Kupukupu mahi mō kōhungahunga: whāinga

Ki ia tau o romahā ahunga whakamua mate viral, mutating ano mo a mo a whakaiti i te tūtohutanga ki āpiha pharmacological. Rawa maremare me pōauautanga o ratou he tamariki a kōhungahunga tau.

mate Old i roto i te anga hou

I roto i te taiao o te teie mahana i roto i te rangi poke, me te kai ki rerekē tāpiritanga pēpi wātea i te mate ka ngoikore ki ia tau e haere. e kore e taea e I te ngahuru me te puna urutā korero. Kakā ranei Bronchitis, haere tahi e te tau i ma'iri a'e nei, nui te kirika, mare, ihu mātihetihe, inaianei asymptomatic. Doctors whakatau mate whakapeka taua fifi, a te nuinga o e tuu i te tahi wa i mua i te mate kitea. E te wa ko ia i roto i ki tonu te hautū i te reo Nireaha ki te maimoatanga iti ki te uaua, me kua te wā whakanohonoho noa ora oti kua roa hoki te maha o nga marama. Ngoikore e te tinana o te tamaiti e kore e taea ki te whakahoki i te hauora o ratou ake, na ko reira e tika ana ki te tango i mehua akiaki ki te whakakaha i te reira. Kupukupu mahi mō kōhungahunga, e whai ana i te whakatairanga i te pūnaha ārai mate, me te whakapakari whānui o te tinana, kia rite ki te pai kia rite i roto i te ārai me te whakaiti o mate, ko reira he ara nui ki te āwhina i tō tamaiti akakoromaki i ratou. Katoa tau atu me te utu i atu mātua whakarongo ki te matatini, hangaia e te tohunga ki te aro huaketo me mate.

Kupukupu mahi rite te ara ki te whakapakari i te pūnaha ārai mate

Kupukupu mahi hoki kōhungahunga - ko, ki runga ake te katoa, he huinga o mahi hangaia ki te whanake ngā rōpū uaua kawenga mō te tukanga manawa. I tua atu, tauturu i enei mahi te tamaiti ki te faaо ia te roro rawaka hāora, i roto i te tahuri ka āwhina i ki te whakapai ake mahi hinengaro o te tamaiti.

takoto te ngaro i roto i te manawa ihu tika. No te mea te kaimahi te ihu rite he tātari ki te puehu atu matūriki i roto i te rangi inhalation awa ihu ranei. I muri i whakapā ki microbodies ke tonu ia poraka ratou, haapoiri hūpē. I muri, maroke reira ki te hanga i te kirinuku (karanga ratou nga tamariki "boogers").
Hoki irava tika o rangi i roto i te ihu te whakamahi i motuhake mahi romahā taka porepore mō kōhungahunga i roto i nei hāngai i runga i ngā tamariki hohonu te whakahā ihu, me te exhale roto i te mangai. Ko te kupu i roto i ngā ki ngā akomanga manawa whakamahia gummy pronunciation o oro me orokati kōrero pukapuka i roto i launoa. kia waiho te reira i "te" oro "sh", "c", me ētahi atu.

Hua mō te hauora me te maramarama o te tinana

E hangaia complexes o mahi manawa mo kōhungahunga i roto i te whānuitanga o te petipeti me momo whiti. I roto i mahi tonu i nga pūtau i roto i te tinana i te hāora. manawa tika whakahaere te supply o te hāora ki te roro, e te tikanga ake whakawhenumi tere, me te pūmanawa o te mōhiohio taiao. I tua atu, manawa tika tīmata ki te whakaongaonga i te ngakau, Kia whakahokia te pūnaha io (mō ngā tamariki pahara,), ara nga whekau kūnatu e tauturu i taua mahi i roto i te Kawanatanga o te kai.

I roto i te tikanga ki te whakapakari i te pūnaha ārai mate, me te āwhina i roto i te faaoraraa i te maremare, Bronchitis, kakā, me te te tukanga i whakamahia poslereabilitatsionny manawa faaohipa Strelnikovoj mō kōhungahunga. I roto i tenei take, e kore te mea tamariki anake pakeke engari ano te kaiwaiata e tūtohu tenei omaoma. I tua atu, te kupukupu mahi taea ki a koe whakawhanake koutou aho waiata mō te waiata whai wāhitanga. Tino ngā horo'a mahi i roto i tona pukapuka, "Breathing mahi mō ngā tamariki" Krasikova I. S. ofi ange titiro i nga tikanga Strelnikovoj AS, mai whakaatu ratou hua pono mīharo.

