Inu whakahauora. Tea, kawhe, pūngao - i te mea pai?

I roto i te ora o tata katoa tetahi o tatou e kitea te hopoia ratou. E huaina inu Tāmata ana te tinana kanekane i te ata ranei ka e ngaro koe te mana. A ko to ratou mahi matua tenei. Otiia ki te faaara i te pūngao o te mahi te ra o atu ranei ki te tango rohirohi i muri e taea waiho ia ia he momo o tikanga, na invigorates te inu pai he whai koe ki te whakaoti i runga i to ratou ake, te whakamahi i te aratohu i homai i roto i tenei tuhinga.

kawhe

Kahore e inu reka tenei e kore e taea ki te mahi i te nuinga o te taupori o te ao. He kapu o te kawhe i roto i te ata - he iho kua whakawhanakehia e runga nga senituli mai timata i taua wa mau mai witi ki Europe. Kati te reira ki te haamana'o Pita te nui, e whakatokia kaha ahua hou - inu kofiyu - i roto i te boyars me te ka kaikaunihera. A, i te tokomaha whakahē tenei mana Western. I teie mahana, i roto i te māramatanga o te nuinga o inu whakahauora, o te akoranga, timata ki te kawhe ata. 'I hono kehé, ki te kawhe i roto i te reira, a mālohi ki he'etau tinana.

Ngā momo me ngā tikanga o te faaineineraa

He maha ngā momo o te kawhe, engari mo te whakamahi ahumahi te nuinga Arabica me Robusta (mo te tahi atu momo katoa o kaute mō te 2 anake%). Methods o te whakarite kawhe e taea hoki rerekē tino.

• He maha gourmets hiahia ki te silica i te inu whakahauora i roto i te Cezve (Oriental) - na tino heheu ia tona reka, me te mau huru kakara.
• I roto i Amerika, hiahia te mīhini kawhe (pera-ka karanga dropper), kei hea he fehokotakianga i runga i te parau tumu o te mahara: te rerenga wai kohua, me te māturuturu ki te kōrere ki te witi whenua. Ko reira ano hoki noa me coffeemakers waiariki-momo, me he mīhini pēhikawhe.
• Ki te awhina o Wīwī-press (umanga ki te kōkeke motuhake wehe i te rau tea) ko e taea hoki ki te faaineine i te inu pai.
• I te kino, ka taea e koe te whakamahi i me te wairewa: he puehu momo i roto i te te wai kohua.

Kei te whakaaetia te reira i te tikanga e moni iti o te kawhe (1-2 kapu ia ra) whakarei ake whakarongo, kaha ki te aro, relieves rohirohi. Heoi, pota tiketike o te kawhe hua fakafalala rite waipiro ngawari. Ka taea e meinga hoki te reira i te pēhanga toto tiketike.

tea

Kua mohiotia tenei inu fakaivifo'ou ki te taata mo mano o nga tau. A i tenei ra, etahi hiahia ki te inu i te reira i roto i te kapu ata o tea, engari e kore e kawhe. Kei te whakapono te reira e te mea tino whai hua, me te tino reka tea, rawa, ki te ko te ara e tika ana ki te silica reira. E te ara, e kore e tamata silica reira wai kohua, i rite ki ta te inaianei, he maha ngaahi uaifi tauhi, a tae noa atu pera ki te kawe i enei inu tāmata ki koropupu. E ai ki nga ture whakamana mahi mileniuma, me tango e whaowhia wahi i roto i te whānuitanga pāmahana i 75 ki te 85 nekehanga. A i roto i te iho i tahito ra o teas rau me te kōrori whiu motuhake katoa i roto i te wai mahana o te awa. Hei tauira, i roto i tūtohu Siapani ki te whakamahi i te pāmahana wai, conventionally i huaina "mata pāpaka": tīmata ki te rewa ki runga ki te mata o mirumiru nui Ahakoa kanohi o kararehe angawaho.

