Me pēhea te ki te karanga i te moe pono, - he tikanga tahuri-e hāngai ana

He nui te hiranga o te moe i roto i te ora tangata he te whakakorekore, pera ki te korero o tenei meka ko horihori noa. He hiahia i roto i te tahi atu kōwhiringa maha iwi - te kounga moe, roanga, me te kakama, me te moe. Torutoru iwi i te ata mahara katoa e te moe a ratou, engari i reira ko te kāwai o te iwi e whakapono i roto i te mea i kitea poropiti o te ihirangi mōhiohio, ka ngana ki te ako i enei "kiriata" mōhiohio mōrahi.

Me pēhea te ki te karanga i te moe pono,? Kia tamata o ki te feruri i roto i nga whakautu. Kei te whakapono te reira e ki te hunga iwi nei i runga i hararei me te hua nui i te whai wāhi ki te tino hohe ite te tahi mea nui e te tangata hiahia, ko te i te wa i homai. Hei tauira, ki te tiki i te tīwhiri o te mauri - he aha ki te mahi i roto i tetahi āhuatanga i homai. Ki te ako ki te ako ki te Lucid moe, kua tuhituhia e ahau i te torutoru rawa tānga pūtaiao, rite te ako o taua ari e hiahia i roto i te ao o te pūtaiao mō te wa roa. tīpako tatou anake nga ngā matua e ka āwhina i roto i te whakatutuki i te hiahiatia.

Na, me pehea ki te karanga i te moe pono,. Ngā kaimātai hinengaro tohutohu ki te tuhituhi ki raro nga mea katoa e moe koe, e ko te ki te pupuri i te rātaka. He aha homai? Tuatahi, kei te pai te kaiako reira mahara, e taea kore ki a koutou wareware te ata o te moe. Na tuarua - ka taea e koe te noho i te tātari o ngā aituā, i te mea, ki te whakatau i te maha o aua me te auau o te takanga o te taua āhuatanga i roto i te ao o moe.

Na ki te taketake tino - me pehea ki te e tohe i te moe pono,. I mua i te haere koe ki te kingitanga o Morpheus, e hiahia ana koe ki te whakaaro i te mahere o te mahi. Hei tauira, e hiahia ana koe ki te whakatau i te hoa e ora tawhiti atu, te tango i te haere ki a ia i roto i te pa, noho i roto i te wharekai me te korero .... Tuhia he whakamārama taipitopito o te āhuatanga, me e pā ana ki tekau nga wa i te ra, tamata ki te tākaro i te reira i roto i te ngakau. Whārangi o te pepa ki te pūkete pai kawe. A, no te panuku koe, ki te kotahi te whakaaro i te wa e tika mahara tenei kau, a ka whai i te moemoea i roto i ngā tae kanapa i roto i.

Me pēhea te ki te karanga i te moe pono, i runga i te ra ngā? Ko pai te hātepe papatono kore ki te wahi i a te tiki rite mo etahi o nga tūmanako. Otiia i te ra te whakakitenga hiahia koe ki te tāpiri i te karakia - "i tenei ra kite ahau i tetahi moe pono,, ka haere mai i te reira." Well, he putanga ki te tikanga rite ranei. I tenei ra, e kore e e ngenge, te kore whakaaro kore noa ki te mahi hoki a koutou. Tīmata i te Ratonga e rima haora i roto i te ata, ka haere ki te moenga. A, no te karanga koutou kia tino whiwhi ake koutou, haere ki te kīhini me te whai i te kapu o te kawhe ki te ngakau ake ia koe, ka te faaara i te mahara. He mea nui ki te inu meinga he ohoroa iti, i roto i nei e taea ki te whakaaro e pā ana ki te mea he nui koe. I muri e pā ana ki te hawhe te haora, ngana ki te hinga hoki moe. mahi roro ai kore he pera nui i taea ki te arahi i te mahi fakahoko ia te tinana ki te āhua o te oaoa, engari he mea nui ki te kite i te moe tino pono,. Etahi katoa tahuri i runga i te piro tuatahi, engari ki te kore e tenei pa ki a koutou - e kore e hoki e pawera, tamata, a me waiho katoa!

Kaua e wareware ki te pupuri i te rātaka! Ahakoa kia moe pono, kia wareware rite mōhiohio faufaa. Tautukunga ki tenei tikanga hanga reira taea ki te meinga ake ki te rua tekau-te mana moe i roto i te marama.

Te ti'aturi nei tatou e, tatou ka whakahoki tino te pātai - me pehea ki te kite i te moe pono, a ka koe i te reira! moe ahuareka!