Ko te kai mo nga kuri karekau ko te kaupapa o te hauora o te pene.

Ka whakatairanga nga rangatira ki a ratou kararehe mo nga take maha. Me mahi tetahi mo nga take hauora, ko etahi ka uru ki taua waahanga i te tumanako ki te awhina i te whanonga o te kararehe, me te hiahia ano tetahi ki te karo i nga uri kore. Ahakoa nga take, i muri i te mahi, kaore e taea e koe te whangai i te kuri, pera i mua. He mea tika ki te whakamahi i nga kai mo nga kuri karekau.

Te kai i nga kuri karekau

I muri i te huringa, ka huri te hormoni i te kararehe, ka heke iho te rerenga tawhito, na me whakarereke te kai hei karo i te nui. E rua huarahi kuri kai tōtika: tūturu (te nuinga o te pāreti ki te kai) ka rite kai.

Hei tikanga, ko te kai o te taiao kaore he painga, no te mea ko te take o te kai a te kuri, ano he kaiparau, hei kai, ehara i te witi. I muri i te paninga, ko taua kai ka whakatairanga i te nui o te nui. Mena he hiahia ki te whangai i te pika "naturalka", me whakanui ake koe i te nui o te potae me te whakaiti i te nui o te poaka, ka taea e koe te whakakapi i nga huawhenua.

Ko te kai maroke mo nga kuri kua makawehia he tino pai ake te whakamahi, no te mea kua paahitia ano, a me hoatu e te rangatira ki te pene i runga i nga tohutohu, i runga i te taimaha. Kua wehea nga whāngai katoa ki te maha o nga akomanga:

1. Te Ahumahi.
2. Premium.
3. Super-moni.
4. Tuhinga.

I tua atu, ka maroke, ka maeneene hoki. Kei te whangai nga kaihanga mo nga momo momo kararehe. Kua wehea ratou ki nga roopu e ai ki nga waahanga e whai ake nei:

1. Age o te kararehe.
2. Te rahi o te kuri.
3. Taumata o te mahi moto.
4. He kai mo nga kuri makariri ranei mo te hunga mate.

Te wera me te makuku

I te whangai, ka taea e koe te whakakotahi i nga kai maroke me te kai maeneatanga o tetahi waitohu. Hei tauira, i te ata ka hoatu tetahi waahanga, a, i te ahiahi - te tuarua. Ko te nuinga o nga kai ka tino pai ki nga kararehe.

Ko te kai o te ahumahi-ko te iti rawa o te mahinga iti, me te iti o te tipu. Ko te nuinga o ona waahanga ko te kounga o te kounga. Hei tauira, hei kai ma te kai, ka taea te whakamahi i te paraoa kikokiko.

Ko nga moni kaihoko me nga taonga putea nui e tino pai ana ki nga kaihanga kuri, me te whakarato i te pene me nga mea katoa e hiahiatia ana, ahakoa he mea utu nui atu i nga kai katoa-kounga.

Ko nga holistics Korma nga kai e pai ana mo te kai tangata. Ko te utu mo ratou e rua ki te toru nga wa teitei ake i te utu mo te karaehe moni, engari ko te pai tenei e taea te hoatu ki te kuri.

Kai mo nga kuri karekau

I muri i te huringa, ka puta nga huringa hormonal, ka painga te kararehe. I roto i nga whanaketanga motuhake, ka iti te ihirangi caloric, he kai heihei, me tetahi taonga e whakatere ana i te tukanga o te whakaheke o te ngako. Ahakoa tenei, kua paunatia, ka whiwhi nga pene i nga mea katoa e tika ana. Ko te utu mo te toru-toru teitei ake i nga paerewa kua oti te whakarite.

Me whai whakaaro nui ki te kai pai o nga kuri iti. He tere tere ake to ratou, a kaore e taea e te kopu iti te whakauru i te nui o te kai. Na reira, kai kai mo nga kuri karekau Me, i tetahi taha, whakapokea te kararehe, i tetahi atu - hei aukati i te momona.

He mea nui kia mahara

Mena kua mate te kuriki, kua tohua ranei, me whakarereke te kai i tana kai. Mō te kai i te kuri i muri i te mahi te mea e tika ana ki te mohio te whai ake:

1. Me iti ake te kai o te Caloric o te kai ki te karo i te kohinga o te taimaha o te taumaha.
2. Ko nga huringa i roto i te tinana e kore e tae wawe mai, na he wa ki te kohikohi kai kai pai.
3. Ko nga kai ka rite ki te hanga i nga ahuatanga e rua: maroke, maeneene. Ka taea e koe te tuku i nga mea e rua, a, mehemea he rite tonu te waitohu.
4. Ehara i tika ki te hoko i te Holistic-kai kuri, engari he pai ki te pehi i te whakamahi o te piha haapiiraa ōhanga.
5. Ko nga kai mo nga kuri iti kua oti te whakatairite kia rite ki nga ahuatanga o te koiora iti.

Ko te kai pai te tohu o te hauora me te oranga roa o te kararehe, na reira ko te waahanga o te kararehe e hiahia ana ki te whakaaro nui ki te taha o te rangatira.