Papa-ora o te pūmua i muri i te whakatuwheratanga

Pūmua - Pūmua ko. Ae, ko te taua te pūmua e hiahia ana tatou ki te mau tonu te hauora, me te mo te tipu uaua. He rota o kaitäkaro me iwi e hiahia ana ki te mau i te āhua, Wiri ana inu pūmua.

Ko te mea e kua kitea e koe i te hua wareware. Papa-ora o te pūmua te mea ki te kia te takanga o, a te mea te tirohanga, me te kakara o reira ki te kia manakohia mo te whakamahi. I roto i tenei tuhinga, ka korero matou ki a koutou e pā ana ki te paunga o te pūmua paura me pehea e taea te whakawhānui ake i te reira.

Me pēhea te ki te hanga i te pūmua?

Ka rite mea matou, te pūmua ko te pūmua tūturu. I te tahi atu te ringa, e taea te roto atu wāhanga māori i roto i te pūmua anake nga puehu reira. Ki te kōrero tatou e pā ana ki te momo tino rongonui o pūmua ara, he mea utu te whakahua pūmua waikuruwhatu (kīia ki rite waikuruwhatu pūmua). Hoki, kahore iti rongonui ko Soy Milk, soy me te waiu te whakaatu i ngā momo o te pūmua. Ratau, he pūmua whakaputaina e te i hua miraka, tupuheke tere engari tonu rongonui, mai i te nekehia atu i te reira i te wai production.

Ki te ngana koe ki te whakawhānui i te tukanga o te whakaputa taua puehu pūmua i runga i nga kaupae e, whiwhi koe i konei ko te rārangi:

1. I te wā tuatahi te raw rauemi ngā taketake. hua Dairy Ko te puna o te waikuruwhatu pūmua me te casein. Tenei hanganga, i te ara, he rerekē Pūmua waikuruwhatu.
2. I tua atu, he fractionated waikuruwhatu pūmua.
3. aro maroke taahiraa, i muri nei te mea rite hoki hoko me te kohi i te pūmua.

Kei te mea te reira e te paura pūmua kia whai i te ōrau rerekē o te ihirangi pūmua.

Ko te mua papa-ora o te pūmua

Pūmua - he hua tūturu. Ki te kore e roto i te reira tāpiritanga motuhake e whakamahi pūmua paura e taea e i roto i kore te taua wa roa. Tikanga, katia te ora papa ki te taupoki, ko te i te ono marama ki te mōrahi o nga tau e toru. O te akoranga, rerekē tenei ahua i runga i te kaiwhakanao rānei. Ka taea te kite i te rā tangohia o hanga, me te rā paunga tika i runga i te tākai.

Ki te pa koe ki te kua hokona pūmua roa, te nuinga pea, e kore e paihana. I te tahi atu te ringa, ki te kai koe kai whakaaetia i roto i i puta mai te tono i roto i, e kore e te kaiwhakanao kī pai.

Papa-ora o te pūmua i muri i te whakatuwheratanga

tano Fele tuwhera pēke pūmua ki te whakamahi o e pā ana ki e rua wiki. I tua atu, ko te pānga o te whakahaere pūmua, te nuinga pea, e kore e. Ko etahi rangahau, me te wheako o te iwi e whakamahi pūmua tohu e te pūmua tākai tuwhera e taea te pupuri o ratou āhuatanga me puta noa i te tau. Ko totohe tenei kerēme te. Na reira, he māmā ake kore ki te whakamamae i te tinana, me te ki te ahuareka o nga uaua whiwhi te mōkihi hou.

Ko te wā o te tika o te cocktail

Na ko reira e tika ana ki te whakaaro tetahi atu pātai. Papa-ora o te pūmua i roto i te pēke tuwhera ranei kino kati - he kotahi mea. Kia pehea te roa tonu te reira kainga te inu pūmua taka-hanga?

