He reira taea ki te inu pia i roto i te pati

Olungá i roto i te sauna, whakauaua miharo Hamlet: "Ki te inu kore ranei ki te inu?" Tuatahi o te katoa, no te mea ko te huru matua o nga mahi rongonui a Shakespeare he tangata mātauranga, me tino nohoia ana te matauranga taketake hauora. Tonu wera (i roto i te tikanga truest o te kupu) tautohe e pā ana mēnā ka taea e koe te inu i pia i roto i te pati, tonu ki haereere i te hinengaro o te pā katoa o te sauna.

Ko te tautohetohe tonu

Ka taea te wehea kaiuru i roto i te taukumekume i runga i te aroaro o te waipiro i roto i te pati kia rua nga ropu: te hunga e kaha rawa hoki ta tautoko te whakaaro o pia i roto i te sauna, me te hunga e whakahe ana ki te wai kaha. Ko te whakamutunga maha te nga piri o te ara hauora o te ora, kia rite ki tona mata tautohe o te tirohanga, hoatu mua he maha o ngā pūrongo rata me whakamārama arorau, engari ki te aroha, kia rite ki te mea ratou, kahore he tautohetohe: ki te riria pā o pia i roto i te ruma mamaoa he uaua.

Na, ko wai tino korero te pono?

Alcohol me te tiketike pāmahana

I roto i ngā āhuatanga pati tino (taumata pāmahana piki, he ōrau nui o haumākū, pēhanga nui) o tikanga ā-o te taiao o te tinana tangata mamae huringa nui. He aha?

Ko te pānga i runga i te tinana o te waipiro i roto i te "kaukau" tikanga

pati Peerehepa rite wairua pā mea i roto i nga hararei, e taea whakahoki makuku toenga, waimaero i roto i ngā tukanga pati, me te utu mo te taumata o ngā waikawa amino me tai, whakaputaina tahi me te werawera.

pikitia Bright o nga pānga o te waipiro i runga i te hauora me te huru pouri i nga meka e whai ake nei:

1. Ko te horopeta o te waipiro i roto i roto i te pia ai pū o oko toto, me te pēhanga toto tiketike - tenei āhuatanga fakamanamanai te raruraru watea i roto i te pūnaha Cardiovascular. O ngā pia ati i roto i te pati (me tetahi inu waipiro) he hoki te ruhiruhia. Oko ki te elasticity iti, e kia puta toto, he wāhi mōrearea mo nga kāwai tau pakeke o manuhiri saunas. Na reira, Me tūroro hypertensive me te iwi ki mate o te pūnaha circulatory te pia ki te tango atu i te ringa o te matau i te tomokanga ki te pati.

2. Ko te patu matua i te wa o te kai waipiro i runga i te ate e, hangai iho i runga i ona hua pirau. Iwi e mau ana i te mate tākihi ate ranei mate, e kore e ara i ki te ui: "E taea pia i roto i te pati a koe?" Me ratou tika ki te wareware e pā ana ki te waipiro! Kei te karangatia e hoki te mahi hauora o te pūnaha mimi i roto i te huinga o te waipiro pakeke ki ruma mamaoa ki te pātai. kōputaputa rahi me te werawera hohe - tauhohenga o te tinana ki te āhuarangi sauna. A, no te kua te tangata he okiokinga i roto i te pati, ana whatukuhu okiokinga o te putanga mimi ki a ia. Te waihā rite te pūtake o te waipiro tīmata ki te whakaputa i ngā hua tukatuka, e, e tika ana ki te kore o whai wāhitanga excreted roto i mimi, kohikohi i roto i te toto, meinga poisoning me tona ānini āhuatanga, me te ruaki.

3. Hei feaa i te haumaru o te whakamahi o te pia i roto i te pati ka meinga e te meka e tetahi o nga mahi o te waipiro i runga i te tinana ko te pānga o te whakaiti te ahotea aronganui me te tinana. Hei tauira, te whakakahore te HWM me piki rōrahi tana pukapuka. He haere mai te kore o te hāora, no te mea kei te tere hinga te ōrau o oxygenation i roto i te rangi, me te waipiro kohu. Hāhā o te manawa, rohirohi, somnolence, hiccups, anoxia whekau - pea te pānga tino innocuous o fariiraa pia i roto i te pati.

4. maimoatanga Steam arahi ki te āta o te mahi kūnatunga me te pūkoro tinana o te wahi gastrointestinal. Ko te kupu, ki tonu te kopu i te kai, me te tomo pia he "Rakei kai" kāwanatanga, me i te tirohanga o te tu tukanga mō te whakawhenumi me te tukurua matū, tīmata reira te tukanga mooni o FERMENTATION. Ma te pouri i me te hūhi i roto i te puku, pera maha kitea i roto i te runaruna piri ki te kai me te inu pia i roto i te pati - te hua o te huarahi tareka te ki ngā tukanga wai i roto i te sauna.