E kei tea

Nā ki te mea e tupu, no te vzbadrivanie te tinana inu tea? Tuatahi, kei reira theine (rite ki te kawhe taonga, whakatuwhera he iti mua). Na tuarua, i reira he he rota o waikawa amino whai hua, whākōkī, ngā huānga wahi, kua he mana pai i runga i te tinana tangata. I tua atu, kia tangohia pea ki pūkete nga mano o nga tau o te mahi, me tona whakamahinga rite te inu toniki: mahara Chinese tohutohu kore kino!

inu kaha

Energy, te whakakī i te whata o hokomaha i tenei ra, kei te whiwhi atu me te ake rongonui, rawa i roto i te iwi taitamariki. Manufacturers whakahere he rārangi nui o ngā hua o tenei ahua. Inu kaha (ki a kahore waipiro) e tito o taurine me ginseng, kawhe me te guarana wāhanga, carnitine. Kua pau enei matū katoa i roto i te tutu, me te i roto i te nui, ka taea e meinga kino tūnguru ki te tinana. I tua atu, ka ko he meka e mōhiotia ana, i enei inu, hangaia industrially, meinga rawa he ma'unimā tamau me te ti'aturiraa, te taha i runga i te waipiro tenei. Na reira, ka kore matou i roto i tenei tuhinga o te pānuitanga ngā, me te puta ki te inu itoito, e taea te hanga ngāwari i te kāinga - i tona ake. I tua atu, e kore e meinga e ratou tetahi kino, a tae noa hurihia - e kia whai hua. inu whakahauora hei utu o te kawhe i roto i te ata ngakau ake, ka recharge koutou pākahiko mo te ra, ki te āwhina i akakoromaki i te lethargy me mutu moping.

Lemon me te honi

Ko te toniki faahiahia tenei, ka taea e tino kore noa ake i to koutou pai, engari te whakapai ake ano hoki te pūnaha ārai mate, me te whai wāhi ki te ngohengohe te pehea o rua ranei e toru toka anō. Tunu i te reira tino māmā. E mau ki te hawhe rēmana, pēpēhinga te wai ki te karaihe. Tāpiri i te spoonful iti o te honi tūturu. Whakakiia te wai wera (kore kohua). Oho. he rite hoki te whakamahi inu oaoa, engari he taea hoki reka me te au maite ki te tāpiri i te puehu hinamona - he hawhe koko. i roto i tenei "tea" huaora taimaha, me te hoki te ahu āhuatanga - pono e kore e he koutou tinana.

Orange me te koukou

Tenei toniki, inu i roto i te ata, ara o koutou wairua, me te whakarato i wairua pai. Na taurite te cholesterol, me meinga te mana'o o te makona mo te wa roa (e taea te tango i reira hei utu mo o parakuihi).

Tangohia te wai hou o te hawhe karaka, mirimiri i te reira i roto i te iti moka o te kiri hua. Cook koukou tunu matarohia - ki te waiu. Whāranu i roto i te ōwehenga 1: 1 koukou me wai ki zest. E whakaratohia ora me te mahi mō te roa - inu.

tea kanekane

invigorates tenei hua kore kino atu te taofe. tauturu kanekane ki te atawhai rohirohi, he reira rawa pai mō hunga whai wāhi i roto i mahi roro maha nui: kua whakamatauria pūtaiao ona painga mō te mahi hinengaro tangata.

He kuware Cooking: whakakiia ki kuoro tapatapahi ki nga wahi iti o hou kanekane pakiaka (koko) te wai e koropupu uncool ranei. Hei pangia e tāpiri honi, rau te miniti, he wāhanga o te rēmana (engari e kore e ko tenei te mea matua e i whakamahia kanekane te i roto i te puka hou, pai atu i rite ki te puehu - ka toning pānga ka kia nui iti).

teas otaota

Tenei inu whakahauora kua roa i wehi i roto tohunga tuku iho, i tangohia ki te whakapakari i te pūngao ā o te tangata. Kua tu ratou tohutao te whakamātautau mō ngā rau tau maha. Na kai tatou humarie!

He ranunga o te pātītī i roto i ngā wāhanga: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, miniti - 2.5, orekano - 2.5 Kamomere - 2, taupae witi - 2, rosehips (hua) - 1,5, Hawthorn ( hua) - 1, pakiaka valerian - 1, Eucalyptus - i heke 1. ko te ranunga me te ata uru. māhī uncool te wai kohua, tāpiri i te tea matomato auau (engari ka taea e te mahi koe i waho reira). tohe tatou i roto i te teapot 15. inu meneti korari, mahana. Ka taea e koe te tāpiri te honi ki te pangia e.