Me pēhea te ki te hamani rekereke karahiwi i runga i te whare, me te ki te awhina o ngā pūrere rata?

Me pēhea te ki te hamani rekereke karahiwi i runga , me te aha puta tenei mate i roto i te iwi ngali hauora? Kei te tino maha ui ēnei pātai e tūroro ki o ratou taote. Oia mau, whakaratohia taea te raruraru kawea hūhi rahi me te mamae kino e rua i okiokinga me te wā e haere ana.

take o

I mua i feruri koe i roto i pehea ki te hamani Spurs i runga i o ratou rekereke, kia mohio koutou he aha i puta i tenei mate. I tenei pūkete, i reira e rave rahi whakaaro:

• taumaha;
• ahopou flat;
• raruraru i roto i te ka pākia;
• whētuki ma'i whakapeka ranei o te calcaneus ;
• pōauautanga o te mate ma'i (hei tauira ankylosing spondylitis rumati ranei);
• disorders toto waewae (tino maha puta i roto i te iwi ki te uruhanga rawakore o uaua me pera).

I muri te kimi i te take pono o tenei mate kia whakatika ta tatou mau tautooraa katoa ki tona whakakorenga. I muri i te katoa, te whakahoki ki te pātai o te pehea, ki te hamani i te Spurs i runga i to ratou rekereke, ko reira pea e te tauturu ia koe, ki te kahore koe e ū ki te āraihia katoa ki te pehea e o te raruraru whāriki. Na anake i roto i te taha ki te taua mahi koutou ake ake (ranei tūturu) e wareware e pā ana ki tenei mate.

Me pēhea te ki te hamani Spurs i runga i tona rekereke i te kāinga

Me kï reira e kua whakamatauria rongoā tuku iho ano i roto i tenei mara ki te taha pai anake. I muri i te katoa, tata tetahi i roto i te iwi e toru nei i te raruraru whakatika, kia whakakahoretia atu o reira katoa i runga i to ratou ake. I roto i te tikanga ki te mārama me pēhea te taea te ora i te reira Spurs runga ratou rekereke, whakaaro he rua o tohutao pai, me te whai hua:

• He mea tika ki te tango i tetahi spoonful nui o te honi, 50 ml o iodine, kai reka koko o te tote moana, me te āta uru. Next, e hiahiatia ana te puranga hua te ki te tono i te tipare me faaohipa i te reira ki te pae fakamamahi i runga i te rekereke. I muri i taua, kia te waewae kia hoatu i runga i te piataata, me te here piri. kia puritia tenei tipare ake katoa te po me te i roto i te manga ata.
• Spurs i runga i o ratou rekereke (e te aroaro whakautu maimoatanga i roto i tenei tuhinga) pretty hohoro ngaro i te kōpeke muri: ki te tango i te rau kāpeti iti, taitai ai ki te honi, ki te tāpiri ki te rekereke, herea te takai, ka hoatu ki runga ki te tōkena. kia kawea tenei tukanga i roto i i te po mo te iti rawa 3 ra karapīpiti.

Spurs rongoa Medical i runga i o ratou rekereke

• Ki te kore e tauturu i te tikanga tuku iho ki te pehea o tenei raruraru, ko reira taea ki te hamani i tenei mate ki te awhina o rongoā hinu me hāpiapia e tino hohoro akakoromaki i tetahi mumura i roto i te tahi (taero "Kontraktubeks", "Dolobene"). Ka rite ki te tikanga, ki te awhina o rongoā tuku iho te mamae rekereke haere i muri i te wiki tuatahi. I roto i ētahi wā, whakakorea te mate e werohanga i roto i te wāhi kua pā.
• I tua atu ki te hinu, me hāpiapia, tukinotia Spurs calcaneal i te tua. kia ngā taua ngā tukanga therapy autō, elektrofarez, taiaho therapy, poipoi ru, a na i runga i. D. Ahakoa te meka e taea enei mahi utu tino utu, arotake e pā ana ki a ratou e pai tonu. I muri i te taua pānga tinana i runga i te karahiwi o te hua pai (tino faaore mamae) i muri i te kotahi ranei 2-ngā tukanga.