Hea te nuinga o te pūmua, me te aha te hiahiatia reira?

He mātu'aki mahu'inga mo te tinana tangata pūmua, me te warowaihā me te ngako. Ko faufaa i roto i te hanganga o ngā pūtau ratou whai wāhitanga, ture o te taiaki pākia, te hanganga o te pūnaha ārai mate, me te maha atu tukanga faufaa, i waho nei te takitahi noa e taea e kore te tīariari. rerekē ratou i te ngako, me te warowaihā, ko e kore ratou e whakaemi me te kore e hanga e i te tahi atu matū. Na reira, i roto i te tikanga ki te pau te nui tūtohutia, me ngā koutou i roto i to koutou kai nui te kai, te wahi te nuinga o te pūmua.

E wehea ēnei āhuatanga ki kararehe, me te huawhenua. Tuatahi e taea te tiki tatou i ngā kai me hua, me te whakamutunga, aua, i huawhenua, hua, pata, otaota. He aha te mea te pūmua te nuinga? Noatia i roto i ngā hua kararehe. A i roto i hua me huawhenua, me te kei reira iti pumuawiti kino riro e te tinana. Na reira, hiahia iwi ki te mahi i waho te kai, me te ika, he mea e tika ana ki te hanga ake te kore o te whakamahi o ngā hua pērā i soybeans, pīnati me ētahi atu taonga i roto i te pūmua huawhenua.

Rawa he reira e tika ana mō ngā iwi e pā ana ki ngā mahi tinana kaha nei āhua. Ko te kaha ko reira, te nui te ahotea i runga i nga uaua ko e me reira ki te whakahoki mai i te pūmua. Ki te i roto i taua mau huru e kore e waiho te reira nui, e kore e kawea kaha mahi tinana te tinana ki te whakamahi i. Na reira, i roto i mahi kaha atu mahi maia ranei, me whakauru koe i roto i tou hua kai, i reira te nuinga o te pūmua.

I te wa ano, ki te reira e kore mahi kaha tinana, te kohi nui o reira kia arahi ki hopearaa kino. Ko tōna nui i roto i tenei take e kore e nui 1.7 g ia 1 kg taimaha tinana.

Heoi, he raruraru taua - te rarity. He nui ake maha, me'akai mea ko reira e pā ana ki te kore o te pūmua. Na reira, i roto i o ratou tahua me āta whakauru koe hua i roto i te mea tiketike nui te ihirangi.

Hea te pūmua te nuinga?

More ïa, he aha ngā kai taonga i roto i a ratou, he pai ki te whakamahi i? Mai i roto i to ratou whiriwhiri kia arahina me uara pūngao (pūngoi) me te meka te pai o ratou riro i te tinana. Hei tauira, ki te he hinuhinu te kai, e kore e taea e kai koe i te reira i te rota, kei kino i roto i tenei ahua. e kore e te pūmua o etahi o nga hua tino whenumi e te tinana, e whakaiti ratou uara.

hua whai hua, i reira te nuinga o te pūmua: ngako-iti tīhi, tiihi iti-ngako, ika hou me te kaimoana, hua manu ma, reme, mīti kāwhe, korukoru, heihei (kai ma), kai soy.

kai iti hauora: tīhi, heihei kai pouri, kai whero me te tukatuka - harāmi, pēkana, te waiu, ham, rerekē yogurts.

mōhiohio āwhina

E ai ki ngā akoranga, e kore he nui te pūmua i roto i te kai o te tangata hou. E whakamārama ana tēnei disorders hormonal, heke wātea i te mate, raruraru nakunaku me ētahi atu.

Ngā kai tiketike i roto i te pūmua e taea ki te makona hohoro koutou te kai. O te waikawa amino roto reira, te tinana hua serotonin, i te mea e tika ana mo te rangimarie me te tūāhua pai.

I runga i te pūngoi kai iti e kai kai i roto i nei te nuinga o pūmua. Mai kei te whakamahia hoki ratou i roto i pākia pūngao.

A, no te ngā ki mahi ki te pau ngā kai pūmua, ka taea e whakaiti i te mate o te uaua papatipu. I roto i tenei take, ka mate ano ia atu ngako, i te mea nui hoki te ahua.

Diet, e hāngai ana ki te whakaiti i te kai o tenei ahua o te kai, te kino tino ki te hauora. Mai taea te tiki i te tinana pūmua i kai anake, me te makanga o ratou whakaoho te heke tere i roto i ona taumata i roto i te tinana, a, i konei, te ahua o te momo o ma'i.