Me pēhea te ki te hinga mangere i tika 21 ra

Te mangere - te pūkaha o te ahunga whakamua. Na he pono tenei. He aha e kore te iwi e haere mai ki runga ki te faaohie te hopoia tou ora. Hangareka peka, i konei te pehea, ki te hinga te mangere, he reira utu whakaaro, no te mea ehara i te mea he take kotahi o te iwi torutoru, ko reira he kino ao o te rautau 21.

Me pēhea te ki te hohoro kia whakakahoretia o te mangere?

e kore e taea hinga mangere hoki kotahi e rua ranei nga ra. Ko rawa nui fakafalala ki taua ngāwari ki te pehea o reira tenei. I te toharite, ka hiahia koe i te marama ki te kite i te iti rawa te tahi mau hua o ratou mau tautooraa. Ngā kaimātai hinengaro e mea e, ki te roto 21 ra ki te whai wāhi i roto i tetahi mahi hou, ka muri taua string he tangata tangata whakamahia ki tenei mahi. Ko, ki te pehea e te mangere, pea 21 ra, engari e te anake, ki te kei pakeke ki te mahi ki a koutou. Na ka whakamārama ahau i roto i te taipitopito atu pehea ki te hinga mangere, paitanga ki te tauturu i waho.

Taahiraa i te taahiraa

Kati ki te hanga i tētahi mahere, me te tino piri ki reira. Ki te pera, a e reira rawa hohoro ka mohio koe me pehea ki te hinga mangere me te tau'a ki te mea katoa e haati nei ia koutou.

1. mahi ata me douches

Aha pai te reira? E mea ohie roa. Tīmata ki te whawhai ki te hiahia mangere ki roto i te ata. Well, he aha te ahua o te whawhai tatou e nehenehe e kōrero e pā ana ki ki te hiahia koe ki te moe kino? Conclusion - iho ki te moe, me te rohirohi, kia tīmata te ata te taahi me ki te ataata.

2. Ngenge o tetahi - ki te whakawhiti ki te tahi atu

Mahi, e kore e whakapawerawera tetahi, a ka mohio koutou e koutou katoa te pi'oraa ngenge. Familiar? O te akoranga, te waia, i muri katoa nei e kore e tupu. Ki te tupu koe ki ko koe te taua, whakawhiti noa ki te tahi mea atu. Hei tauira, tangohia te wāhi mahi, mara o te puawai, te mahi i te tūmomo iti, pānui i te makasini, whakarongo ki o koutou waiata tino, kōrero ki hoa hoa ranei, haere waho ki manawa rangi hou, inu noa i te kapu o te kawhe ranei.

3. E kore e wareware e pā ana ki te era atu

No mea pehea mangere e koe, ko te toenga e hiahiatia e te katoa. Mahi ngā wehenga poto katoa haora me te hawhe, koutou tino wareware pehea ki te hinga mangere ranei.

4. Tuatahi, he matatini, ka he iti

Hanga he mahere o te mahi mo te ra katoa, tuatahi na te tuhi pakihi matatini, a ka - nga pūkahukahu. I roto i te taua tikanga i roto i nei mahi ratou me. Ki te he matatini te take - whatiia reira ki te maha nga wahi, ka pena ka mea he māmā.

5. Carrot me rakau

Kaua e wareware ki te whakatairanga koe i roto i te hui o te wikitoria, ka whiua i roto i te take o te mate. Otiia anake i roto i te whakaōrite!

6. Maka te paru

Ki te timata, kia whakakahoretia atu o tikanga katoa i roto i te whare, a anake ka puta ki te "horoi" o tona ora.

7. A ani i te whāinga

Me whai koe i te hiahia! Tīmata ki te iti rawa, muri te whakanui ake i te hōkai, i roto i te hui o te tetahi o mua.

8. Te whakawhanake puai

Pehea e taea e koe te whakawhanake i te reira? Tino ohie - tīmata ki te rere. whakaaro koe te mea ohie? Kahore o te ahua! Ki te kore koe kua rere, ka hiahia koe i te nui nui o te puai ki te whakahaere i te kiromita tuatahi. Kaua e whakapono ki ahau? A tamata koe.

hua

I muri te pānui i tēnei tuhinga, koutou e matau kua pehea ki te hinga mangere (o te akoranga, ki te pānui i koe i te reira i roto i ki tonu). Kati ki te piri ki te ngā waru i runga i te rā, me i roto i 21 ra ka wareware koe te mea mangere me te wahi i puta i.