Kai tika o te räpeti - te kī ki te hauora

Ko hauora te koni, a noho ana i te ora roa, he tika hoki taua mea ki te tika te tiaki me te rawa ki te kia e he taurite, taonga i roto i te huaora me ngā matūkai tona kai. Räpeti - he kararehe wätea, e pau nui o te kai o te tipu takenga. Haere ki matua ngā ratou kai tarutaru, he tarutaru, kai, tāpiri etahi oatmeal. Whangaia nga kararehe e titauhia e rua nga wa i te ra, i te wa ano me nga wa katoa ratou hei wai i roto i te kaiinu. I roto i nga momo hou o te kai te räpeti kia whakaakona āta.

räpeti Power kei kai, e taea te wehea ki matomato, reka, pokepoke, me a takiwa,. Green (tarutaru, rau, huawhenua tōnapi) ko te kai kai tino. He taonga i roto i te pūmua, te muka, ngā kohuke me ngā huaora, hohoro a ngāwari whenumi e te kararehe ratou. I roto i te raumati, pūkete kai matomato mo te hawhe o te kai ra o te rapeti. Ko te painga o tenei kai ko tona mua.

Ko te kai te räpeti taea ngā etahi momo zlakobobovyh ahurea. Animals rite peka matomato o birch, wirou he aramona ranei. Otira ka kōwhiri i te otaota kia koutou tupato kore ki te whangai i nga kararehe otaota paitini kino, e arahi ki te puke lahi ranei te mate o nga kararehe (spurge).

Ko te räpeti kai e taea ngā hua kararehe - waiu, kai me te wheua, me te kai ika. Tenei kai he uara nui kai, kei reira huaora, ūkuikui, konupūmā, te pūmua, me te tahi atu huānga.

Te kai me te tāpiri ki te kai kararehe - ranunga tino taurite kei roto rauemi e tika ana te katoa. E hua ratou i roto i te puka o compacts matomato pire ranei, e kua hāngai ngā alfalfa. Ko te moni tino arotau kai kararehe o - he o punetēpu ia ra te tokorua. He rawaka ki te whiwhi i te matūkai e e ngaro i roto i te kararehe tenei horopeta.

I roto i te kai i te räpeti āta tāpiri i te kāreti me te aporo. E ratou te oa o te pāhiri, kukama, merengi, me te kamokamo. Whakahere hua me huawhenua, e hiahia ana koe ki te kia e kore i whai ratou pūhau me patukīrea, kia ai ko ma te kai katoa. Hou huawhenua hua ranei e hiahiatia ana te ki te hoatu i te kararehe kotahi te wiki. No te mea whai te räpeti te puku rawa whakatarapi me te nui o te hua e taea meinga korere i roto i nga kararehe. mea etahi iwi e kāreti me te kāpeti - ko te kai tino o te räpeti. Na e kore e taea e hoatu e koe te kāpeti, me huawhenua me otaota taea e koe te timata ki te āta whakakopakina te kararehe ki te marama e wha anake.

Hoki te räpeti e tūtohu ana ki te hoko i nga kohatu kohuke, e ka utu mo te hē i roto i ngā kohuke.

kia whakauru te kai kararehe tarutaru. Ano, te kai te räpeti ki te tarutaru maroke, e rua ngā pakeke me ngā tamariki, me te kawea i roto i te tau katoa a tawhio noa. kia Hay me te wai i roto i te whare herehere i te wa katoa. Ko te tika tenei ahua o te kai mo te nakunaku tika o te kararehe, ka tahia atu tarutaru ratou kopu. I mua i hoatu e koe te kai i roto i te whare herehere, e hiahia ana koe ki te hongi i te reira. kia whai hay hou te tae puwhero, kakara reka, me te kakara. Ki te ite koe i te haunga o te haukini pirau ranei, rāhuitia tukua kia pewa te te. Ki te whaiaro hay-, e kore koutou e taea e te kohikohi i te tarutaru i te rori. No te mea mimiti tipu matū kino i hau whakapau o ngā motokā, me te riro paitini. e kore kia tukinotia te tarutaru, ka e kia kai rapeti ki patukīrea me maniua.

He hua e kore e kararehe e kai, rawa ahu kāinga rapeti. e kore e taea e te kaha ngā o kai mātotoru (nati), sweets, wāhanga kei roto māngaro, huawhenua Matiu pātītī kino.

Me Räpeti ki te huri i te moenga e ka whakarite i te hauora o te kararehe iti i runga i te rā. Kaupapa ki te kai tōtika tika, ka koa ki ratou he ope mo tona riri hoa, me te reka.