Iohere i roto i te mamae waewae, e haehae ana, totoro

Ko reira kahore he mea ngaro e te iohere i runga i te waewae whai he take te whakatau i roto i te mahi tinana o te tangata, a ki te ki a te reira tupu te tahi mea (mumura, takokitanga whati ranei), i te reira tino tauwhāiti to tatou haere noa o mahi. Ko Ko te aha te mea tino nui ngā mōhiohio e pā ana ki te aha tupu te reira, me pehea ki te karo i te reira, ka pehea ki te hamani i te mate taua.

He aha te mea he iohere , a he aha e ona mahi matua

I te waewae iohere ko te hanganga o te kiko tūhonohono e tāpiri ki wheua, me uaua. Ratou mahi matua, ko te ki te whakarite türanga tika, me te mahi pūmau o whēkau katoa. I tua atu, ārahi ratou te kaupapa o te hononga iho. Ka rite ki te tikanga, e kore te mea tino pono te wā "totoro", rite ki te tendons kore ratou e taea te totoro tika ki te meka e kore e e riro i te ngāwari hiahiatia me te predisposition ki reira. I roto i te meka i reira he he whati oti te kanohi ranei ratou.

Ai kino ki te uaua i memenge

whakaatu tatauranga e te mamae i roto i te tendons waewae puta mo te take e whai ake nei:

• pā rerekē;
• Sharp tahuri te waewae, ka taraiwa i runga i nga whenua taratara. He utu ano hoki te reira i whakaaro e hawhe o nga amuamu e pā ana ki tuhonohono haea mai i te wahine i muri i te haere fakamālohisinó i runga i tona rekereke.
• hākinakina kaha;
• Mau hu fiemālie;
• kaiponapona;
• tendons ngoikore congenital;
• noho nonstandard me, no reira, te whanaketanga pāhiwihiwi i roto i te wāhanga e heke mai o te pūnaha musculoskeletal. Whakahuatia i roto i te reo ohie - te roa alangá rerekē.
• Diseases o te pūnaha musculoskeletal;
• He momo o mate.

I tua atu, kei te maha i huaina te whaturama o te iohere i runga i te waewae "te mate o hākinakina", mai tata 70% o amuamu riro e te kaitäkaro.

momo takoki

Ka rite ki whakaaturanga mahi, kua wehea nga take o te mānukanuka ki te 2 momo. A ki te mea te puka tuatahi (heke te) ko te hunga e kua meinga e te kākahu me te roimata o nga tendons, te haere mai ki te kaha o te hoholo o te tinana katoa, me te tino maha pāngia i roto i te iwi tau, i te mea neke atu i te 40 tau, te rua o nga momo (ngaukino) he āputa puta rite ki te hua o te momo o taka, nekehanga ohorere ranei ara pauna nui. He āhuatanga motuhake o te taumahatanga o te momo muri ko e puta ratou kitea rawatia ake, ka e āhuatanga e mamae kino.

He he ano hoki te wehenga ki ngā kāwai i runga i te maumaui whakapangia ia paihere rānei.

tohu

Totoro te uaua i roto i te waewae puta e whai ake nei:

• mamae kino e rua i okiokinga me te i roto i te mahi e kore he mahi rawa matatini;
• Engari iti nekehanga tata ki te puna o te mamae (e kore e taea te whakamana i flexion me toronga waewae);
• pāmahana ara;
• reo kiri kikorangi;
• He huringa i roto i te aratau waho o te tahi, kei roto i te takiwā tonu o nga wahi toronga pea;
• Ottokami rerekē;
• Körero, (clacking, crunching) i roto i te whakamātau ki te hanga i te kaupapa huha;
• Sensation o mania, me te kōpā i roto i te rohe i reira e ite koe mamae.