Kupukupu mahi mō kōhungahunga i runga i te kupu tohutohu Strelnikovoj

He tino rerekē ngā tikanga Ms. Strelnikova. hāngai ana tōna pūnaha kei te kore i runga i te mahi whānui o te manawa "tango i te manawa", me i te āhua o te whakahā me ratou kounga. Exhale i te kaiwaiata tautuhia te rite te ngaahi nunu'a mahino o inhalation, te whakapakoko ano. hoatu Strel'nikova mua te whakapae e kore e pouaka inspiratory whakawhānui, engari kōpeke. Na reira, i roto i te ringa honga, nōhanga, uma reira.

hua whakangungu e kore e taea te wareware Strelnikovoj. Haunga nga whakapainga i roto i te taha kitea ki rongoā tuku iho i roto i te maimoatanga o mate mau o te ihu, me te korokoro, bronchi me pūkahukahu, ki reira kite hua pai i roto i te mana o te mate huka, mate ngakau, mate pūnaha io.

E toru "tohorā" o mahi romahā Strelnikova

Kupukupu mahi hoki kōhungahunga haamata ki te 3 mahi taketake e kua whakamana i te taahiraa i te Hōia. " Ko ratou he ahua o te mahana-ake, e whakarite i te pūnaha romahā ki te matatini matua.

Mahi, īngoa

1. Mahi "Ladoshki". Hoko tika. Arms i koutou taha, ia e whakaarahia e ratou i te whatīanga ake i runga i toku ake kapu. Ki te he reira tika ki te hoatu o koutou ringa, ka tū i te reira, "hoatu e ahau ki runga!" I roto i te āhua e māhorahora. Na ka manawa i roto i te rangi i roto i te ihu, me te mau kotēhia ringa, me te mea e ngana ana ki te hopu i te bug. Ko te kaupapa o te paraihe mai anake ki te ringa, Me ki kia whakaritea te tahi atu wahi katoa o te tinana. hanga tatou i wha inhalation poto (hongi) me marie exhale roto i te ihu mangai ranei. Kaua e wha nga wa aua te whakahā, ka okioki hoki 3-5 hēkona. Me katoa mahi 24 nga wa i roto i te wha te whakahā. Ko te katoa maha o aua o tenei mahi ka e 96 ngā wā.

2. Mahi "faraoa". Ko te taua rite i roto i te Mahi 1 te roa'tu i, ki te kahore e kore e piko te kakau i te tuke me te romia ki ringa. Mahi manawa a unclenched ana ringa, me te mea e aki atu i koe he tetahi kaupapa, a whiua ana e ia ki runga ki te patunga witi, te exhale. He whakaahua i 8 o te whakahā, okioki 35 hēkona, ka faahiti 11 atu wā.

3. Mahi "papu." Tu ki o koutou waewae paku motu, ringa iri ūpoko i koutou taha. Kei te paku tītaha utumu mua, e kore e waiho kukū te kaki, iri tona matenga noa, hoki paku häunga. A, no te tītaha āta hī, exhale i te faaafaro i. Making 8 whakahā rite i roto i te mahi o mua, me 12 tāruaruatanga.

huinga matua Tapeke ngā 14 mahi, i te mea e minaminatia ki te mahi i roto i te huarahi e toru. Best mahi manawa mō kōhungahunga i muri i te tafifi i roto i te ata i mua i te parakuihi, me te i roto i te ahiahi - i mua i te kainga. Ka taea e te mahi koe i muri i kai, engari e kore mua atu i te kotahi haora. I mua i te haere ki te moenga ki te mahi i taka porepore kore te tūtohu, kia rite saturates reira te tinana ki te hāora, e whai wāhi ana ki te ako atu anō te tinana ki te pūngao.

Te kupukupu mahi i roto i te kōhungahunga

I roto i te kindergarten whakahaere mahi manawa mea faufaa. Ka taea te kawea ratou ki waho i roto i te mahi ata, akomanga motuhake ki te kaihaumanu kupu, i roto i taka porepore i muri haora ata, e haere ana. Ka taea e reira kia taua he mahi manawa mo kōhungahunga i roto i te irava whakaahua ranei e tauturu te tamaiti ki te hamani e kore anake te pūnaha romahā, engari ano ki te whakawhanake i mahara, me te whakaaro.

A, no te faaohipa koe kia piri ki nga ture e whai ake nei:

• manawa Ko anake te ihu ki katia piri te mangai;
• e kore ara pokohiwi;
• e kore koe e taea e hanga te whakahā koi me te tere;
• E kore e taea e koe te mama ake.

