Witi i runga i te rekereke. Me pēhea te ki te whakatika i te reira.

Ko te takanga tino noa mō te tangata ia ko te namunamu ki runga ki te rekereke. Ka taea e puta ia mo ngā take, me i roto i te raumati noa atu ta ratou e. Tenei hu hou, me te wera, e te tikanga sweating nui. Ka rite ki te hua, puta waku mirumiru i raro i te kiri ki te te tiaki i te reira i te kino atu. Ko te āhuatanga māori mo to tatou tinana tenei, engari i roto i te tahi mau wā e taea e te reira rawa mamae, me te nui pokanoa ki haere.

I roto i te nuinga o ngā āhuatanga, opupu iti i runga i te rekereke pae hopea ngaro i runga i to ratou ake. Ko reira he tonu te mōrea o te pakaru, a ko te kupu i te whākinga o mate, me te mumura. Ko te aha, ina puta ratou me tango e koe te tiaki o te atu whakatūpatotanga haumaru, me tango maimoatanga wā.

tuku rongoā tuku iho tatou i te rota o huarahi e ai taea hohoro a māmā koe te tango i te callus i runga i te rekereke. Hei tīmata, ko te ki te faaineine i te pati mahana, arā, o te ranunga houra-hopi. mahana e rua rita o te wai ki te pāmahana rūma tika ki tareka te toru tekau karamu tikanga tamaiti hopi , me te houra pungarehu. Kuhua te waewae mahana hua otinga, me te mau hoki i te iti rawa rima meneti. Kia te opupu i runga i toku waewae pai ki te mamaoa, he mea e tika ana ki te hoatu ki runga ki a ratou i te teriuma moka iti o nga rakau coniferous. tonu e taea te hokona te reira i te rongoā, me te he te raima piripiri bactericidal motuhake, i te mea e tika ana ki te mau i te kōpeke. Making taua ngarahu i ki kotahi nga ra e rua ki te whakaoti i ngaro o opupu.

Ko tētahi atu huarahi whai hua ki te pehea e kotia o iwi i runga i nga rekereke o te rēmana, ka ko reira tana i te kirinuku penupenu e purea. Whakapaia te pati ki te hupa Camomile, tāpiri ki reira he torutoru tīpune o te houra me te torutoru pata o te hinu Eucalyptus. Kia mau te reira ngenge waewae toki mohe, a ka tono te kirinuku hou, a ka mau i te reira ki te raima bactericidal. Tenei tukanga e kore anake mooni i nga ra e toru ki te wareware e pā ana ki te opupu i runga i toku waewae, engari ano maitai te whakakahore waewae i muri i te mahi he ra a pakeke. I roto i te ata kia mohio ki te mamaoa ano i roto i waewae ki te witi, me te miria ki pungapunga ka whakapakeke wahi.

No whai hua iti i roto i tenei āhuatanga ka kia hou raw rīwai. Me mongamonga reira ki te awhina o grater me tāpiri ki te witi. I te tihi o te wahi o te kiriata ko te tika kia tangohia he me te whakakotahi i te tipare kōpeke hua. Kua i runga i te wha o te namunamu i te rekereke ra ngāwari nekehia te whakamahi i te kohatu pungapunga.

Ki te kore koe e hiahia ana ki te tatari i te torutoru nga ra, te whakamahi i te ara kï to tatou matua. ka mau ratou hou parani witi me te waiu wera i roto i ōrite ana ngā wehenga, i reira i honoa he iti moka o te hinu Buckthorn moana me te Inia hipokina te ranunga hua ki te namunamu i runga i tona rekereke. Top kiriata superimposed me takai rapa. I muri anake e rua tekau ki te toru tekau meneti ka taea te nekehia atu te kōpeke, rite pai tamărûhia ata tango callus. Pure e te pae kiri ngako e mohio ki te whakahinuhinu te hinu te moana-Buckthorn.

Ki te ko te witi ano ki tonu o te wai, i roto i tetahi take o poka, a ka whakarite i tētahi paepae o ngoikore otinga o te pāhare pāporo. kia te wai wera nui, me te otinga māwhero hua tāpiri punetēpu opehia o te tote moana. Ko te roanga o te iti rawa rima meneti i tēnei tukanga. I muri kore te witi, ko te tika ki te muru me te waru katoa nga atu kia rite kore ki te tūkino i te mata e kore kua coarsened. ka haere mumura me te mamae, me putu i roto i te wai ka tīmata ki te tareka āta.

Witi - te reira tonu he whakamātautau mo te waewae. Hei wareware e pā ana ki a ratou, he mea e tika ana ki te whiriwhiri anake te whakamarie, i hanga o hu rauemi ngohengohe. He take rite nui konei ko te maroke o te kiri. Ki te he rerekē rawa te witi, ko te mea e tika ana ki te kōrero ki tō tākuta, mai i enei taihoa, i reira te mea te nuinga o te tokotoko roa. āta tango ratou i te taiaho me cryotherapy, me te hauota wai.