Ko te mea e tika ana ki te tango i ki pūkete e kia whai tohu tohu e kino ia i te uaua i roto i te waewae, to ratou ake āhuatanga motuhake tūturu ki ia momo ngā o te break.

kino ki te tīhaetia

Tikanga, whaturama iohere i whati waewae haere tahi ko tetahi o nga tohu matua o te tono i te whara tīhaetia. Te nuinga o enei raruraru puta i roto i kaitäkaro, homai nei ratou i te maha rawaka o ngā raruraru. Otiia no te mea o te ōrite o ngā tohu kore he taea ki te tātaritanga tika tonu tonu. Ko tōna āhuatanga anake wehe ko te mamae kaha ina ngana koe ki te tika i te waewae piko.

takokitanga pona

Pakaru pona tohu tetere nui, a na te whakawhiti taimaha tinana i runga i te waewae kua pā i reira he he piki mamae koi ki te kaupapa. I tua atu, i roto i te wā o te whara whakapae, Me ai koe ki te tirohia i runga i te "kaiutuutu". I roto i tenei take, puritia te huha raro ki tetahi ringa mau i te raro, a i roto i te wā, me ētahi atu i te ringa rawa neatly aki te hoki o te waewae, te whakatutuki tona displacement whakamua. Ki te he tika te tātaritanga tuatahi, na reira mama te huri i tō tauwāhi. Ano, i reira te mea he tūponotanga nui o rapunga o toto i roto i te rohe o te whara.

Kia mahara, totoro te uaua i roto i te waewae e taea e rua mohio (te tikanga haere i roto i te torutoru ra), ka korerotia (i roto i tenei take e hiahiatia ana te tauturu ngaio kōhukihuki).

tātaringa

Ka rite ki te tikanga, kawea te rangahau manawanui tuatahi i roto hoki i te whakaaro ki o te faaoti tākuta e pā ana ki te mea i tupu ki a ia, me te aha mau mana'o i ite ia i taua momeniti. Ki te amuamu te tangata o te mamae i roto i te uaua o nga waewae, whakahaere te tirohanga tuatahi waewae hauora. meatia tenei i roto i te tikanga ki te waia i te manawanui ki te tikanga o te whakamātautau, me te muri, ka tae mai te tahuri ki te waewae, i whati pohehe rite hoki te mea i haere mai i muri, kua ia. Ka rite ki te hua, te manawanui ko marū āhua ata whawhe hauora katoa. Ano hoki, ka taea tenei huarahi te tākuta ki te whakarite i te hua, i whiwhi ai i roto i te tirohanga o waewae o te manawanui, i nui e whakahaere i roto i te heke mai te tātaritanga.

I tua atu, ka kia whakaritea te mātanga me rangahau atu ki ngā kōrero whakamatau faahapa i te tātaritanga tuatahi ranei. Ko ētahi o ēnei:

• e kore e taea e CT scan whakaū anake te tātaritanga, engari ano hoki ki te aru i te whai huatanga o te maimoatanga whakahaere.
• MRIs. Tenei momo o te rangahau e āhei ki a koe te tiki mōhiohio rawa pau kore anake e pā ana ki te mea i pakaru iohere i tona waewae, engari e hia pakaru muka.
• whakamātautau X-ray. Ko tōna tono taea ki te tautuhi i te taea o te whakawhanake pōauautanga (piere me dislocations).
• Ultrasound whakamātautau o te okana pakaru.

āwhina Tuatahi i roto i te take i haea iohere i roto i te waewae

whakaatu Practice e ka reira ko te takeo taua, te whare hauora tata kei i te tawhiti o te maha kiromita. Na reira, ki te maimoatanga atu i angitu, me te kahore pōauautanga pea, he mea e tika ana ki te whakarato i te āwhina tuatahi ki te pārurenga, i ngā te whawhe e whai ake nei:

