He whai hua te wā hapūtanga te rā?

Tei te nuinga hauora o ia tangata i runga i te mea kai ia. A mo te kai tōtika o wahine hapu - te wahi tino nui o ratou kai. No te mea whakaongaonga te reira tupu me te whanaketanga o te tamaiti. Hoatu e kore e te whakamahi o sweets horihori mau tetahi pai, te anga ke rawa, he reira pai ki te kai rā, aramona, wōnati, āperekoti, te honi (engari ata), a te tahi atu mau horo'araa o te natura.

Hei tauira, he whai hua i roto i taua i roto i ratou i te momo o ngā kohuke, e whakakaha niho, wheua, me te whakapai ake i kite rā i roto i te hapūtanga. Kei roto ano hoki ratou i te rota o tai me huaora. Kei te whānui tenei hua whakamahia rite te ārai o te mate pukupuku, me te mate Cardiovascular.

Ki te whakaaro tatou i roto i atu taipitopito atu te rā whai hua mō ngā wahine hapu, kia tuhia te reira e roto i ratou i te taonga, pērā i oxytocin, e haapuai te taiepa o te kōpū, whakaongaonga te akoranga noa o mahi, hua i roto i te fanauraa e tere, me te mamae kore. whakaongaonga hoki Oxytocin te hanga o te waiu, uma.

Ngā rā whai hua i roto i hapūtanga huri noa te mutunga o te toru o nga huatū, ina me te tinana ki te huahuka, he nui rawaka ai o tenei hua. mai te reira i roto i te faaineineraa no te whanau, ka ngoikore te tinana o te wahine, a ka ngenge, kia riro kaha i te aroaro o te tīmatanga o te mahi. Tonu i muri i whanau e taea tino whakaiti i te pēhanga e hua i whānui mate toto. Ko te pānga stimulatory he huka tūturu anake, e te hunga taonga i roto i hua.

He mea nui ki te kia mōhio o te meka e roto i ratou i te muka ngohengohe e hanga te rā i roto i te hapū, a kore noa he tātari ahurei mo te tinana. Te reira i te nuinga mo te mahi o te wahi gastrointestinal: whakaongaonga te whēkau rā ma (ona taiepa), me te utu i te mumura me te ritenga i roto i reira.

E whakaaro ngā rā i te pai te whakaiti hanganga māngai o te toto, no te mea i roto i ratou i te rota o te rino. Na reira, i roto i tenei āhuatanga, ko te rā i roto i te hapū rawa whai hua, no te mea he maha nga wahine i roto i te tūranga o te he raruraru ki pūtoto, me i reira ko te tūpono o te anemia i roto i te whaea, me te kukune.

No te mea i roto i enei hua huaora B, ko reira nui rawa hoki ki te wahine hapu pau te nui rawaka o te huaora B9. Ko ia te tangata e tauturu ana ki te whakakore i te mea kohakore i roto i te tamaiti tonu i roto i te kopu. tūtohu tohunga i mua i te tuku (i te marama torutoru) ki te kai e pā ana ki 4 rā ia ra. whakaongaonga ratou te rere o te pūngao, me te āwhina i te wahine wātea.

I roto i ngā rā i roto i te hapū painga mo te meka e roto i ratou huaora A, i huhua te pūnaha ārai mate, me te faarahi ātete ki nga wahine o wheori tona tinana o me te huakita pathogenic.

E ai ki ngā akoranga, e whai hua rā i roto i hapūtanga kore anake, engari ano hoki i roto i te hohipera. Ko e tika ana ki te meka e whakarangatira ratou te waiu o te whaea mō te nui e tika ana o te faufaa waikawa amino me huaora tamaiti tenei. E tauturu te reira i te tinana ki te tino whanake i te tamaiti, e haapuai i tona wātea i te mate. Ano i te whakamahi o te hua pārūrū faarahi te waiu production.

Kia mahara ki e i runga i te pātai o mehemea he reira rā taea hoki nga wahine hapu, maia tu whakautu pai. A āwangawanga reira e kore anake wā gestation tika, engari ano hoki te wā o te hohipera. Te reira i te whārua e kulukia taea tupu i tenei wa (i te mea tino noa i roto i nga wahine i teie mahana), e whakamahi āwhina tenei hua ki te karo. hoki ia, no te mea i roto i te reira huaora me ngā ōpapa, āwhina ana ki te mau tonu tamarikitanga roa me te ataahua o te hiako, me te huruhuru, ki tetahi mea i roto i nga wahine i muri i whanau maha i raruraru rite.