Mahi tinana i roto i te hapūtanga. hapūtanga wawe - e he taea, e kore e taea ki te

Ko te faufaa o te mahi i roto i te hapū wawe kua roa riro ratou taunakitanga. I runga i te pātai o mehemea te hākinakina i roto i te hapū, ārahi tohunga hoatu e hiahiatia ana he whakautu pai te. Ko te mea matua - ki te matau te mea mahi e kore e kino te whaea expectant me tona tamaiti. Hapūtanga - e kore te mate, na noa ki te kahore i te wahine i whai wāhi i roto i hākinakina, kia te timatanga o te ora kaha tenei wā.

Painga o hākinakina i roto i te whanautanga tamariki

I roto i te ao i teie mahana, nga wahine i roto i te āhua he wāhi ki te tamata i roto i nga hōtaka integrated motuhake tēnei wā whakawhanakehia e ārahi gynecologists, me ngā kaiako. I roto i tona hanganga, e hāngai ana mahi tinana i roto i te hapū i te whakapai ake i te hauora whānui o te whaea i mua nei. ka waiho He meka nui te whanaketanga o uaua, e ka tonu ki te whai wāhi i roto i te tukanga tuku, me te mana taimaha mo 9 marama.

I mua wahine tatari tua ki te whānau, tākuta he pūmau tūtohutia moenga okiokinga me te āhua mua-kāwanatanga o okiokinga. I te kau, puta ke matemate te whakaaro. Neke atu i te te 40 tau o mua, kairangahau i roto i te mara o te pūtaiao i taea whakamatau i taua mahi i roto i te hapūtanga wawe e taea ki te whai i te pā tōraro i runga i te tamaiti e kore e anake, engari ano hoki ki te whakapiki ake i te kakama i te tūranga o te wahine.

i taea e ki te whakamatau e ki te hākinakina mō kotiro i roto i te tūranga te whakaōrite paerewa taea o Scientists:

• whakapai ake i te mahi o te wahi kūnatu;
• haerenga, ka pākia;
• whakapakari i te pūnaha ārai mate;
• ki te ū te huru whānui;
• whakarite oxygenation tika o te tinana o te tamaiti;
• tiaki ki edema i te mutunga o hapū;
• whakaiti i te maha o tohu totoro tiaki i te ahua o to ratou whaea heke mai ranei;
• kare pai.

taha Sport ka tauturu i te ora o te wahine pupuri i te tinana i roto i te āhua pai. Rite hoki te mahi wahi tinana māmā ki te outsource te tukanga, ka taea e te whaea taitamariki hohoro atu whakahoki te ahua i muri i te whanautanga o te tamaiti-maoro-hia.

Me pēhea ahau e mohio ranei e taea ki te tīmata whakangungu?

I roto i te tahi mau āhuatanga, faaohipa i roto i hapūtanga kore te kore anake contraindicated, engari ka tūtohutia e maha tohunga ārahi. I roto i te kaupapa e mua ki te wa he wahine hari ngaiotanga whai wāhi i roto i hākinakina, kia iti hua atu i te aroaro o mahi i roto i te tīmatanga o te wāhanga.

Ka Me hōtaka whakangungu ki te papaki i roto i te pā ana ki te āhuatanga hou. I roto i te tahi atu wā ko reira e tika ana ki te whakarite i te kōrero i te kaiwhakaako tohu nei he taea ki te whakawhanake i tētahi hōtaka whakangungu whakaritea e hāngai ana i runga i te raraunga whiwhi i muri i te uiuitanga.

Nei hākinakina tūtohutia te hoki nga wahine i roto i te āhua?

Te hanga tino e te aronga hākinakina i te mau ana i te tamaiti, a tūtohu tohunga taea e timata metua vahine expectant ki te whakaaro me pehea pai ki te whiriwhiri i te aronga mō te heke mai e tata ana.

Doctors fakamamafa'i wahine hapu i te maha pai-mohiotia hoki nga mea katoa o hākinakina, e he pai hāngai hoki tetahi wā o gestation:

• Kaukau haapiiraa. e kia te tikanga pai i roto i te whawhai ki kawenga nui i runga i te tuarā me hononga tenei. He huinga o te mahi i roto i te wai whakarei ake uaua papatipu, me te taea te tinana ki te okioki me te kia whakakahoretia o mānukanuka.
• tinana Motuhake, e ka faaineine i te tinana mō te tukanga whakawhanau, me te whakapai ake i te ngāwari o te uaua.

• Mahi o te yoga Pilates ranei hāngai i totoro, te whakahaere i te tukanga manawa, na nui i roto i te tuku, me te whakapai ake i te huru whānui o te wahine. Tata kura katoa o te yoga whakaakona te akoranga o ngā akomanga motuhake mō whaea expectant, mahi kore e i roto i hapūtanga hei te raruraru i roto i tenei rohe. Ka whai i te tākuta, whiriwhiri ki te kōrero i runga i ngā take o hākinakina nei expectant whaea, ki te tangohia ake kawenga katoa taea hoki te tinana. Ki te mahi i tenei, kia rapu reira haere tonu te tātari, me te haere i roto i nga marama tata nei whakatau, tohunga o tohutohu rerekē. I roto i te tīmatanga o te mea ka taea hapūtanga, e kore e taea ki te tino whakatau i te rata e kore e whai wāhi i roto i te whaiaro-whakahaua.