Ko reira taa'eraa e ki he tangata i roto i te āhua pau e taukei tūponotanga haurangi tino whakaoti i te ahiahi ki te whara o te pūnaha musculoskeletal (te takoki, piere, contusions).

toenga wai hauora: tūtohutanga tākuta '

Haere ki te sauna, he mea nui ki te whai i te tohutohu o taote: i roto i ngā tukanga pati tūtohutia ki te paopao ki ki farii i te wai i roto i te i te taikaha o te 1 rita. Tenei mea ngaro e roaa te pūnaha puha o te tinana i te ahotea nui i runga i nga whatukuhu.

Ko te rōrahi o te waipiro, whakaae hoki te whakamahi i roto i te maimoatanga wai, he 30 ml (wairua) ranei e pā ana ki 200 ml o te waina.

kia Hoki ki te ringihanga, me te paraoa mātotoru i te wa, ka hoki te tinana ki noa, a ka timata ano ki te mahi hauora nga mana. kia tango i te tukanga whakaora ake ki te 2 haora.

A, no te taea e koe te inu pia

Na e tutakina i te pātai o te aha e kore e taea e koe te inu i pia i roto i te pati, e, he reira taea ki te tono ki te meka, te whakau i te painga o te inu waipiro tenei i muri i te ora i te maimoatanga wai. Matua whakarei ake pia pākia me whakatere o pākia. Ko tētahi o nga painga o te pia ora ko te meka e hangaia e te reira i te tipu hauora i roto i te kopu, whakapiki i nekehanga whēkau. I roto i te rahinga whaitake whakakī inu nga ope tinana me whakatairanga pūmautanga wātea i te mate. ara āwhina Peerehepa ārai i te ahua o kita!

Hua o ngā tukanga pati

Patehepa - he huihui hauora tūturu! Kite pahika wā saunas kua whakaora pānga i runga i te tinana. Ka rite ki te hua, e haere ki te ruma mamaoa kōputaputa kiri whäkina, ka horoia, e tupu nui haere sweating tango kaha para whakapiki i microcirculation.

Kei te ūkuia te rauropi, me riro te kiri e kitea ngawari me te hauora. Heoi, e taea ki te tino e haamou i te pānga hua katoa ka puta i te sauna i runga i te hauora tangata i te nui iti o te waipiro, ko te. Ano, kia arahi ai ki te fakamamahi, mate!

E taea e koe te inu i roto i te pati

He aha inu taea te whakamahi hei kē ki te waipiro kino? Ki te ahanoa o ētahi o fluids tinana ngaro fekuki e whai ake rerekētanga tohutao wai:

• wai hou - he pātaka o te hauora. E kia whai hua banal kore anake inu tūturu o te karaka, tōmato aporo ranei. Hei tauira, ka te taitara o te rongoā pai mo te Bronchitis me te mare pango wai rarihi. Heoi, kua whakamahia te reira matua i mea komukumuku ki te kiri o te tinana. Tenei painga pānga "Juice" kua runga i te kiri, repe taiaki, me pūkahukahu. Hoki te whakamahi ā-o rarihi wai tūtohutia i roto i ngā ki te honi.

• Hea, ki te i roto i te pati e kore, tirohia ki te inu Russian Maori? Hei tauira, pakari māhī ki te mahi o tinei matewai. Otiia, kia pau te reira, te mātakitaki etahi ture: inu topata ano◊ino◊ihia iti i te pāmahana noa. Kōwhiri māhī kia hoatu hiahia ki te rai kāinga, me te kawa.

• kitea nga kaipūtaiao e te kōwhiringa pai mo inu i roto i te pati ka hei tea. He mea nui te reira ki te whakarongo ki te huru tinana tea: e kore e waiho te reira makariri, no te mea ka arahi reira ki te tautauā rangitahi o te ihu, korokoro me te pū kai. tea Hot, rite whakamahia i roto i topata ano◊ino◊ihia iti o te wai puta noa i te tukanga - te whiriwhiri pai ko, piro nui, ka āwhina i ki te whakaiti i te pāmahana te tinana i te torutoru nga nekehanga. Kei waiho noa te infusions otaota me decoctions - kia rite tika tupato i roto i te kōwhiri i te horopeta me te kukū o te inu.

• Tunu mo te hunga e hiahia ana ki te hoatu i te ngakau, me pūkahukahu o kawenga i te taikaha: te wai koropupū. A, no te i konatunatua ki te tukanga utu hau ririhau kitea i roto i te tinana i roto i ngā tukanga takirua, te wai kukū ki te hau, faatupu te reira i te ngakau ki te papu toto tere whakatere me te faaо i te reira ki te hāora. Te pati tepu inu me te wai kohuke tūtohutia kahore hau.

Na titiro hoki te kupu o "inu" tahua mō te pati orihaere hauora.

Up: pia he whai hua e kore ranei pati

Haere ki te sauna, he reira pai ki te hoatu ake momo katoa o te waipiro. kia wareware hoki koe e pā ana ki te inu pūngao me inu matao. 'A'ahí Patehepa he pai ki te ngā i te kvass me te tea me te ua matao me maimoatanga mirimiri. Kia pai tō Patehepa!