Homai hīmoemoe wai hauora me te au maite

Ko te tino kitea painga o hīmoemoe, o te akoranga, ko te ihirangi tiketike o te huaora C. E mōhiotia ana e kai hua citrus, e whakakaha ana tatou i te pūnaha ārai mate, me te tiaki i te tinana i maremare. Na ki te tīmata, mōhio tatou e karamu katoa kotahi rau me te rima tekau o te hua hīmoemoe he nui te ra ki te hanga ake mo te whakaritenga o ia rā o te huaora C.

Tei runga i te momo, e taea hīmoemoe wai e he karaka taonga, whero kōwhai ranei. I roto i rānei whakatinanatanga, te mea he hanganga taonga me te kawa paku. whakataurite tohunga te whaihua o tenei inu ki te rēmana wai. Ko he mea ïa te reira no te mea o tenei kawa ngawari, ko ia iti rongonui.

e kore koe e hema i roto i te kai o tenei inu whakamiharo, i roto i te maha o ngā waikawa organic, āhuatanga wahi, taonga i roto i te warowaihā, quinine tūturu, te konupūmā me te pāhare pāporo. Hīmoemoe wai He he whānuitanga nui o huaora C, P, B9, B6, B5, B3, B2, B1 me A. He pūmua, huka, warowaihā, konutea, konupora me ūkuikui. Nā ki te aroaro o te quinine roto reira me wai pāhare he mārie ana i runga i te pūnaha io, te whakaiti pāmahana, me te whakapiki i hiahia. Tīpakongia hīmoemoe wai whakaitiiti mai whakahaere reira tango o inu i te taikaha, a konei tahu o te tango ngako i nga ururua tinana me ētahi atu matū mōrearea.

Ko te tino āwhina hoki kakā Just no o te wai kawa iti. whai wāhi te reira ki te tukino o te huaketo me kore e te mate rere ki te puka ma'i. Ko te nui anti-depressant tenei, a pera tūtohutia te wai hua hīmoemoe te e metua vahine expectant nei maha taui te huru. e kore he wai hou maitai anake whakapiki i te tūāhua, engari whakarangatira hoki te tinana o te tamaiti, me te whaea i te āhuatanga wahi e tika ana katoa me te huaora o te take mai tūturu. Inu i te wai ki te pai, engari e kore e wareware i te mea he allergen kaha tenei. I mua i te tīmatanga o tona whakamahinga e hiahiatia ana te ki te kōrero ki te rata whaiaro.

He tonu o ngā matūkai hīmoemoe wai, e tauturu te reira ki te whakahohe i katoa o parepare o te tinana, me te pai haapuai te pūnaha ārai mate. Otiia e kore e ti'a ia tatou ia wareware i te meka e te mahi koiora o te inu tīmata ki te peka ke koi i roto i te rima meneti i muri i tona production (keri). Na reira, e kore te mea e tika ana ki te taka i taua mea i mua o te wā, me te i roto i te nui.

O te akoranga, ka te whai hua tino mo to tatou tinana noa romia e hua hīmoemoe wai. Rawa, ki te inu koe i te reira tika, me mo te tango e ki pūkete te maha o etahi o nga ture. e kore te wai e whakamahia tahi me ētahi atu kai, me te horoi iho ki a ratou i te reira. kia inu hou, nui iti waikawa he inu motuhake. kai tatou i te reira i roto i wahi iti, e kore katoa i kotahi. Motuhake ki te inu iti kawa taea te ngāwari whakaritea mā te tāpiri taua etahi wai reka karaka atu ranei.

He pai mō te ngaronga taimaha hīmoemoe wai. Inu i te reira i roto i tenei take, e tūtohu ana rite te maha wahi puta noa te ra, a toki mohe. Tangohia e rua maoa hua, kiri, me te kuru ki te awhina o te Pūhanumi. Ko te wai i te penupenu kia inu tonu. I roto i te kawatanga noa ki te whakamahi i te reira i mua i te kai, ki te heke te kawatanga te, he tino ki te whai i te paramanawa reira, a tekau ma rima meneti i muri mai inu hua hīmoemoe wai.

Kia mahara e i muri i inu i te inu i mua i rāhuitia mohe ki te horoi niho te. Kei reira waikawa, mahi i runga i te tohu ki niho me tona tamarûraa iti. Horoi mangai ki te wai mania, me te paraihe hanga paraihe i muri. Ki te whai koe i raruraru ki te puku, me te paru, kia diluted te wai. Tāpiri i te wai iti, whakaora koe ona āhuatanga whai hua katoa, engari te pānga i runga i te membrane mucous riro kite he ngawari. I roto i ngā take pēnei i e tūtohu ana ki te ngā i te wai ki te tango i tetahi koko o te honi.