Harore Portobello: whakaahua, tohutao, painga me raru e

Ka taea e ngāwari kia tētahi ingoa tauhou takihala'i, me te hoatu i te take ki te faka'ānaua te rota o mea e matara atu ana i te pono. Torutoru whakaaro rite ki ta te harore Portobello. tīwhiri ingoa parakore e auraa te tahi mea tāwāhi, rite truffles. Na, e mohiotia to tatou hostesses e raro i te "īngoa" o te mushroom emepaea. Na Portobello mushroom (whakaahua i roto i te tuhinga) he tino he ahua rahi nui o, ki te ingoa mōhiohio ohie o "criminalization". He ingoa ataahua - noa te tupato nuka hokohoko: kotahi te harore hokona rawa painga, i ngā kaihoko i te mate. Te riroraa "Portobello" hei utu o te "criminalization" puputu'u, ratou hohoro riro rongonui, a ka anga ki te whiua atu nga whata.

harore Portobello: te painga me raru e

Main kounga kai o "criminalization" waiwai hāngai ki te hunga o te toe harore. I te taha ki pai ko:

1. Ko te nui iti o te warowaihā. Ko, he pai hoki tepu kaihuawhenua me te Dietetic te hua.
2. Portobello harore whakaiti te uara kai tōtika whānui o kai, tino whakawhänui te rārangi o whakaaetia mō dieters.
3. Harore ihirangi tika tiketike o te selenium, parahi, e he onge ētahi atu hua.
4. Portobello he pānga horoi, withdrawal o konganuku taimaha i te tinana.

kia anake mo te hunga e whai fifi ki te pūnaha kūnatu tūpato i te whakamahi o harore: ki te ngaungau, e kore e kai ngāwari rawa ratou.

Portobello shashlik

Tetahi kaiarahi o pikiniki i te uma o te natura e mea ki tino e kia iti te kai ki tetahi e kore mahi - hōhā me kore tino reka. huawhenua ko Rotongaio hei hoa whakahauanga reka poaka. Na harore Portobello i roto i tenei whakaaro motu i te katoa i te whakataetae. E e pai ki nga kaiuru katoa o te pikiniki ratou, tuatahi kia wehea ratou: i roto i te akoranga anake ka pōtae rite kakau me ona kaiota te kakara katoa me uaua, he pai anake taua te hupa mo te hupa. Kei te marinating te taahiraa i muri mai. Hoki te kīnaki, ngā rua punetēpu o te winika, me te hinu huawhenua, me mongamonga karika, te tote, thyme, te pāhiri me te pepa. te haora te hawhe o heki - a ki runga ki te tunutunu!

Scrambled hua ki te harore "ka huripokitia e"

Te rahi anake o potae Portobello whakarato he wāhi whānui mō te whakaaro tunu. I roto i ngā, i te ata e taea te hamani ratou hua Mōrearea. Hoki tona matenga horoia te o te nuinga o nga paraharaha, a kua lubricated i te waho me roto te hinu oriwa, i konatunatua ki te pepa, me te tote, thyme me te karika. Ia pōtae āta kia rite kore ki te tūkino i te toene, ringihia te hua manu (whiriwhiri iti ki te uru). harore Portobello Top tauhiuhia ki te tīhi waruwaru, ka whakanohoia i roto i te oumu. wa āwhiwhiwhi o te tunu - he hauwhā o te haora, engari mo ki te wa tuatahi kia mataara te taua te oumu katoa rerekē katoa.

pōtae puru

Mahalo te tino reka a tunu mushroom Portobello. Kōwhiringa o ngā whakakī hangaia he tokomaha nui, me te tangata riria ki te haere mai ki to koutou ake ake. Heoi, empirically kitea taua mea e te whakakī kai he pai taea o ngā momo kai i ahuareka ai - e kore te mea hinuhinu rawa heihei, korukoru ham ranei. A feruri i te putanga o te korukoru.

Tuatahi o te kai katoa rite: me te reira ki minita tapatapahia me parai pai tae noa ki maeneene me te Nini i runga i taha katoa. Next podperchivaetsya korukoru prisalivaem me ka tāpiri i roto i te parai tapatapahi aniana, me te parai ki a ia mo te 2-3 meneti.

Portobello wehea horoia, ka maroke harore ki potae, me te kakau. Tata whakatakotoria i runga i te hupa, me te potae i runga i te roto e pani rahirahi English, me purapura o te pua. triturated te hinu ngohengohe te ki te pāhiri tapatapahi - ka waiho i te reira i te kahupapa i muri ki te pōtae. A, no te mea kua hū ai te whakakī, e taea te whakawhānui i te reira e "kohanga" na e protrudes paku i runga i te taha. Ko te whakamutunga pa - tauhiuhinga ki te tīhi kuoro. E whakaaturia pōtae Mateuteu i runga i te whārangi duhovochnomu hinu, e nekehia atu nei i roto i te oumu mo te toru o haora.

Kai reka tika atu. Heoi, i roto i te matao, rawa, he mea noa, te kore te rewa a hū ai tīhi koutou whakaaro rapa. I te tahi atu te ringa, he mea ka taea ki te wera ake i te paramanawa i roto i te ngaruiti.