Onäianei me ngā taipitopito i roto i te akomanga

kia matau te wahine e hapūtanga - tukanga takitahi, na e kore e tūtohu te taua mahi katoa. I mua i te tīmatanga o te whakangungu e whakatau ki tō tākuta, na whakaritea ana e ia he aha te hākinakina i roto i te hapū, ko te kōwhiringa tino tika mo koutou. Homai te whanaketanga tere o te hapori, kohia ngā rōpū moni ki humarie, me te nui momo o ngā hōtaka ki te hāngai reka katoa. Ki te whai koe i tetahi feaa, ka taea e koe te rapu tohutohu i te kaiwhakangungu whaiaro.

Ka tautuhia te tikanga o nga ra whakangungu, e kore tetahi e wareware e te mahi, e kua whakaaetia ki te mahi i roto i te marama tuatahi, hua'tu ka kia rāhuitia i roto i te mutunga o nga wāhanga o te kopu tipu. Neke atu i te wa, ka whai te kaiwhakaako ki te whiriwhiri ratou i te whakakapinga ngawari tika.

Ko te ture matua mō te wahine hapu

Kua tāutuhia tohunga he maha o ngā tūtohutanga, e me tino aru i roto i te tikanga ki te karo nunua mamafa:

• Kei te tino riria ana te reira ki te overheat, ka whai wāhi te reira i ki raruraru i roto i te toto supply ki te tamaiti.
• nui rawa ngā ngakau nui i roto i nga mahi totoro taea arahi ki te takoki tika ki nga pānga o relaxin.
• Ki te he tākuta, he wahine i roto i te tūranga ārahi, whakatau anemia, hapūtanga maha he riri taea ki te aruaru i te tohutohutia ara ina riro te hapūtanga te wāhi moot ranei.
• Ehara i tūtohutia hoki nga wahine i ngā wāhanga katoa o te hapūtanga haerenga hī stuffy kahore pūnaha ventilation tika.
• Me mukua manawa roto i te hapūtanga pēpi i te hōtaka whakangungu, kia rite ki te ngakau, me te pera he kaupapa ki te kawenga rua.

Ka waiho i te whāinga matua i te pare o te mahi tinana e taea meinga whara ranei arahi ki te hinga o te whaea expectant. Na reira, ko te wāhanga poitūkohu, whakaako eke me te Snowboarding he pai ki te faataime ki te rā i muri mai, ka hoki mai ki a ratou i muri i anake te tamaiti i roto i te ao.

Kia pehea te nui te wā ki te horo'ai ki te takaro?

Hoki te wahine kihai i nei i rave i mua i roto i hākinakina kaha, mahi i roto i hapūtanga kore e waiho atu atu i te 30 meneti i te ra 3 ngā wā i te wiki, ina koa i roto i te huatū tuatahi. Ka taea e More whakangungu auau kia he ahotea atu mo te rauropi, i te hanga tonu anake i raro i te wāhanga hou o te ora.

ka waiho e minaminatia i roto i te wāhi park te tīmatanga mahi e haere ana pai. He te te whaea expectant taea te whakamahi i te marama ka tohutohutia ki totoro te wahi o runga, me te raro. I roto i te heke mai, i roto i te kōrero ki te tākuta, a taea rere i roto i te hapūtanga.

kite mahi o ngā raruraru hauora

Na, i kitea e matou e kore e nga kotiro i roto i te āhua e arai hākinakina, ara i tīmatanga o te hapūtanga. He aha e taea e kore e taea te whakatau tohunga anake i te wa ano. Ki te ohorere kitea te whaea expectant he raruraru ki te repe thyroid, oko toto, ngakau, tuaiwi ranei tere rawa taonga taimaha, i te mahi hohe kia karohia mo te ia.

Whakaaetanga mō te ahua o te mahi tinana tetahi, i roto i tenei take e taea te hoatu noa i te kaimātakitaki he tākuta hapūtanga me te obstetrician.

āhuatanga āhuatanga o te mahi i roto i te hapū wawe

Na i puritia akomanga mo te painga o te hauora, te tinana me te uaua papatipu, kia mahia e ratou wā, arā i te iti rawa e rua i te wiki. Anake i roto i tenei take, ka waiho te tinana i roto i te reo e hiahiatia ana. mahi taupetupetu i roto i hapūtanga ka kawea atu te ahotea i te pai mo te whaea expectant.

kia tīmata ngā akomanga i te iti rawa e rua haora i muri i te kai whakamutunga, a kahore e wareware e pā ana ki te whakakī o te hāora hē i roto i te ruma ranei te omaoma.

kia anake e tukua te matatini whakawhanakehia o mahi ki te pai, me te tiaki o kare pai, me te whai wāhi ki te hiahia ki te whai wāhi i roto i atu. Kei te tino ngenge riria ki te whaea, me te kore e tona tamaiti ite hūhi, pēhia ai e pā te akoranga o te hapūtanga. Anake ka e whai hua i enei ture katoa me tūtohutanga o te mahi me te hua pai, e ka tauturu i roto i te tukanga o te whanautanga.