Ki te haere koe ki te faaineine i te cocktail mua, e taea te mōrahi te meatanga i te rua, e toru haora i te tino. Te kore, pērā i rima ono ranei haora, cocktail ngaro ïa. I roto i ngā hāora i te wāhanga whai hua katoa, tae atu pūmua, kua ngaro. Te fariiraa i te pūmua kino e kore e hanga te nui tikanga. Ano, kua reira te reka rerekē tino kounga. Na te haunga cocktail kaua kino, na inu i te reira i roto i nama e taea.

e kore te mea He whakaaro tika rawa e ki te hoatu e koe te pūmua predigested, i roto i te pouaka, ka rongoa nga āhuatanga whai hua katoa o te inu te. Tenei, o te akoranga, e kore te take. Ki te ki te cocktail whakamatao, ka ko reira ki runga ki te haora e mutu pūmua kinonga. Kia mau te ora papa o te pūmua i muri i te mea e tika ana ano hoki te tunu.

Me pēhea te ki te rokiroki pūmua?

tika ko te tino nui Puritia pūmua. I muri i te katoa, ki te kore koe e whakarongo ki te tikanga me ngā āhuatanga taiao, ka taea e te hua tupuheke nui tere atu i tohua i runga i te mōkihi. E te ara, i ētahi wā, ki te rongoa tika e taea e paku whakawhānui i te rā paunga mōhiohio.

Ko te mea tino nui i roto i te rokiroki - ki te pupuri i te ipu o te puehu i roto i te wahi maroke. I huakita haumākū tiketike e aitua taka ki roto ki te hua, tīmata ratou ki proliferate mātātoa. e kore e taea te rongoa Pūmua i roto i nga wahi haukū - e hiahia ana koe ki te mahara.

kia karo hoki te reira i te rā tika. Te pāmahana rokiroki tino arotau ko e pā ana ki e rua tekau nga nekehanga.

No te haere mai te reira ki te pupūtanga, te kohua mōkihi ranei, kia tonu āta hiri koe ipu. wā katoa he pōtae Taki, no te mea te kore, i roto i te puehu e taea te tiki i katoa o te taua huakita me ētahi atu microorganisms tērā pea he kino. I roto i ngā take pēnei i te ora pūmua papa i muri i te whakatuwheratanga koi iti.

Ki te mea kua haere te rā paunga?

Te whakatau e kore te mea ohie pūmua tōmuri. Ko e mo'oni, ka tae mai te reira ki te cocktail oti, he taea reira ki matau i te reka - riro te inu tino kino. I roto i te tahi atu wā, ka aromatawai māmā ki te whakawhirinaki i runga i etahi āhuatanga. Kaua e wareware e pā ana ki te wahi a ka puritia e koe i te ipu o te paura. E mau ki te titiro i te ōritetanga o te hua, mataara atu hoki ratou ake oranga.

Ratau, te mahi o microorganisms tata tonu pānga te āhua o te hua. Te huri i te ōritetanga (me ētahi wā te tae) paura, te huri i te reka me te kakara o te cocktail oti.

Ki te inu koe i te pūmua ngaro?

Ki te ake koe i te pūmua tōmuri inu, e kore koutou e manukanuka rawa nui. Te nuinga pea, te whakamahi o te paura tukua ora papa noa e kore pānga.

Ki te koe ohorere kite pokepokea ai te huri i te tae o te paura ranei (hei tauira, kua riro te reira kōwhai), ka kia te waiho tonu e koe i te hua. I roto i taua take, ki te inu koe i te cocktail, he tohu o te contamination i huakita, ko reira utu whakapā koutou tākuta rite wawe tonu. I muri kai hua pahuatia kia arahi ki hopearaa tūnguru. Tohunga mea e te pūmua whakamahia i muri i te wa e kore te mea e tika.

mutunga

O te akoranga te pūmua - he hua tūturu. Kei te mohiotia te reira e ma'ihia matū pūmua tūturu nui tere atu i "matū". A, no te whakatuwheratia e koe te oko o te paura, ka kia kia whakamahia reira i roto i te rua wiki. I muri, te pūmua (i muri i te rā paunga) he pea ki te hoatu i tetahi hua, a kahore he utu te mōrea hauora.