Kaha i roto i te hapū: me pehea ki te akakoromaki i a ratou?

Ko te wā e tatari ana mo te tamaiti ki tonu nga wahine e ki e kore e anake te tikanga o te marama oaoa manukanuka, engari ano hoki etahi palõpalema. Kaha i roto i te hapū e whakaaro ki te waiho i te raruraru noa, e puta i roto i te nuinga o te mau metua vahine i mua nei.

Tetahi arā o te wahi gastrointestinal meinga e te āhua ngāwari o te uaua intestinal. Ko te meka Ko e i te ra tuatahi o te hapūtanga i roto i nga wahine, ko te huringa hormonal nui puta. Ki te kukune taea te whakawhanake tikanga hua te progesterone taiki, e kua he mārie ana i runga i te kōpū, rite tapahia reira te taikaha e taea arahi ki materoto. Otiia motu ke i te kōpū, te whakakahore hoki progesterone nga uaua o te whēkau. Ko reira no te mea o te roa o te tukanga kūnatu te nui haere, a ka timata ngā toenga kai ki "te taihaere".

kia kē te huru kaha hapu e tika ana ki te hua o te kōpū, me te tupu fetal. I tua atu, i tetahi māuiuitanga e ki runga ki te kau o te haputanga kore ranei whakakitea ranei i ruarua whakahuatia, mārama te ua, rawa i roto i te tōngāmimi au me te taiaki. Tikanga i roto i te āhuatanga i taua te rata whakarite ai taero e taea te whakakore i hūhi, i kore tükino pēpi heke mai.

Kaha i roto i te hapū e taea te whakahaeretia i te whakauru i te mana hautanga, e ko, whai wahi iti, engari te whakanui ake i te maha o ngā kai. Women kia whaitake te aromatawai koutou kai ra, a ka tutakina pea etahi hua. e tūtohu ana ki te kōrero i te tohunga, mai tei faaitehia i ia he rārangi o ngā kai hauora, timata mai i te āhuatanga takitahi.

Kaha i roto i te hapū e taea puta tika ki te kohi nui o te wai koropupū. He pai ki te piri ki te kai tōtika tika, whakakore kai raukikini rawa, reka ranei tote. Kei te mohiotia te reira e hua pērā i te kāpeti, karepe, me rēkiumu katoa ake i te tukanga FERMENTATION, na flatulence kia ratou aroaro i roto i te kai e whāiti kai.

Ki te he kai tino te kore āwhina te whakakore i te haurehu i roto i te hapū, he mea e tika ana ki te whakakapi i te otaota tea mua, pērā i te pai-kï tea Kamomere, a hei utu o te taro ma, kai mangu. Ka taea hoki te huihui ki te whakapati iti: hoko i te rongoā tea carminative, e whakamahia nei mō te auau colic i roto i nga kohungahunga. I roto i te wā tino, kia waiho ai te fariiraa rongoā, hei tauira, "Espumizan". no tenei tarukino ki te mahaki mo e rua te whaea, me te mo te kukune, engari i mua i te whakamahi kia kōrero tonu ki te tākuta e he hapu a taea aromatawai i te pikitia haumanu whānui.

O te faufaa nui mo te mahi noa o te tinana kei te neke. O te akoranga, e kore te mea e tika ana te wahine i roto i te tūranga reira ki te rere tupou ki te omaoma, engari e haere ana i roto i te rangi hou, ka hanga wareware koutou i te meka e taua hau i roto i te kopu. I roto i te hapū, kia puta kaua e iti pinepine atu i nga ra e rua nekehanga whēkau.

I tua atu, kia mahi i te haurehu i roto i te hapūtanga me te mea he pōauautanga o te mate. I muri i te katoa, ka atawhai tenei mate e ki paturopi e whakapōrearea i te microflora intestinal. I roto i tenei take, ko te mea e tika ana ki te okioki i runga i ngā hua miraka, rawa miraka pē, taonga ki bifidobacteria.

A kia mahara e ka pā koutou huru te whanaketanga o te kukune, a kihai i te wa kitea te kēne mate, me te e arahi ki te materoto māhorahora. Na reira, tākuta hou manako faaipoipo e e tino te take o hapu te tamaiti. Hei tauira, ki te mau koe i te kōrero tuatahi ki te tākuta, ka taea e koe kōkiri ki te pehea e o ma'i maha, me te ki te noho i tō kai e ka tauturu i te tinana ki te urutau hohoro atu ki nga tikanga hou. I muri i te katoa, i roto i te ngaro o era atu take, nga hau i roto i hapūtanga ka kore puta ki te piri koutou ki nutrition tika.