Kia pehea te maha kapakapa ki te meneti e te beat ngakau, a te aha e mea faufaa ki te mohio e pā ana ki reira?

E mohio ana te tangata e mahi, ahotea hinengaro, pā he wawahi aronganui te mahi o te ngakau. I te tahi taime e taea rongo koe i te whakaaro e te tinana tangata tonu e nei i raro ki te ahotea tinana nui, kakahu i roto i tere. I muri i te katoa, kua te ngakau ki te whiua tere, e kore e okioki i te reira. He tino? He reira tetahi ture? Kia pehea te maha kapakapa ki te meneti kia whiua te ngakau? Ahakoa kei te huri i te reira i te mahi i raro i te ahotea tamau?

Whakapakari i te mahi o to tatou "engine roto" kia puta tika ki te tuku i te wahi nui o te toto i roto i te iatuku i ia o tona whakaiti. Ki te faarahi te maha o ngā huringa, reira arata'i hoki ki te nui haere mahi cardiac. Nei o enei tikanga hanga mahi tatou i te tinana tino nui o pakeke, he reira atu pai hoki - i rata, ko te roa te wa i reira he kahore tautohetohe.

Heart tangata mohoao

Ko te uaua o te tinana o te tangata mohoao he ngoikore, kia taea ki te pana i te nui o te toto ko reira. Kua roa i mohiotia tenei meka ki te katoa. Whakaū i te tohanga i roto i tenei take anake e taea e tika ki te hua i roto i auau ngakau. Ki tenei tikanga o te mahi o te ngakau, ko te wa okioki iti. Ko uaua "pūkaha ā" kia whiwhi etahi era i roto i tenei wā o te wā. Na, te tangata e hohoro rohirohi te ngakau o te tangata mohoao, engari iti okiokinga. Ki te kohakoha tinana nui ake i tona kakama, ko te kore neke atu i te 3 ngā wā a anake e auau te ngakau.

Kia pehea te e rite te tinana

whakangungua matou ake i te iwi hauora ngakau te memeha te nuinga mā te whakanui ake i te rōrahi o te toto tuha ki te haoraora. Na reira, ko te wa o era atu o te tinana tata kore e whakaiti, a ko reira wa ki te akaanga. I kohakoha tinana tiketike rawa e taea te whakanui ake ngakau whakangungua tona kakama i roto i ara e rua. Tuatahi, e tika ana ki te rōrahi patunga (2 ngā wā). Tuarua, e tika ana ki te auau ngakau (3 ngā wā). mahi ki runga hua ki te 6 ngā wā - Tapeke.

Ngā o te whakangungu ngakau

Ko reira pai ki te mohio katoa o tatou. A, no te puta tika iwi mohoao ki pikaunga nui, e kore arata'i tenei ki te huru mauiui noa anake, engari ano hoki te hāora te hemokai. He kore o te hāora tairongo whekau tangata katoa, tae atu ki te ngakau.

I te wa ano, e mohio ana tatou e kore kawenga ngoikore e whakarato pānga whakangungu. Na reira, e kore e te kaha o te mahi āta anake whakanui i a koe, engari ano ki te horopeta tika.

Ko te mahi kaha o te ngakau i roto i mahi taea ki a ia holomui iti he kau o whakangā i roto i. Ko te nuinga pai ki ngā mahi whakaora i te aratau mahi taua.

A, no te raveraa i mahi ki te whakangungu i te uaua o te tangata he nui ki te mohio e hia kapakapa ki te meneti e te beat ngakau, a i runga i taua mea ki te whakatika i te nui o tinana kawenga. e kore e tokomaha te iwi e hoatu nui faufaa ki tenei āhuatanga, me i roto i te noa.

Ko te tauhohenga o te ngakau ki te kawenga inenga

Na roto o te tangata whakamātautau ohie e taea te whakatau i te whānuitanga ki te i whakaakona ona "nekeneke ā-". Ki te mahi i tenei, i te tuatahi tatau te maha o patu ngakau ia meneti i okiokinga. Ka taea e hanga e koe 3-4 inenga, me te kitea i te uara toharite o tenei tohu. Na, he ãpoko 20 Na tuhia tonu rite ngakau patu ia meneti kiia. whakamana taua inenga te katoa 20 hēkona mō te 3 meneti. kia whakaritea tau katoa. Next e hiahia ana koe ki te mahi i te iti tātaritanga whakatairite. E whakaaro ana te hua ki te kia pai ki te kua nui haere te auau ngakau i muri i te kawenga i te kotahi-toru iti ranei o nga pānuitanga ka Mutu ake. Ki te patu te auau o te ngakau ia meneti nui haere e te hawhe te toharite. A, no te he nui atu i te kotahi-hawhe te taupū, e taea te whakaaro pai te hua.

I te mea noa auau ngakau

Na te tini o kapakapa ki te meneti kia whiua te ngakau? Ko matua ti'aturi i runga i te āhua o te hauora tangata tenei ahua. Kei te whakapono te reira e ko te reira tōtika atu, te hua raro i roto i auau ngakau. kia hoki whakawhirinaki te reira i runga i ētahi atu āhuatanga pērā i te tau, tinana, aroaro utanga i te wa i riro i te pini inenga rongoā, tūranga tinana, te pāmahana.

I roto i ngā pakeke 18 tau atu auau ngakau ranei pakeke he 60 ki te 100 kapakapa ki te meneti. whakangungua matou kaipara e taea e te reira 40 whiu toa i roto i te pahikara auau whakaritea - 22. tamariki o ngā reanga katoa i roto i awhe auau ngakau i 160 ki te 75 contractions uaua.

Ahakoa tei hauora i runga i te rahi o te ngakau

Ko te hua o te mahi me te āhua noho hauora e taea e te kaha, i maia, ngakau nui. Otiia tahuri te reira i roto i, he wa katoa kahore he hua i roto i te papatipu o te tinana kōrero reira e kua riro te reira atu manahau me te tōtika.

Ko te hua i roto i te papatipu o te ngakau e taea whakaatu ake me amateurs o waipiro, iwi ārahi i te āhua sedentary. Uaua tinana āta horo, kua hanga e te kiko tūhonohono, ki tonu nei i te ngako i roto i to ratou wahi. e kore e taea te heke i tēnei paparanga, na te ngakau, me te uara nui, ano he ngoikore, me te haria ki ngā mate.

Kia kore ai te mate, me mohio te tangata ia i te tini o kapakapa ki te meneti e te beat ngakau, me pehea ki te tātai i tēnei ahua, me pehea ki te whakahaere i te reira. Hoki enei take, ka taea e koe te hoko i te pūrere motuhake, whakanohoia nei i roto i te pouaka ki te here motuhake. auau Heart inenga e wahi tonu, kia taea te tiki e koe raraunga pono i runga i te mahi o te ngakau ki runga i te wā.