Kai: hua me karaka

Na roto i te raumati, e hiahia ana nga wahine ki te ngaro taimaha. hiahia ana ahau ki te utu i te aro o tane hope pūhihi me puku flat. Anake tenei ko te wa, a kahore e haere anō te taimaha ki te haere atu. Kite ki te taea tatou kawea tona ahua i roto i te āhua nohopuku, a tae noa ki te hua hauora?

kai

E rave rahi whetu pakū rongonui pera-ka karanga Pākehā kai, hua, me karaka e ko te hua matua. E rānei tino waho Ētahi atu hua i te kai, ranei tino iti, i runga i te kē rānei. Kai ki karaka me hua ngāwari kawe, pera ka hāngai te nuinga o te iwi. 5 ra, ka taea e too atu e koe o 5 kg.

painga

Hoki whai hua mate taimaha e kua whiriwhiria e rua hua whai hua. E mohiotia hua ki te kia painga ki te hauora, pera taonga i roto i te pūmua me te huaora tika mo to tatou tinana. Karaka he huaora kore anake taonga engari te ahu ano hoki ngā āhuatanga e whai wāhi ki te rärangi o te ngako, me te whakapai ake huru. I roto i te ra, e tango te tinana he nui rawaka o te kai, na ko te tikanga ngaro te mana'o o te te kai. I tua atu, i reira he rerekē rerekē o te kai, kia taea te hāngai reira ki nga peculiarities o tona tinana.

hapehape

araia hua kai te ki nga wahine ki te mate pāwera ki hua manu pūmua. I tua atu, e kore e tūtohu ana hoki te iwi e whai tākihi ate ranei mate. Na i mua i te whakatau koe ki te kōrero i te tohunga.

kōwhiringa kai

putanga poto

Pai mō te ngaronga taimaha nohopuku kai ko te aronui, hua me karaka e kua wehea whakanoho iho ki runga kai e toru. kia kai te reira ia ra e toru waeine o ia hua. Ka rite ki te hua, mō te parakuihi, tina, me te tina, ka taea e kai koe kotahi hua manu, me te kotahi karaka i te wa.

Tenei tukanga pumau ki runga ki te 5 ra. Kia tino ki te inu rā ki runga ki te 2 rita o te wai, ka taea e hei tea, engari kahore te huka, me te tirohanga ki te whakaora i te toenga wai.

Ko e manakohia ana ki te waimeha huamata matomato matomato ranei, muka, me te kukū ki te konutawa te putanga atu ngawari o tenei kai paku-kai. He tikanga nui: Ki te tetahi huru ko, e kore i muri i te 4 hāora i mua i te taotoraa.

putanga roa

2 wiki

Kai (karaka me hua) taea muri ake ki te 2 wiki. Ko tōna ngako i roto i tenei take e kore e tino huri. kia ra katoa i roto i ia o nga kai e toru e kainga 1 karaka me 1 hua manu. I roto i tenei take, ngā te kai whakamutunga ko te kapu o te miraka pē waiu kawa ranei. tūtohutia Ētahi me'akai i roto i te wiki tuatahi e ki ngā i roto i te kai o ia rā o hua huawhenua ranei.

4 wiki

Tetahi tohutaka: he kai e rua-wiki, hua, me karaka mo e ka whakamahia anake i roto i te wiki tuatahi. tū te wiki tuarua te anake ki toru pata rerekē kohi i roto i te ra.

wiki Tuatoru - ki te mamaoa huawhenua, te tuawha taea fariiraa o huawhenua, ika me te heihei, koromamao.

Na, tahuri te reira i roto i, i reira he he ara ki te ngaro hohoro a ngāwari taimaha. Diet (hua me karaka) taea ki a koe e kite i te pānga nui i muri i rua anake ra. A ka hopu kotahi ano koutou puka pai nga whakaaro o te tangata!