Papatoiake anatomy wheua, me te tiaki o te hauora

Ko te wheua o te whitiki papatoiake te hanga i te ahua o te kapu e tiaki, me te tautoko i nga whekau o te kōhao puku o raro. Ko nui nui, taimaha me te nui atu roa atu i te pokohiwi te kōhiwi o te whitiki papatoiake, pera kua ia ki te tu kawenga taimaha.

Ko te hononga hope e ite te ahotea nui, ina koa, ki te he taumaha te tangata. Ko reira he mea nui ki te mohio me pehea ki te whakarato i te tiaki mōrahi mō te hope, me te pupuri i tona nekeneke mō ngā tau ki te haere mai.

Kia pehea te mahi i te hope?

Ki te awhina o nga papatoiake e hono ki te tinana o te waewae tangata. Hope - takirua. Ia o ratou hono te wheua turanga e rua - te pūkaka me papatoiake. anatomy wheua papatoiake i hanga nei o tauta wheua flat, tavini rite te tautoko mo te tuaiwi me whekau. Ko te tahi hip ko te momo pōro-āhua, ai whakarato he nekeneke waewae i roto i tetahi aronga, me te tona flexion me te toronga.

Taipitopito anatomy papatoiake

Ko te kaha me te roa i roto i te tinana tangata - ko te pūkaka. I te mutunga o runga kei te piko reira roto, hanga he kaki kuiti e mau ana i te matenga porohita. Head hipokina iho ki te articular wheua ngohe me whakanohoia i roto i acetabulum kapu-i te mata taha o te wheua papatoiake. piki Depression tika ki nga mowhiti cartilaginous i runga i tona mata - te ngutu acetabular, e hipokina te upoko o te pūkaka.

I waho karapotia te tahi e te capsule o kiko tūhonohono kaiota, kapi katoa te roto o te membrane synovial. Tenei membrane rite te membrane angiangi mucous whakarato kai tōtika me te whakahinuhinu ki ngohe, pūkaha inu synovial. Ko te capsule ano whakapakaritia e aho i waenganui i nga wheua femoral me papatoiake. Fakataha, ratou mau pu te upoko femoral i roto i te acetabulum.

Ko te upoko femoral he he hohonu i roto i te kōhao articular o te papatoiake, he mutunga porohita o te pūkaka. Raruraru i roto i tenei wahi ko tino onge, engari te raruraru e takoto i roto i te kaki femoral iti, e maha wawahi ki wharanga thinning ranei me fragility o te wheua. maha puta tenei i roto i te paari.

papatoiake

Ko te pūtake o te papatoiake, ko te wheua sacrum, iwi timu, me hip. I te raro topito hononga, i whai ahua ai ratou he mowhiti wheua. Roto tona kōhao ko nga whekau. anatomy wheua papatoiake e ngā toru wheua (i memenge, tore me iliac), ki runga ki te 18 nga tau he konei cartilaginous. I muri mai, i reira he ossification, a toru dice, rite tautuhi i runga, tauta.

Ko te wahi o raro o te papatoiake, me ngā puka ischial wheua papatoiake tore. E whakaatu ana Anatomy ratou hononga i roto i te puka o koropiko.

Illium - te whanui, a huirapa whakatu te wahi o runga o te tahi huha me ngāwari palpated tika i raro i te tangata hope. I te huinga o wheua e toru he acetabulum. Tenei ko te tinana noa o te wheua papatoiake.

Ko te kawenga i runga i te rohe papatoiake

Ake mai i nga wa onamata ko mohiotia ai e taka te pikaunga nui i runga i te wheua papatoiake. Taipitopito anatomy papatoiake fakapapau'i tenei tere "uara" o te hononga iho huha. maha nui pēhanga ki runga ki a ratou i te taimaha o te tinana tangata. A tupu te reira i nga ra katoa: e haere ana, rere, ranei ara i roto i te tu ohie ratou waewae ki runga ki. Estestenno te reira i anatomy tangata.

wheua papatoiake, i runga i te tūranga o te tinana rānei, kia wheako rerekē kawenga taimaha. Hei tauira, mō te haere ana i te tere o te 1 km / h, te kawenga i runga i ia tahi huha he āhua 280% o te taimaha tinana i te tere o te 4 km / h, te piki kawenga ki 480%, me ka koringa ko 550%. A, no te tutuki te tangata i runga i te kawenga tahi faarahi ki 870% o ratou taimaha tinana.

Mau vahine i te whānui papatoiake. Ko paku rerekē i nga tangata o te Anatomy. Na reira, ko te tātāu i haere ana kaha, a konei atu kite hope tītaka. papatoiake Wahine i toharite whānui, engari raro atu i te tane. Ko reira nui nui atu i te wahi o raro, rite whakaratohia e te natura, rite neke te reira i roto i te tamaiti i roto i whanau.

I roto i haere noa i runga i ia tahi huha he rawa 2-3 wa te taimaha tinana he kawenga. A, no te ara i te arawhata nui reira taimaha tinana 4-6 wā.

Te tiaki i te hauora wheua papatoiake

He noa tiaki o te taimaha tinana - Ko tētahi o nga tikanga matua o te hauora wheua papatoiake. Ki te nui haere ia anō taimaha tinana manokaramu kawenga i runga i rua i te tahi hip i 2 kg ka haere ana, 5 kg o te pikitanga, me te 10 kg ka rere me te pekepeke. Na te kawenga anō - ko te kākahu rā, me te roimata o te wheua ngohe articular me te mōrea o te osteoarthritis. Ngaro taimaha, tiaki hononga i kākahu ka werowero tangata.

A, no te nga mate tahi hope, he whai hua kawenga marama auau i roto i te puka o te haere mahi ranei pahikara, kia rite ki te āwhina ratou ki te mau tonu nekeneke. Ki te he whakauaua rawa haere, ka whakarato i te kaukau īngoa pai. I roto i tenei take, ko te taimaha tinana kahore pēhanga i runga i te tahi pānga. I muri i te whati, hoki kia kia whakaaetia kotahi te rata te tukua ki te āta te uta i te wheua papatoiake ki whakahokia kaha me te ngäwari.

Ko te kaha o wheua, tae atu papatoiake, ko te mea hoki e mohiotia ai, heke ki tau, ina koa i roto nga wahine i roto i te menopause. Ko te mehua ārai matua - tiaki wheua kaha i te tikanga kai kai konupūmā-taonga. Te nuinga o te konupūmā i roto i roto i ngā hua fatty miraka, ngā rekiumu, ika, huawhenua matomato, nati me hua.