Keke potato pūngoi

He aha i taea e atu reka keke "Potato"? Ko te reka, ngawari, tiakarete! Ka rite ki rihi te rangi tenei kia kino to tatou ahua? Huri i te reira i roto i kore ai e e iti. I muri i te katoa, ki te hiahia koe ki te kia tino ataahua, me te pīrahi, kia whakawhāiti koe koe ki te whānuitanga nui, kia teitei ake i to ratou mau paruparu, me hiahia. Rawa te weriweri mō sweets me purini.

Ko te take i te mea o te faufaa rahi i roto i te pūngao. Keke "Potato" He he tiketike rawa taupū reira, ahakoa te meka e te rahi o enei sweets e te tikanga iti rawa. A tenei meka he pouri mīharo hoki te niho reka, moe ki te ngaro taimaha. Heoi, e taea tetahi mea e meatia. "Kia pehea te maha Calories kei roto i te keke" Potato "?" - ka fifili kanohi rawakore, a ka whakahoki kupu tatou - ko reira he ahua whakamataku o 310 kcal. Pea e kore e wehi nga tau koutou, na hoatu matou he whakarite, i roto i te poaka ngako 350 Calories. matau koe inaianei? whakakahore e koe koe ki te kai poaka me te paraoa sweets? Katahi te hua e kore koutou e tatari roa!

Heoi, tūtohu kai keke kai mō ngā take rongoā etahi me'akai. Ki te kore ko te kai ngako kararehe nui, te "Potato" ka mahi rite te whakakapinga tika mo ratou. Kua kua korero matou e pā ana ki tenei, ka whakatairite ngā kai me ratou ihirangi pūngoi. Keke "Potatoes" kua he poaka pūngoi ngako. I te wa ano i roto i reira, piro nui, kei reira he maha huaora painga me ngā ōpapa.

Ko te hua i nei te mea rite te rihi, pānga tona ihirangi caloric. Keke "Potato", te tikanga ngā o pihikete ranei pihikete, huka, parani, nati, waiu, pata, me te koukou. Kaiwhakawa hoki koe kai tiketike-pūngoi te nui o: pērā i wōnati 650 Calories, waiu CONDENSED ki te huka, 324 Calories i roto i te pata - 661 Calories, liqueur ranei te parani e pā ana ki 327, me i roto i ngā pihikete 489. I a koutou e taea te kite, enei hua katoa wehe tiketike mīharo i roto i Calories, a tahi ratou te hanga i te reka, engari kino mo te ranunga ahua, e hanga he keke pūngoi whānui.

E te ara, katoa e taea kai koe, ki te kahore tukino hoki. Ditetologi mōhio e "Potato" - e kore ko te kino nui o to tatou tau tenei. Kino ko te to tatou whanonga whakakeke me te opue. A, ki te pehi ia tatou tatou, kahore e wehingia ana, ka tupu. ara tuku me'akai tetahi ki te kai keke "potato" i te ra, ki te hiahia koe tino.

whakapono ana ratou e kore keke kotahi e pā te ahua. Heoi, i roto i tenei take, e hiahia ana koe ki te whakawhāiti i koe ki te tahi atu hua paraoa ki tenei ra.

Ki te pupuri noa koe i tou ahua, ka taea e koe te utu ki te kai i tenei keke, engari kei te tino rāhuitia reira ki te hunga e whai i te kai ki te ngaro taimaha. Hei te ngaro taimaha, i runga i nga rare i ki wareware: e kore anake e pā ana ki te "potato", engari ano hoki e pā ana ki te era katoa.

E te ara, ki te kore koe e ngaro taimaha, keke "Potato" taea ara kia tino āwhina. Whakawa ratou: i roto i nati, e kua whakamahia i roto i te faaineineraa o te keke "rīwai" he pāhare pāporo, ūkuikui, konupora, konupūmā, rino, me te nui nui o te pūmua. Ko hoki te hinu i te whānuitanga ki tonu i te huaora, engari ano hoki he rota o te ngako me te cholesterol, i te mea tino kino hoki tetahi rauropi. Kei te waiu te pūmua, me te momo o ngā kohuke whai hua. Ko te koukou - na e hiahia ana matou PP ko C.

Ahakoa te meka e he tino taonga i roto i ngā matūkai whakaritea ki ētahi atu rihi reka tonu tenei kai reka, e kore e taea te whakaaro te reira pai ki te hope. Inu i te reira kia iti rite te mate, me te hauora. Ko reira rawa kino ki te ahua (tūpato - pūngoi keke "Potato", rite ki haamana'o koe kei 310 Calories), na ki te whakatau koe ki te ngaro taimaha, wareware e pā ana ki te kanga ki runga ki te kai reka me te tahi atu rihi tunu rawa. e kore e tamariki ākina ki te kai i enei keke ki tekau nga tau.

Kei te tino riria ana te reira ki te kai "potato" wharewhare, iwi e mate ana i te atherosclerosis, me te iwi ki mate o te puku, me te ate.

Ratau, i roto i te keke "Potato" kei roto 6 karamu o te pūmua, me te mea mo te 15 karamu o te ngako, me te 36 karamu o te warowaihā.