Kai Kefir mō te 3 ra: he aha ki te whiriwhiri?

kai Kefir mō te 3 ra āta hangaia mo te hunga iwi e hiahia ana ki te ngaro taimaha i roto i te wa poto, me te roa te wa ki te wareware e pā ana ki a ratou.

Kei te whakamahia te nuinga whānui Kefir he hua waikawa lactic. I roto i te ahumahi kai e hanga ai i te waiu ki harore kefir. Kei te ngāwari digested tenei inu waiu i roto i te tinana, pepe, me te haapuai i te whekau. Ki te inu koe i te reira auau, purea te tinana te o tāoke, whakapiki i te microflora o te wahi gastrointestinal, kia tae mai te pānga roa-tatali whakaitiiti.

Ko te painga matua o te kefir kai

digestibility pai o te pūmua, pūngoi iti, ngako iti me te absorption pai o te taupū āhua iti o te warowaihā, te ārai edema tika ki tango o te wai i te taikaha i te tinana, māori o microflora intestinal, te ārai o te ahotea.

kai kefir Classical mō te 3 ra

Ko te tino tere, me te whai hua - te kefir matarohia reo-kai. humarie taea te whakaaro te reira i tetahi o nga kai pai, no te mea ko reira te whai hua tino me ohie. kōrero i te ingoa kai, pumau reira hoki rite 3 ra, atu kore tetahi ra, a iti iho e kore tetahi ra.

Ka tangohia ake te ra ki te rua rita o te miraka. kia wehewehea te horopeta rā whakatuma ki rima pōhiri ki me inu i wā auau (e pā ana ki 200 karamu o te miraka pē muri 2.5 haora). Kaua e tāpiri huka i roto i te miraka pē, me te tahi atu sweets.

Hoki e toru nga ra, ka taea e koe ngaro ake ki te wha toka. Ki te faaohipa koe ki te kai, tutuki te pānga rahi, kei.

Kefir kai i runga i tīhi pahī

Ko tētahi momo o tenei kai, ko te tīhi me te kefir kai mō te 3 ra. Ka hängai hoki ki te kāwai o te reo-kai, ahakoa, me ngā rua ngā wāhanga. Piri ki tenei kai mo te 3 ra, ka taea e koe ngaro ake ki toka anō rima.

Ko te hanganga o te tīhi ngā te rota o te konupūmā, i roto iho he nei kua pai mo te tinana, ara nga niho, wheua, makawe me whao. I tua atu, tīhi, me te kefir kai te faaо i te methionine tinana i roto i roto i te tīhi, e kua he pānga pai i runga i te ate, me whai wāhi ki te tango o te ngako. E ngāwari digested pūmua tīhi. I runga o taua tīhi ngā te pai ki ētahi atu hua.

kai Kefir ki rēmana

Tera atu ano tetahi kōwhiringa mate taimaha tere. Tenei kai rēmana kefir mō te 3 ra. Kei te whakapono te reira e whakatika reira no te mea o te kaitäkaro, e maka tona taimaha i te taikaha tonu i mua i te whakataetae. Ko te tino pai tenei pūnaha mana - te ra o tona hanganga ture e taea ngaro ake ki te 2.5 kg o taimaha i te taikaha.

Ko te kahore he mea ngaro e he tino taonga i roto i huaora te rēmana, rawa te huaora C. reira, kefir, tauturu rēmana kai ki te whakapakari i te mate, tiaki te tinana i ngā huakita kino. Ano te waikawa ascorbic ngā reira huaora A, B, me R. ano rēmana taonga i roto i ngā huānga wahi pērā i te konutai, pāhare pāporo, konupūmā, phosphorous, rino. Citric waikawa, he wahi o te hanganga o te rēmana, whakatairanga lipolysis, whakatere pākia me te sensation o te kai.

Ngā mihi ki te āhuatanga whai hua, e kua miraka pē runga i te rā ki te hanga i rerekē hou o kai e hāngai ana ki runga ki taua mea. e kore te mea tika i te inu hauora, engari te whakaora ano hoki tenei: kei reira huaora i roto i te taha ki te waikawa amino whakarato ngāwari whakawhenumi. I roto i ngā ki rēmana miraka pē accelerates pākia, haapuai te pūnaha ārai mate, me te faaore i ohoroa ma'i, me te rohirohi.

Tangata katoa whakatau hoki ano ki nga mea ahua o te whakamahi kefir kai. Otiia e kore e wareware kia waiho katoa te mehua, no te mea e taea ara te kai tino kuware kawe hopearaa houhou mo te rauropi.