Me pēhea te ki te whakaiti i te kuao kau

He aha ngā wāhanga o to koutou ake wahine tinana moemoea ki te huri i? Aaka, hope, hope, papa - ko te whakahoki tino noa. Ko reira ko tetahi wāhi raruraru e i ngā te hawhe ataahua o te tangata. Kei te korero tatou e pā ana ki te kuao kau. nui rawa, tukua matotoru, kuao kau taimaha ratou rangatira he rota o te he. Na pātai reira rawa mārama: "Me pēhea te ki te whakaiti i te kuao kau", "He mea taea ki te ngaro taimaha i roto i te kuao kau?", "Ki te maka o te ngako i runga i te kuao kau?".

Ko te take mo te hiahia ki te whakatika i tenei wahi o te tinana atu hinengaro (ōrite pohewa tinana pai). hiahia te katoa ki te whai i te pouaka nui rapa, hope wāpu, kaihe tightened me pīrahi waewae. Engari hanga he kaha ki te whakatutuki i te hua, e kore e rite katoa. I tua atu, ki te tikanga whai hua aro mōmona (āta whiriwhiria kai + mahi) i roto i te take o nga kuao kau i runga i te rohe kia memeha.

Ko te take i kore e whai pānga tonu nui o tenei wahi o te tinana ki te aroaro o te ngako. I roto i ētahi wā, takoto te take i roto i iho i te hiri uaua kuao kau, na ka waiho nga tikanga tikanga o te whakaiti i te buka hua.

Me pēhea te ki te whakaiti i te caviar: Ngaahi Founga

kia hāparapara, me te nonsurgical Solutions ki te raruraru.

Ki te kore ko te take mo te kuao nui i roto i te tautau o te ngako, ka anake te mea whai hua ara hāparapara ki te whakaoti, ara te tango o uaua.

I te tahi taime, he hua nui i roto i te kuao kau kitea i roto i te uaua Duchenne. I roto i tenei take, te pātai o rerehua e te nohoanga hoki, a na reira e kore e te tango o te uaua kia tikanga.

Ka taea hoki te take mo te buka nui o ngā wāhi raruraru hei whakaeminga o wai waitinana ranei. korero tatou i roto i te take tuatahi o te ngawhatanga, te tuarua - i runga i limfootekah. Ko therapeutically ēnei raruraru.

Ki te te take o te raruraru e takoto i roto i te ngako i te taikaha, te whakapai ake i te tinana mā liposuction e taea e, e ko te tango meapango o fatty kiko. whakaaro te tukanga kei te tino pai, me te kore e rapua e kaha tinana o te manawanui.

Ko te hunga e kore e nei pai ki te haere i raro i te maripi, i te mea he whaitake rawa, kia titiro te pātai o te pehea, ki te whakaiti i te kuao kau mo i ētahi atu whakahoki taea. I roto i tenei take, e hiahia ana koe ki te tātari i to ratou mahi toitoi. Ki te whakapakaritia whakahenga mahi, te kore o etahi mahi arahi ki te huringa o ngā puka. Aha i te reira kawenga kia karohia ki te whakaiti i te rōrahi o te kuao? Ko te hunga e tauturu i hanga uaua: paihikara mahi (kaiwhakangungu porotītaha me te turanga spep - he okotahi), Sprints, no Crimson i maunga, te piki arawhata.

Te hunga e kore e matau me pehea ki te ngaro taimaha i roto i te kuao kau, engari tino hiahia reira, pai ki te kite i te mātanga, ko wai e whakawhanake i tētahi hōtaka whakangungu takitahi. kia te aronga kia whakanohoia ki runga ki kawenga hāorakore, kahore nei e kore e taea ki te tere ake pākia. Whakaaro whai hua pūnaha whakangungu pēnei i Callanetics, yoga, Bodyflex Pilates. hāngai ana mahi o enei pūnaha e runga manawa diaphragmatic, me te totoro uaua. Tawharara uaua e ngā whakaiti tona rōrahi.

Ko mahi, e hāngai ana ki te whakaiti i te rōrahi o te kuao kau, e ratou e taea te pai kawea atu i roto i te kāinga. Otiia e kore e kotahi e mahara hua tere i roto i te mahi o ia rā, ka taea e koe te tatau i runga i te tauiraa i roto i te puka, e kore mua atu i te ono marama.

Me pēhea te ki te ngaro taimaha i roto i te kuao kau: mahi

· I tu tonu (whakarara ki te waewae, waewae i runga i te whanui o te papatoiake), hī me te exhale ki ara ake nga tōkena. 20-30 aua.

· I tu tika, neke koutou taimaha i runga i te huha matau, me tona piko ringa maui i te turi me te ara atu i te patunga witi. Hī, exhale whakatika ki koromatua. 15-20 aua hoki ia waewae.

· I tu tika (waewae i runga i te whanui o te papatoiake), tohu te waewae i tetahi ki tetahi. Hī, exhale, tu ki runga ki o koutou waewae. 20-30 aua.

A pee i te katoa mahi e toru i roto i te huarahi e rua.

Me pēhea te ki te whakaiti i te caviar: hora

Hipanga ki tetahi waewae mua, okioki te kapu i roto i te papa. Āta whakapiko reira me taka ki raro, ka tuku atu, totoro te kuao kau uaua o nga waewae, kei nei i i te tuarongo. Ki te hiahiatia, ka taea e koe paku haafifi i te mahi mā te neke te waewae mua tata atu. He mea nui ki te kore e whakawhirinaki ki runga ki taua mea, te kore e kore e waiho te pānga.