He aha e pa ki tou tinana, ki te nga po e inu koe i te waina?

E matau ana tatou katoa te tangata e he tino aroha o te waina, taea ki te ite i te ngā kōrero o te vine e, me te oki, ko te, i koa ki te iti rawa kia matau ki ta ahua o te waina mo te inu i te toenga e. Huri i te reira i roto i taua he reira snobs waina he! Kua roa i mohiotia te reira e te mea pai mo te hauora a koutou i tenei inu, ki te kai koe i te reira i roto i te whakaōrite. Ko te tikanga whiwhi waina whero aro mōrahi, engari kua whakaaturia rangahau e taea ma e painga ki te hauora. Inu i tenei inu tīmata iwi e waru mano tau ki muri. Katahi ka ko reira te papai o aristocrats me tohunga, engari i enei taea katoa te karaihe o te waina pai. tiaki Whero te tinana ki te mate ngakau. Scientists whakapono e antioxidants roto i te waina whero, e taea te āwhina te ārai buildup cholesterol i roto i te pera. ko reira ia, a ka arata'i ki te mate ngakau. Otiia e kore e whakaaro e ka whakahau i te tākuta koe he Cabernet! He pea ki te tohutohu waipiro Doctors, rawa ki te whai koe i te predisposition ki ma'unimā. Heoi, ki te i wa wa ki te inu koe i te karaihe i muri i te ra pakeke, tou tinana riro te rota o hua. Mai i dementia taipāpā me ki tahu, e taea te ārai maha ngā raruraru ki te awhina o te waina!

Ka ora koe roa

Ki te inu koe i te karaihe o te waina i roto i te ahiahi, ka roa koe tou ora. Hoki te hunga e pau auau waina, e toru tekau-wha ōrau i raro i te taumata o te mate taimi halá, atu i te hunga e inu pia atu inu i te kava ranei. E kore e ora koe anake roa, engari ano hoki titiro teina! Resveratrol, kitea nei i roto i te waina whero, ko e pā ana ki ngā āhuatanga anti-hoholo. Ki te kore koe e rite waina, ka taea e tonu tiki e koe i tenei mea - i karepe, blueberries, cranberries me nati. Resveratrol whakahohetia te āhuatanga anti-toulekeleká o koutou tinana, e arata'i ki nui tümanako ora. Heoi, ko reira ia tapao e kitea te rōpū kei te anake i roto i te hunga e inu tika. Ki te maha koe inu i te pounamu katoa anake, e kore koe e titiro teina, me pakeke.

E kore koe e whiwhi i tētahi wera

Tera atu ano tetahi ara i roto i ai he karaihe o te waina e taea te āwhina titiro koe teina. Waina tiaki te kiri i te ra! Kua whakaaturia Studies e i te antioxidants inu tiaki i te kiri i te tīkākā. A, no te kitea kiri te ki hihi UV kino, ka tīmata te tinana he tauhohenga matū. taonga te reira i te pūtau kiri, a pau take. Flavonoids, antioxidants roto i karepe, mutu te tukanga matū e whakamate pūtau. wā i muri i runga i te one, e inu waina, e kore te cocktail reka.

riro tōtika tō ngakau

Kua roa i mohiotia te reira e te waina whero tiaki te ngakau. Te waina kei tannin, e tiaki te tangata i te mate ngakau. Tannin - nga wāhanga e hanga maroke. Ki te tiki i te painga mōrahi, inu waina i tonga France. Antioxidants i roto i te waina ake i hoki nga taumata o te cholesterol pai. Ki te whai koe i te pēhanga toto tiketike, he karaihe o te waina i nga po e taea e te ara pai ki te whakapai ake i te hauora. I roto i te mau taata hypertensive ki kohi āhua o whero e toru tekau ōrau iti pea ki te mamae i te whakaeke ngakau.

Ka taea ki te karo mate huka koe

Ki te kei te fifi koe ki te whakaea ki te mate huka, ka taea e koe te āwhina i te karaihe o te waina. Ano, Ka taea e ara te ārai i te reira i te mate. Kua whakaaturia Studies e te iwi ki te kohi āhua o te waina i toru tekau ōrau iti pea ki tutuku ki te momo tuarua o te mate huka. he haumaru hoki te hunga e e kua mate te inu, tika e kore e inu i neke atu i te karaihe. He whai hua te waina kahore anake te mea ārai reira mate huka, ka taea e te ārai i te reira te tahi mau pōauautanga. Iwi ki Momo II mate huka atu pea ki te ite i mate ngakau atu te toenga. Hei wāhanga o te whakamātau, he rōpū o tūroro i whakaekea i te karaihe o te wai, waina whero ma ranei mo te tina. I muri i taua, i nga hua o nga kaiuru ako arotakea. I te mutunga o te whakamātautau, i kitea ai e he teitei cholesterol pai, me pai moe atu i te hunga e inu wai te hunga e inu waina. I roto i te whakamahi āhua o te waina kahore minuses.