A, no te Me nga mahi manawa ki te aroturuki i te mana o ngā tamariki. A, no te manawa tere, koma (whero) o te mata, wiri me te mania o ringa me waewae kia mutu te mahi. Na e hiahia ana koe ki te takoto ki raro, ratou ringa tahi, kawea ki te mata, me te manawa hohonu ki a ratou 2-3 wā.

Ko te kaiako kindergarten me te kaihaumanu kupu e taea te mahi i mahi manawa mō kōhungahunga i roto i ngā pikitia. Ki te rotarota whakangahau, schitalok me whakapakoko māmā hoki ki ngā tamariki te rangatira te kaupapa ke, a ki te whai wāhi i roto i te waiata paohotia marama, te mahi e kore anake hua sino mo te pūnaha ārai mate, engari ano hoki te whakapai ake o te āhua hinengaro o ngā tamariki. Ka taea hoki e Home mātua mahi tikanga rite o te whakaaturanga o mahi manawa.

Ētahi mahi te kupukupu tonu mahi

1. E tu tika, pokohiwi-whanui waewae motu, kua whakanohoia ringa i te hope. whakaarahia ringa ake - hī, te honga ki te taha - te exhale, hoki ki te tūranga tīmata i waho iho ringa - folo, tahoro te atu ara - te exhale. Hoki ki te tūranga tīmata.

2. E tu ki ake tika. Tauahi ia pokohiwi (crosswise) me paku tahoro i tou matenga. Ringa ki te tareka te tawhiti mōrahi, e ngana ana ki te tohatoha matatahi nui taea, ki te ara i tona matenga, me te tango i te manawa. Haere hoki ki te tūranga tīmata, puhoi mai tou ringa, me te exhale.

Taua mahi manawa rerekē

He maha mahi gymnastic whakaatu i te pikitia. Kupukupu mahi mō kōhungahunga kia ngāwari mohio a e tamariki, kia rite ki pediatricians, kaihaumanu reo me kaimātai hinengaro. Hoki te tamaiti i roto i te wahi tuatahi e hiahia ana tatou i te tahi huru o te mau metua, a kahore e matau tino maha tamariki nga nekehanga, me te tangi e tamata pakeke ki te kawe ki a ratou. A, no te titiro i te pikitia ātaahua o te tamaiti hono te ahua o "whakaaro ta'oto," me ia mo ia mohio pehea ki te mahi i tenei ranei he tika pono e mahi.

Kupukupu mahi mō te marama pakeke

Ano, i reira e maha mahi he marama hoki pakeke. Tenei ko etahi o ratou:

1. Te matimati kati kotahi pongāihu, hopoi te tuarua te tamaiti 4-6 hēkona ia pongāihu. He 10 anake te whakahā ia tētahi kati te kotahi irava nasal, te tetahi tuarua. Huri i te reira i roto i: katia kotahi pongāihu, hī, exhale, ke te pongāihu, hī-exhale. A pera 10 ngā wā.

2. e te tamaiti te manawa, maihao iti uhi i te parirau ihu. Na exhales te rangi āta ia kua mirimiri i runga i te ihu, a te rangi e haere mai i roto i roto i spurts. kia hanga e te reira i 10 huarahi.

3. e te koati he manawa hohonu, te exhale kōrere ana maihao i runga i te ihu, pera i roto i te mahi 2, a reo korero nga ōna wāhanga "ba-Boo-Boo", "ba-bu-kia."

Te kupukupu mahi i roto i te irava

Kupukupu mahi mō kōhungahunga i roto i te mau irava, ko te kore e ngahau anake, engari ano hoki i te runaruna whai hua. Nuinga o ngā wā Poems kopakia ana i roto i te pikitia kanapa. Ko te kupu te tamaiti e kore e anake rongo, engari ako ano hoki ki te sioloto te tukanga mahi. Tenei ko te torutoru irava mō te kupukupu mahi:

1. Ko te kakara o te rimu manawa (mahi he manawa hohonu, me te mea te haunga o te tahi mea reka)

Na manawa bated (respiration roa),

Na manawa tatou i roto i (launoa e wahi ki te tangi o te autō "he"),

Kia wātea, wātea. (10 hekona wā)

Mahinga te korerotia 3-4 wā.

2. titongi tatou te tahi mea i reira (hanga 4-5 whakahā iti koi)

e hiahia ana ahau katoa o tatou ki te matihe! (Whakatangihia, pee te tihe, piko whakamua)

"Aue-ah-apchih!"

Mahinga te korerotia 3-4 wā.

Katoa whaea me te kaiako, he tikanga o te manawataki i roto i te mau irava e nehenehe e tuhituhi i te torutoru mahi i runga i to ratou ake, e hāngai ana i runga i te matauranga taketake i runga i te whakamahi o mahi manawa tikanga.