• waewae nui whakawāteatanga i hu me tōkena, e ka whakaiti i te pēhanga i runga i te rohe edematous.
• Whakarite i te toenga o te rohe papaka, e ka tohoakii te tangata, he iti o kua kino ia ki ta ia te uaua i roto i te waewae.
• Creation o te tïpako motuhake takai wā e rave rahi kakahu, me te whakatakoto i te reira i raro i te wāhi pakaru.
• Lifting nga waewae ki te teitei taea mōrahi (te nuinga ki runga ki te ngakau), i te mea e rave rahi taime whakapiki i rere te toto.
• Hoatu ki te wahi hē o te hua tio papanga ranei i mua te wai makariri haukū. Otiia, ki te taea te āhuatanga, he pai ke e kore e ki te huihui ki te putanga hou. tūtohutia te wahi o te tio te ki te hoatu i runga i te tihi o te kakahu maroke, ki te karo necrosis o kikokiko, ngohengohe nei kia ara ake e tika ana ki te hukapuri kaha. Hoatu te tio e hiahiatia ana i roto i te haora tuatahi e rua i muri i whara ki te wā o te 20 meneti. Next, ka waiho reira rawaka ki e rua haora i roto i te ra tuatahi.

Kia mahara, i runga i pehea e kia kawea enei ngā tukanga i roto i kia whakawhirinaki ki runga ki te tere o te ora atu. I tua atu, i te kaha o te mamae, ka tohutohu ki te tango i painkillers.

tendons waewae Treatment

Tei runga i te tohu o e whakaritea rerekē mehua haumanu totoro. Hei tauira, he kanohi whaturama o tuhonohono (1 tohu) titau maimoatanga hauora, ai roto i te rohe pakaru e te tikanga o te takai rapa tono takai motuhia whāiti te nekeneke o hononga. rerekē tōna wā mau i 3 ki te 5 ra. I tua atu, e taea te whakaritea ratou ki taero, te whakaiti mumura. Ki te, hei tauira, tendon haea o te koromatua waewae, whakaritea te manawanui e ki te whakamahi i te raka motuhake, me te maihao, me, te mea e tika ana, me werohanga o te rongoā. I tua atu, ki te whakapiki ake i te matamua o te toto venous, e tūtohu ana ki te pani i te rā rohe pakaru "Troxevasin".

Ki te mau mana'o tika faaite o te mamae, pupuhi me te iti kaupapa o hononga (māka 2), kia immobilization o hononga o te atu pūāhua wā roa-(ki runga, ki te rua wiki). I tua atu, i te pai i roto i te 3 ra tuatahi ki te pupuri i te waewae i roto i te tūranga whakaarahia. Ka rite ki kua whakahuatia, kia tono anake te huka i roto i te 24 haora tuatahi. Ka taea te whakamahi i te taua rite i roto i te take o mua te rā.

Ki te kitea te kino i muri i te mamae tino nanakia, te aravihi ki te mahi i ara te kaupapa iti o te hononga iho (māka 3), i roto i nei take ai e hiahia ana koe te whakakikorua o gypsum ranei ara pokanga i runga i nga waewae iohere. Kati te wā waewae taea muri atu atu i te marama (i runga i te pakeke o te whara). I roto i tenei wa, te tango pire mamae me werohanga.

He aha ai e te mau hopearaa

Ka rite ki te tikanga, i muri i te waitohunga maimoatanga Ko te tino pai ki te i tīmata maimoatanga i runga i te wā. Kore, te iohere i runga i te waewae e taea e tata rawa mutu ki te mahi i tona mahi, i, i roto i te tahuri, te pānga nui i runga i te nekeneke tangata.

mahi whakanohonoho

Hei whakahoki nekeneke tahi i muri i pangia te whara i te mutunga o nga mehua maimoatanga e whakaritea ngā tukanga whakanohonoho motuhake, e ngā:

• E haere i roto i hu whakamarie, engari me tango i te reira wahi ki ata pukapuka i rekereke ki matimati. kia utua ngā whakarongo ki te meka e kore e tatou tahuri atu te tino nui tōkena i roto.
• Poluprisedaniya i runga i tōkena ki te ara atu o tōkena me ratou hoki muri ki te tūranga tīmata.
• Hoki, kia tangohia e koe te wa ki etahi mahi i roto i te wai, kia rite i roto i enei tikanga e taea ki te whakawhanake i te iohere pakaru, kahore pākaha ona taumaha.

Ko te mea matua ki te ite e ki e taea te whakaiti maimoatanga wā i roto i te faanahoraa e tika ana hauora rite te tukanga maimoatanga me te whakanohonoho muri.