou te tahi mea e hiahia ana koe tino, wahia ki rua wahi, a ka kai kotahi anake te hawhe. ka tango te reira i peke ranei peke kaiarahi, me unahi. I tua atu, ka mutu koe ki te whakamamae i te tātaitai i roto i te tumanako ki te ngaro taimaha ina pārekareka ki ētahi atu i te kai reka me te korero tepu ahuareka.

kai Tātai me te whakaaro nui rongonui

Ka rite ki iwi whakaaro nui whakamatauria mō ngā rau tau, me te kōrero e hiahia ana koe ki te kai parakuihi ki te tina ki te kia ngā ki te hoa, tina, me te hoatu i te hoariri, kia whakaaro tatou i te reira i roto i te kōrero atu.

Ko e mo'oni, parakuihi whai wāhi ārahi i roto i te kai o ia rā. No te mea o tei tona kounga nuinga i runga i te mahi o te tangata i roto i te ahiahi. I tua atu, kei te rerekē haere i to tatou ao. A e kore e taea e matou e mohio i roto i te mua ka taea ki te kai pai ahakoa tatou me, e whai ake nei i te tono ki te ngaro taimaha, ki te maka i te kopu i te iti rawa i te wahi iti o te kai i roto i te ahiahi.

Heoi, e kore e taea e koe te tiki nui mō te kotahi kai te ata noa mo te ra. Na reira, e kore e waiho matou apo, a faaite ki ētahi atu, ara parakuihi. I tua atu, kia tatou i te reira noa i mua i te kainga. ka tukua Tina mo pai te whai i te tūtohutanga o te kaha o te tini, ka faaо ia matou, a e kore e wahi gastrointestinal e ruwha i roto i te whakamātau ki te ngaungau i te horonga tangohia ki te kapu, a he hua parakuihi tikanga mateoha i.

Dinner noho te wahi nui i roto i te kai whānui. I runga i te ringa kotahi, Ko te tikanga reira ki makona tangata te ahiahi noa, a i runga i te tahi atu - e kore e waiho te pikaunga ki a ia rawa. Na reira, ko te tika ki te whakaaro nui rongonui - kia tina kia ngā ki te hoa, tika ki te whakamahi i anake hawhe o te nui mua o te kai ranei.

Paramanawa ko te mahi whai hua. I tua atu i te tina, e tauturu te reira ki te tuwha koutou kai atu taurite te noho puta te ra, a tonu ko kore te "hua araia o te ahiahi." Ka taea e te kai paramanawa hanga ake mo i te mea kua hoatu ki te tahi atu i roto i te kainga. A i te wa ano ki te faaineine i te kaiao mō ahiahi hemokai.

Ki te hemokai? e kore te mea katoa pono tenei. Ko anake whakatauki tetahi wahi tika. No te mea e kore te mea utu rawa pahua te hoariri, e hoatu ki a ia tona hakari tonu i roto i te tumanako ki te pehea e taimaha i te taikaha. Na reira, tangohia koutou wahi mua o te kai, me te wehe i te reira ki wha nga wahi whakanoho. Tetahi o enei nga wahi - koutou.

I te wa ano, mahara e he reira ahiahi, ka tango i te wa ki te mahi e kore te mea e tika ana. Kia pai te kai koutou āta. Ko te roa koe rave i te reira, te pai e makona koe tou wahi. A e kore e hiahia ana i te reira ki te kia ngaro i to ratou ara katoa ki te pouaka i mua i te haere ki te moe mo te mahi, hurupoki "rohi whakamutunga o hōtiti mo te po."