Me pēhea te ki te pupuri ia marama me pehea ki te kawe i te rā o ratou takanga

Te ti'aturi nei tatou e te natura i te roa-hinga, engari tonu e kore e pera. he iwi a he taata koiora. Na, ko tatou te nuinga ti'aturi i runga i te huringa taiao. tinana Wahine - he kahore okotahi. He aha ta koutou mahi, ki te he e poka ki to tatou mahere te whaiaroaro? Me pēhea te ki te whakaroa paheke, ki te puta mai te timatanga o to ratou taenga atu o wahi? Ko te tawhiti ki te pokanoa ki te akoranga taiao o mea i haumaru: te mea matua ki te pupuri i roto i te ngakau. O te akoranga, he pai ki te faataime mahere, engari pehea ki te whakaroa i te tīmatanga o te paheke, ki te kahore he pai rawa? Tenei ko te torutoru huarahi.

iwi

Tenei e korero tatou e pā ana ki te pehea, ki te whakaroa marama mo te wā poto ngā o te wā (i tetahi ki te e rua ra ki rima). Hoki ngā pānga wā roa-ka rapua e taero atu nui.

Kei te whakapono te reira e te mea e kai koutou i runga i te rēmana hoki toru ranei wha ra i mua i te rā tīmatanga o te huringa, he reira taea ki te whakaroa i te taenga o te paheketanga mo te wa roa - ki runga ki nga ra e rima.

Tērā rānei, ka taea e koe te whakamahi i te decoction o te pāhiri, i te pānga ritenga. āhei te reira ki a koutou whakatere i te tīmatanga o te huringa mo te torutoru nga ra. Heoi, ko te reka o nga tikanga ki te hoatu i te reira oangé, e kore rawa ahuareka, engari ka taea e koe aro ki. Hei whakatutuki i te pānga e hiahiatia ana he mea e tika ana ki te silica te pāhiri hou (tapatapahi kotahi paihere, ka ringihia etahi wai kohua, ki te tohe) me te inu i nga ra, noa he karaihe. Hawhe te kapu i roto i te ata, me te ahiahi ano. Me kï reira e arotake ana i te mahi o te hupa pai. Rerekē rongoā, i roto i te kino take reira tika e kore e mahi (i te ara, te pāhiri ko te puna taonga o te huaora C ka ahu mai ngā āhuatanga, na i roto i tetahi take, e kore e taea kino ia.) Na te mahi i kore tau'a tenei "kuia" ohie te tohutao, me te ka tonoa reira peka . Tautautefito e ko te fakangatangata tino o te tinana wahine tenei kōwhiringa.

hauora

Ki te whakaaro ki ngā huarahi rongoa, i konei te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te kōrero ki te rata mātai mātanga. Tuatahi, i roto i kore take e kore e taea e whakarongo ki te tohutohu o hoa, ko wai e mea e inu "etahi" pire, me te rite e te āwhina. Ko te taua raau taero i pānga rawa rerekē i runga i te iwi rerekē. Ehara i te mea e tika ana ki te tumanako e ka utu mea katoa. kia waiho te reira e koutou e kore anake e kore e meatia e pire e te tauturu i te hoa, engari kino ano hoki. Na whai ki te papaki i runga i nga tau i taua pokanoa kerekere i te mau hopearaa.

Me pēhea te ki te whakaroa marama mo te wiki, neke atu rānei? E tohutohu ētahi ki te tango i te tarukino "postinor". Engari ka korero tetahi tākuta koutou e mahi pera e taea. Ko te tino rerekē te whakaaro o tenei tarukino, me te kore te mea e tika ana ki te tango i reira mo kore take. Postinor ai kino nui ki te tinana wahine. hauora Risk mō ra kotahi tekau, hararei hari e kore e utu i te reira.

Me pēhea te ki te pupuri ia marama ki OK

OK i raro i te whakarāpopototanga e pā ana ki te whakawhānau-waha. Ko tino tika ana hoki te hunga wahine e tango wā ratou tenei tikanga. Hei whakatutuki i te pānga e hiahiatia ana he mea e tika ana ki te tīmata tango i te tākai tuarua te tikanga i muri i tonu te mutunga tuatahi. Te kore kai mo te ako break. I roto i te take taua ka tīmata te huringa i muri o nga ra i te rua, i muri i whakahaere tarukino. Otiia e kore e te tonu tūtohu reira ki te rave i te reira maha. He mōrahi o tetahi e rua ranei nga wa i te tau.

Nui: ki te kahore koe i mua OK, ka tenei tikanga o te wawaotanga i roto i te huringa taiao e kore e hāngai koe. tutuki ana te pānga e hiahiatia ana te. Ko reira te mea he tūpono nui o whiwhi i te rota o ngā pānga taha kino.

Ka rite ki nga wā roa mā te whakamahi i te mau faaineineraa hormonal

I roto i te parau tumu, i reira he taputapu motuhake e taea te whakatika i te rā o te taenga mai o te paheketanga. tukua ratou ki a koe te whakaora tinana o te wahine roa atu i te pera-ka karanga "taiaki hapūtanga" no te mea o te mea paraurehe rā ko nui i muri atu i mua. Ko ētahi o ēnei, mo te tauira, taero pērā i "Nurkolut", "Utrozhestan", "Djufaston". kia tango raau taero hormonal wahi anake i raro i te mātakitaki o te rata.

kia hoki kia whakahuatia te reira e reira puoi - biologically tāpiritanga kaha ki te kai. Kei roto ratou i te kukū āhua iti o taonga kaha, i te whakaiti i to ratou pānga kino i runga i te tinana. Ēnei moni, tahi ki te kai motuhake Kei te maha whakamahia e tatou kaitäkaro i ngā whakataetae nui.

Ki te e whakatau koe ki te wawao i roto i tona huringa tūturu, ka penei koe āta, ka whiriwhiri i te tikanga uruhi iti. A, o te akoranga, te kupu tohutohu matua - ki te kite i te tākuta, ko wai e taea whakatau mehemea he manakohia hoki koutou i te pokanoa. Tangohia tiaki o te hauora koutou!