Open pukapuka moe: meake nei niho - ki te raruraru

Kei te mohiotia te reira e te pā hāngai hauora niho ki to tatou hauora. Ki te niho pai, kahore he kino, kahore he raruraru, te auraa e he tika katoa ngā tukanga o te tinana. A, ki te he pirau ratou, na pea ko reira te wa e kore anake ki te haere ki te niho, engari ano hoki ki te hanga i te raupapa o ngā whakamātautau ki te tautuhi i te take o te ino o to ratou huru. He aha te ki nga niho katoa i roto i te tikanga, a ka moemoea tatou moe kino i roto i nei tatou e kite rite huringa kino puta ki a ratou? He aha te tikanga o tenei? He he whakaata moemoea o to tatou hauora whānui tenei? ako tatou i tenei e whakatuwhera te pukapuka moe. Meake nei niho - ki te raruraru hauora i roto i te wāhi mahi, me te i roto i te utuafare.

Eaha te auraa ki moemoea meake niho

Te nuinga o ngā kohinga whakaahua moemoea i te po rite, titau e kua kite ratou i te iwi nei e hohoro "fakapapau" tetahi āhuatanga kino. kia hāngai ana ngā huringa kino ki tetahi āhuatanga o te ora. Ko tenei me pehea, mo te tauira, akono tenei pukapuka iwi moemoea Russian: meake nei niho - ki te inoino, ki te tumanako inoino. Ka rite ki a koutou e taea te kite, kahore pai, tenei moemoea e kore e fafau. Otiia ki te moemoea koe o ma, tika, niho hauora, e taea e koe tino e mea katoa e whai koutou i roto i te ngakau, ka haere mai pono.

Taria hoki ngā raruraru hauora

Various downers tikanga rerekē o taua mea i kitea. Ko tētahi o nga kaiwhakaatu o tenei moe ko e whai ake: te tiki koe i tetahi raruraru hauora. Wang e te reira i roto i tona pukapuka "Dream": niho puruhekahekatia - he tohu o te mate nui heke mai. Ko taea e mahi koe i runga i te kākahu me te roimata, a koutou kahore tika e whai wa ki te haere ki te tākuta. Ko te ta'oto kupu parau koutou e te reira te wā ki te whakaaro e pā ana ki to ratou hauora. mea ana te taua kei te me moe tikanga Meneghetti: pirau mate niho i roto i te moe ko te hua o te rohirohi, rohirohi ma'i , me te mate o te ora.

Raruraru i te kāinga, me te i mahi e kore e puritia e koe tatari

He ko tetahi tikanga o enei i kitea. Women moemoea pukapuka lau: hu'ahu'a roa'tu niho me te hinga - ka waiho koutou tautooraa katoa i mahi tutuki. Rawa kino ki te kite koe i a ratou tapatapahi. I muri i te katoa, i tenei tikanga e i roto i te heke mai, te mate mo wahia e koe koutou mahere, whakaaro me kaupapa. I roto i te oraraa utuafare, i tūmanako hoki te tautohe. A feruri i te reira - ki te moemoea koe taua moe, pea kei koutou ngenge tika me te reira te wā ki te akaanga?

Katia ki te parekura pūtea

Totohe i runga i te kaupapa: "He aha te moe - niho hu'ahu'a?" Na ka ko tetahi atu tikanga o tenei moe i konei: meake hangai he niho ranei ko te tohu o to koutou tūnga pūtea whakangaueuetia. Na te atu crumbles reira, te atu nui nga raruraru kei te haere mai ki te moni. Otaota nga wahi iti - he tohu o te moni ngaro.

Ko te kupu, ka haere matou ki te mutunga e te moe i roto i nei kite tatou i te niho mate, me te e hawata ana, e kore e fafau tatou tetahi mea pai. Ko te te pukapuka moe akono enei i kitea: meake nei niho moe ki te putanga o ngā raruraru hauora, me te tatari mo te kore i roto i te kāinga, me te i mahi. mate pūtea - ano tetahi atu tikanga o enei mea i kitea pō.