Nga tohutohu whaihua mo te whiriwhiri i te pahikara mahi

Ko te nuinga o nga tangata o te ao hou e neke noa ana. Ki te haere ki tetahi wahi, me haere koe ki te motokā, kaore he tangata i te haere ki to paparanga, no te mea kei reira he pourewa mo tenei. Na te kore o te tere, he maha nga mate ka puta ake, ka piki ake te taimaha, he ahuareka te ahua o te kawanatanga, kaore te ahua o te hauora me te wairua e waiho kia nui te hiahia.

Kia koa tonu, kia koa, kia hauora, kia pai hoki, ehara i te mea nui ki te hoko i te pahikara mahi mo koe. Koinei tetahi o nga ahua o nga taputapu cardio e hangaia ana i roto i tetahi ara e kotahi tekau ma rima ki te rua tekau meneti o te mahi i ia ra ka nui ki te tautoko i te reo ngawari, te pupuri i te taimaha tino pai, te aukati i te mate me te mate pukupuku. Engari kaore e mohio ana te katoa ki te whiriwhiri i te pahikara mahi.

Tuatahi, me whakatau koe mo te take e hiahiatia ana e koe. A, muri iho, haere ki te hoahoa o te pahikara mahi. He maha nga ahua o aua momo. Ko tetahi o enei ko te pahikara whakatere. Kei konei nga waewae kei raro i te noho. He tauira tenei o te pahikara tikanga, he mea tino pai mo te hunga tīmata. Mena kei te whakauru koe i te tinana, ka pai ake tenei waahanga mo koe.

Mena he uiui koe mo te huarahi whiriwhiri i te pahikara mahi, whakarongo ki te kaupapa whakapae. I tenei waahanga kei te aroaro o te waahi nga pou. Ko enei tauira ka tino uaua, no te mea kei te noho koe i runga i a raatau. He pai rawa tenei mo nga tangata e raruraru ana me te hiku ranei. Ano, he tino pai mo te whakahoutanga i muri i nga whara me nga mate. Ko tenei ka whakaiti i te kawenga i runga i nga hononga me te hiku, he mea tino nui.

Hei whakarato i te mana orahi o te kawenga, ko te whiriwhiri tino pai ko te ergometer - he tino pai mo te ako i te kainga. He hoki paihikara mo nga ringa, e kua hāngai i te whakapakari i te uaua o te hoki me waewae o runga. Ka whakanohoia e nga ringaringa.

I mua i te whiriwhiri i te pahikara mahi, whakatauhia te nui e hiahia ana koe mo te hoko. Kia mahara ko te utu e tika ana mo te kounga me nga mahi.

Ko te mea tino nui ko te pünaha haumaru, e taea ana te hangarau, te electromagnetic, te magnetic ranei. Mena kei te whakaaro koe ki te whiriwhiri i te pahikara mahi, ka tohua e koe te pai o te rorohiko. Na, ko te miihini te momo ohie. He whitiki kaha kei roto i te anga. Mena ka korerohia e tatou he pahikara tūturu me te pūnaha taiapa manaha, kei roto kei reira nga karaehe me te hikoi, ko te tohu o te utaina i te wa o te akoranga e whakaritea ana. Ko nga mea tino hou me te whai hua ko nga angaanga, ko te rauroki i te waahi o te electromagnetic. Koinei te kōwhiringa ko te hunga e whakaaro ana ki te whiriwhiri i te pahikara mahi mo te whare e hiahia ana ki te hoko. He he he rorohiko onboard e whakaatu ana auau ngakau, me te tawhiti haere, me te wā poto i roto i te simulator, me Calories. Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi kaupapa whakangungu. Te huri i te taumata o te kawenga, ka taea e koe te whakararu i te akomanga. Engari, ko enei waeine e kore e iti rawa.

Ko te taapanga tino nui i roto i te waahanga ko te taumaha teitei e taea e tetahi simulator te tu atu. I roto i nga ahua rereke ka rere ke. I roto i te nuinga o nga taputapu hangarau me te papahiko, ka whakaaetia te taimaha o te kaiwhakamahi morahi o te kotahi rau karaka, ahakoa i te maha o nga tauira ka tae tenei ahua ki te 140, tae noa ki te 150 kg. Na, i te wa e whiriwhiri ana koe i te pahikara mahi, me tino whakaaro ki te whakaaro i to taumaha.

Na e mohio ana koe ki te tikanga ki te whiriwhiri i te motopaika tika, me te hauora, te koa me te koa. Ko te tino rongonui ki te rā, ngā kamupene whakaputa enei wae e whai ake nei: ATEMI, Sculpture Body tawhito, Bremshey ko Diadora Fitness. I roto i tenei rarangi, ka taea e koe te tapiri atu i nga kaihanga WhareFit, KETTLER, Matrix, Oxygen me Torneo. A, ko te tikanga, ko Tunturi, Vision Fitness me Winner.