Te kōpā i roto i nga ringa. Ko te take o te mate.

E mea pinepine i roto i te ata, i muri i moe, te kōpā o ringa ki reira. kia te sensation kia pā ana ki te whakatamarikitanga o āraitia te rorirori i roto i te moe. Ko te hua, ko te e reira he tohanga rawakore i roto i te wahi. Tangohia te hūhi e tauturu i te torutoru mahi mahana-ake. Ki te kōpā o te ringa, he mea moemoea i roto i te - te takanga auau, kia kōrero koe he tākuta. Ka whakahaere te mātanga nga rangahau e tika ana, me te whakatau i te take o te mate.

Ko te etiology tino noa, meinga te kōpā i te ringa, he carpal syndrome kauhanga. Nuinga o ngā wā mahi te mate te iwi i haria i roto i te mahi roa i tuhia ai. i te rorohiko taea e te reira i mahi, peia he motokā me te tahi atu i roto i nei e kore e te tūranga o te tinana mo te wa roa huri. kia haere tahi te kōpā i te mania, tahu sensation i te maihao.

Tohe, mamae, mate o te sensation e pā ana ki te patuki i te io waenga. Taua karere haere i roto i te awa carpal me, rite ki te hua o te edema, whakauria tendons. Ki te kore koe e whakarongo ki te syndrome, e taea ai te mamae i roto i te maihao i roto i te moe, me te rite i roto i te awatea. kia meinga te āhuatanga i te take e whai ake nei:

• osteochondrosis o te pekehoe waha ;

• mumura o hononga;

• mate endocrine;

• pānga o te whētuki.

  Maimoatanga o te kōpā ringa

  Treatment te kōpā o ringa, tei runga i te take o te mate, he tākuta o te tātaritanga whakapumautia. I tua atu ki te awhina haumanu o mate, ko reira āwhina ki te mahi i mahi e whakapai ake rere toto ki nga topito. Ko ētahi o ēnei: rere, e haere ana i te tere, te haukori, taka porepore. I tua atu, me whakahoki oko te hauora o te nekehanga e whai ake nei:

  • Patua te roa'tu i "e takoto ana i runga i te patunga witi," whitikiria raro i te urunga kaki urunga ranei. Te hiki i ona ringa, me waewae ake, mahi wiri ratou mo te toru meneti. Kia mau ki te waewae i roto i te tūnga whakapae, toia ia ki a ia.

  • Raro i te ringa me waewae i roto i te tāpu ki te wai matao mo te hawhe meneti. A tapiti faahou kī i roto i te wai wera. E tūtohutia Pūrata pati rua he ra na roto i te iriiri nga wahi i roto i te te wai wera, me te matao tētahi tekau wā.

    tikanga iwi te kōpā Treatment

    Ka taea te nekehia atu te kōpā o te ringa, mā te whakamahi i rongoā iwi. Kua horoia nga oko, ka tonu inu wai wera. I roto i te ata, e tūtohu ana ki te inu i te wai kohua i runga i te karaihe - hawhe. Ko reira taea hoki ki te faaineine i ranunga whakaora i pakiaka, me rau o te herewi, te pāhiri (kotahi kirokaramu). Tāpiri e rua rēmana, he kapu o te honi. paräoa te ranunga te i roto i te mīhini kai, ka uru ata tae noa ki Hürai. Tangohia i roto i te ata i runga i te puku kau i roto i te nui o rua - e toru punetēpu.

    Prevention te kōpā o ringa

    Kia kore ai he mate ngā he māmā atu te whakaora. Na reira, e hiahia ana koe ki te tango i te tiaki o koe. kia hoatu Risk o te mate aro nui ki mahi tinana. Otiia i mua i taua hiahia ana koe ki te tiki tohutohu ngaio. Ka taea e kōwhiringa mahi kāore pōhara kē hauora. utu hoki whakarongo ki nga oko toto me hononga. he pai hoki to ratou ora ki te tino whakarerea te whakamahi o te waipiro, kai paipa, tote rawa, raukikini, kai raukikini. Tino maha āwhina ki te kai huawhenua hou, otaota, hua me kai wera.

    I roto i te tikanga ki te ārai i te mate, ko te tika ki te tango i te tiaki o kakahu mahana i roto i te wa makariri. E kore e taea e tatou tuku mīti ringa me waewae. Ki te kōpā o te ringa e tika ana ki te ara pūmau o te ora, e mahi ana i te rorohiko, e hiahia ana koe katoa e wha tekau meneti ki te tango i ngā wehenga ki te whakamahana ringa.

    Ka taea e te kōpā tohumate e te kawainga ki mate nui: patunga, mate iaia roro, mate huka, mate kōpae degenerative o te tuarā, te huringa i roto i te hononga. Na reira, e kore e whakaroa koe te pakanga ki te tākuta. Ko te mua kitea te mate te, ka waiho i te whai hua atu te maimoatanga.