Ka waiho koe fiefia ange

Tatou katoa ite pai i muri i te karaihe o te waina. Renarena o te ra riro ina taea e koe te wātea ki te karaihe o te inu pai, me te ahuareka kōrero ki hoa. Huri i te reira i roto i e whakawhānui atu kare pai atu i te ahiahi ki te utuafare. kohi āhua o te waina e taea te tiaki koe i te korekore. Inu e rua ki te whitu mōhiti he wiki, whakakaha e koe tou huru hinengaro. Heoi, kotahi te peu o āhua tomo fakafalala hehema ki te whārua ake i tonu. e pā ana te tūkino waipiro te ki te mōrea teitei o te korekore. Piri ki te torutoru mōhiti he wiki!

Ka whai koe i te mōrearea raro o te whakawhanake pukupuku

Kua rongo katoa tatou i pā ana ki te pānga waina mate ngakau, engari raraunga i runga i te tiaki ki te mate pukupuku rawa hou. Huri i te reira i roto i taua whakamahi auau o te waipiro arata'i ki te kaha ake te tūpono o te whakawhanake mate pukupuku, te kore te mea he waina whero. kohi āhua o te waina whero te whakaiti i te tūponotanga o te mate pukupuku uma. Ko te matū i roto i roto i te kiri o karepe whero, taumata raro o estrogen me te whakapiki ake i ngā taumata testosterone i roto i nga wahine i roto i te menopause, ko reira te huringa i roto i ngā taumata taiaki me te whakaiti i te mōrea o te mate pukupuku. matū mīharo i roto i te karepe whero nui atu atu i roto i te matomato. Ki te rite koe ki te inu i te tina, hopu he karaihe o pinot noir.

Ka whakawhetai tō roro

Rawa e taea te nui waina ārai koe i arotahi noa, engari kotahi inu i tina pai maitai. E āwhina ana tēnei te tiaki i te roro i te toto me te clots. Iwi e te inu kotahi karaihe he po, e waru ōrau iti pea ki te mamae i te whakaekenga. Otiia e kore e overdo te reira! Iwi e inu rawa nui, ake i te mōrea o ma wha ōrau! I roto i te tua, he karaihe o waina āwhina ki te hinga tupu. Iwi e inu waina whero i roto i te whakaōrite, e rua tekau-toru ōrau iti pea ki te farerei i tēnei raruraru. Heoi, e kore e tenei tikanga whai koe ki te inu waina mo te hauora. Ki te kore koe e inu, e kore e tīmata. Ki te koe e aroha kē waipiro, whiriwhiri waina, me te e kore e wareware e pā ana ki te whakaōrite. e hopoi mai te reira a koutou i te manakohia!

mumura iti

Ko tētahi o nga take e he pera pai hoki hauora koutou waina whero, ko e te inu mutu te tukanga inflammatory. Ka taea e taua mumura arahi ki raruraru pērā i te whakaeke ngakau. Resveratrol tiaki nga oko toto, me te ārai i te hanganga o clots, me te whakaiti i te tūponotanga ka o mumura. Ka taea e tika kai e koe te mahi tuari o karepe. No iti whai hua he pīnati, blueberries me cranberries.

rerekē Tūtohutanga ki tau

Kia aroha mai, e kore e hāngai ki te ruhiruhia katoa o enei painga. I roto i te tau tawhito, ara kotahi karaihe o te waina e taea e kino. Kua whakaaturia Studies e inu iwi i runga i te tau o e whitu tekau, waina, e anga ana raruraru ki te hauora ngakau. Ko rawa pono hoki te wahine tenei.

Kia pehea te nui ki te inu?

Na, ko reira mārama e hiahia ana koe ki te mohio ka ki te mutu, engari kei hea he reira? No te wahine, he nui āhua rite ki te kotahi karaihe o te waina te ra. Ka taea e nga tangata te inu e rua. I muri tangata e ono tekau-rima e inu kaua e nui ake i te kotahi karaihe, i atu pinepine inu wahine.

mutunga

Ahiahi karaihe o whero e taea e pai mo te hauora koutou, engari kaua e whakaaro e hiahia ana koe ki te inu rā. e kore he utu reira inu anake mo te hauora ngakau. Ka taea e Alcohol e faatîtîraa, e nui ee haaparuparu hauora.