Pohū i roto i te hapū. A, no te he reira tino whai hua, a ka he te reira pai ki te pehi i tona whakamahi.

Hoki tetahi wahine hapu te whāinga matua i roto i te ora i te wa o mau ana i te tamaiti kia kia tango tiaki o ratou mana hauora. I roto i tenei wā, ko ngā te tinana e kore ha'iha'i e tika ana, me macronutrients roto anake i roto i te B matatini huaora, engari ano hoki, o te akoranga, huawhenua me hua. I roto i te ngahuru me te hotoke ra, rawa hāngai ko te whakamahi o taua hua rite pamekaranete. No te wahine hapu, ko reira tino whai hua, engari i reira e te tahi mau onäianei e kia tangohia ki pūkete.

pohū Rawa whaihua i roto i te hapū i te meka e te tokomaha rawa nui o tamaiti faufaa me ana matū mama kei reira. He warowaihā, pūmua, waikawa amino me te ngako, he nui nui o te waikawa me te huaora, me te kohuke faufaa. Hei tauira, huaora C kei te kapakara toharite i te iti rawa e wha tekau ōrau o te tapeke whakaritenga o ia rā. Ngā mihi ki tenei hanganga tino whai hua, pohū i roto i te hapū te brace me tiaki tikanga wātea i te mate. Ko reira whai hua i roto i te whawhai ki te mare, me te maremare.

Ko te pōauautanga tino auau i roto i nga wahine hapu - ko te putanga o te hē rino. Kai pamekaranete me pamekaranete wai i roto i hapūtanga, Kei te tino utua hē rino i roto i te tinana. Hoki Me tika te hunga wahine e whai raruraru nui ki te tāoke, ki te whakamahi i tenei hua kawa whakamiharo, whai wāhi ki te māori o te pūnaha kūnatu, faaore tāoke, me te putanga o te hiahia hauora. Ko tētahi o nga raruraru nui i roto i te hapū - Ko te ahua o te edema. Pohū, a tae noa pai pamekaranete wai, diluted ki te wai, matewai pai kaitinei. E ia he pānga diuretic ngawari, me te pakari ki te puku katoa.

Ko kia pohū i roto i hapūtanga pā te mana o te wahine me te taha tōraro. Kaua e wareware e pā ana ki te meka i tenei hua ko tae whero tino kanapa, e kia meinga pai etahi pānga houhou i roto i nga wahine hapu, pērā i tauira ponana mate pāwera. Na reira kia tonu kia pau pohū i roto i hapūtanga ki etahi tūpato, tīmata ki te wahi iti, me te tauhohe noa o te tinana, āta whakapiki i te horopeta.

Ka rite ki matau koutou, kei te hua i roto i tona hanganga, he maha makona nui o waikawa, pērā i tātariki, malic, citric me ētahi atu, e no reira pā te mahi te wahi gastrointestinal. E mea pinepine kitea i roto i te hapu tokopā tohu kino e kia kē ki te taenga o te waikawa puku atu, me te meinga tahunga kino. Ano, e kore e inu i pamekaranete wai i roto i te hapū, ki te reira e raruraru ki te kawatanga o te puku, gastritis ranei.

kia kore tatou e wareware e te taua nui te aroaro o waikawa nehenehe tohu waikura o nga niho, na te hunga wahine e te makona whakaiti reira, he mea e tika ana ki te whakamahi i kapakara tiaki niho i te waikura atu - tararua te wahi o te tīhi taitai ona niho ki te niho tiaki ranei whakapiri. A, i muri i te kai kia mohio ki te horoi i tō mangai ki te wai. roto hoki i roto i te uwhi kapakara e taea whai wāhi ki te kōroke.

Nga pīni o tenei hua i roto i ngā matū e whakaiti pēhanga toto, waihoki hoki pohū hapu whai hua, engari kahore te wheua. Kei te mohiotia te reira e te nuinga o nga wahine i roto i tenei ahua, me te pera i reira ko te whakaiti nui i roto i te pēhanga e tika ana ki te vasodilatory mahi o te progesterone taiki. Otiia i roto i te wā i reira he nui te pēhanga, e hiahia ana koe ki te mahi i te ritenga atu, me te kai pamekaranete ki purapura.

Te reira i katoa tei runga i te āhua o te hauora o ia wahine takitahi me, e hāngai ana i runga i enei aratohu, me whakatau koe ratou - i pohū kore ranei kai me i te mea nui. I roto i tetahi take, e kore he utu te nuinga ki te hanga whakatau, me pai ki te kōrero i te tākuta hapūtanga.