Me pehea te whiriwhiri i te tan pai

Ko te kiri paraihe te kiri o te moemoea o nga kotiro katoa. Engari, i te tukanga o te raukahu, he maha nga hapa e whaa ana i te mea ka puta i roto i nga wera me te whakawhanake tonu ki nga mate kiri. I tua atu, te rongo nui ki hihi UV taea arahi ki hoholo taimi halá,. He tino nui ki te karo i nga hua ka puta, he pai te rongoa mo te taiao pai.

Mo te whiwhi haumaru o nga kaimoana o te raumati raumati ka tūtohu ki te whakamahi i nga tikanga mo te panui me nga mahi tiaki. He mihi ki enei taputapu, ka taea e te kiri te kite i te ultraviolet, ka whai hua noa iho te tinana. I muri i te katoa, hihi o te ra ka taea e te faaо i te tinana ki te huaora D, i te mea tino nui mo te hanga o ngā pūtau, me to ratou mahi tonu. Na reira, ko nga huarahi mo te panae pai he tohu mo te hauora.

Ko te maakete o te maakete e whakarato ana i te maha o nga hua tiaki mo te panui. Na reira he mea tino nui kia kaua e ngaro, kia kaua e titiro ki nga tapanga tuipoi, engari kia pai te korero i te hanganga me te whiriwhiri i te taputapu e tika ana mo koe. He mea nui ki te mohio i nga taketake o te pehea, ki te whiriwhiri i te rongoa mo te tīkākā.

Nga momo o te whakapaipai mo te paki

1. Te pata. Ka taea e tenei katoa te whakamahi i tenei taputapu. Ka hangaia e te kirīmi he kiriata ki te kiri, na reira ka kore e kaha te tango i te nui o te ultraviolet ki roto i te tinana.
2. Ko te hinu e hiahiatia ana kia uru atu ki te taniko tae noa ki te kiri o te kiri. Heoi, ko te taumata o te tiaki i tenei ahua o nga moni he iti rawa iho.
3. Te kirikiri kirikiri. He mea tino nui tenei taputapu, no te mea koinei te waahanga tino whakaraerae me te hiahia kia nui ake te tiaki. I tua atu, i roto i enei hua ka whakatairanga i te uaua o te huaora, e taea ai e koe te whakapoke me te atawhai i te kiri o te mata. Kirīmi - he rongoa pai mo te tīkākā, arotake e pā ana ki reira whakaū i tēnei whakapono.
4. Te waiu tiihi. Ko te painga o tenei momo taputapu haumaru he pai te maimoatanga, i te wa ano he taumata tiketike o te tiaki mai i te ra. Ko te whakahoki anake ko te horoi i te waiu.
5. Ka whakamahia nga pungarehu o te Sunscreen hei awhina, no te mea kua hangaia hei whakamaroke i te kiri, ka whakatika i te tan.
6. Baby kirėmi rawa whakatakoto, e kore nei e roto i matū ha'iriiri, rite to ratou he taumata tiketike o te tiaki.

Hei whiriwhiri i nga tikanga mo te taiao pai, he mea nui kia aro ki te taumata tiaki (SPF). Ko te ahua, e tu ana i muri i te whakawhitinga SPF, e whakaatu ana i te maha o nga haora e taea ai e koe te noho humarie i te ra. Koinei te ahua e whakanui ana i te wa o te kaitawhai kaha kaore he hua kino. Ko te kaihoko me tetahi take o te 50 e nui ana te tiaki i te ra, ko te take 2 kei te whakarato i te tiaki kahakore.

Me whiriwhiri ano he rongoa mo te tarai pai kia rite ki te momo kiri. Ma te kiri maama me te hiahia ki te maroke, me whiriwhiri koe i nga taputapu raima me te taumata tiketike o te whakamaru me te kai o te kai. Ko te kiri whakahirahira e hiahiatia ana kia tukinotia ki nga kaitohutohu me te kore he whakauru, he mea tika kia tiakina mai i te ra.

I tua atu ki te katoa o nga tūtohutanga, me mahara te reira e ko te reira pai ki te tango i te moana 2 sunscreens ki ngā taumata tiaki. Me tīmata koe ki te okioki me te taumata tiketike o te tiaki, ka taea e koe te heke ake. He mea tino nui i mua i te hoko koe ki te whakarongo ki te ora papa o poke hoki tanning.