Me pehea te peke i nga pakaru i runga i nga rekereke? Te pupuhi i te rekereke: te maimoatanga me nga rongoā a te iwi

I roto i te wahine pono, kia pai nga mea katoa, mai i te whakapaipai whakapaipai ki te waewae ataahua. Engari, ko te waahanga whakamutunga o to tatou tinana ka utua e tatou he iti noa te aro. No te mea o tenei mangere o te sex ataahua maha e fehangahangai ki te raruraru pērā i kapiti i runga i te rekereke. Maimoatanga o rongoā iwi e nehenehe e tauturu whakaoti koe i te matatini taua a tere te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana. Ko nga tohutao e tino whai hua ana? Ka tamata tatou ki te matau i tenei take.

Ko nga take matua o te ahua o nga pakaru

Ko te mahi tuatahi ko te ki te whakatau he aha ngā āhuatanga whai wāhi ki te hanganga o te raruraru pērā i kapiti i runga i te rekereke. Maimoatanga o rongoā iwi ka whakawhirinaki ki runga ki rite te mea i hanga te pūtake o te ahua o te raruraru. Na, mo nga take matua ko te tikanga he whakauru:

• Ko te maroke taiao o te kiri.
• Te nui o te taimaha i roto i te utu.
• He maha nga mate mate.
• Ko te tau.
• Te kore kai o te kai, te kore o te maha o te huaora, nga mea e tika ana hei oranga mo te tinana.
• Kei te kore e pai te tiaki i nga waewae.
• Te pānga tinana.
• Nga take o waho (hei tauira, he huinga kua tohua).

Ko nga kaupapa matua o te maimoatanga i te kainga

Na e mohio ana koe he aha te take e puta ai te ahua o te pakaru i runga i te rekereke. Ko te maimoatanga o nga rongoā a te iwi mo tenei raruraru kua pahure ake nei. Ko tenei ahuatanga he mea tino tika te tikanga o te tikanga o te whare he tino ngawari, engari he tino whai hua. Ko te whakarite i nga whakaritenga kaore e roa, kaore rawa he whakapae, me te mea ano, he pono ki te utu. Engari, me mahara koe ki te whakatutuki i te painga e hiahiatia ana, me tahuri koe ki nga rongoa a te iwi i nga wa katoa, mo te neke atu i te kotahi wiki. I tenei wa anake, ka ataata te waimarie ki a koe.

Kei te hanga i te kai tika

Na, i reira ki te timata maimoatanga o ngatata rekereke, rongoā waewae iwi? Tuatahi, ka hanga e matou te kai tika. Tangohia te tikanga o te kai kai e whai hua ana i nga waikawa ngako, me te huka me te rino. Ko te nuinga o te tikanga: te ika, te heihei, te kaimoana, te hinu hinu, nga huawhenua hou me nga remu. Kaua e wareware ki nga hua e whai ana i te konupūmā. Ko tenei, ko te tikanga, te miraka, te miraka, te huka me etahi atu o nga taonga rite. I roto i te tinana me mahi me te huaora E. Kaore e taea e koe te tiki mai i nga huaora noa i hangaia, engari ano hoki ma te kai kai motuhake. Ka taea te nati, nga hinu huawhenua, nga huawhenua matomato hou, nga purapura, nga karepe katoa i roto i nga whakaaturanga katoa.

He tohutao mahinga hou

Ki te maka o taua raruraru rite rekereke ngatata? Te rongoa o nga rongoā a te iwi ka taea e koe te hanga i runga i tetahi mahinga tino pai me te reka o nga whenua o tawahi. Ka hiahia koe ki nga hua o waho, e whai hua ana i nga hinu me nga waikawa hinu, ka taea e ratou te whakakii me te whakahou i te kiri. Ko tenei whakaoranga ka awhina i a koe ki te awhina i nga kapiti iti me te nui. He nui nga hiku mo te rekereke e whiwhi mai ana i nga kai reka, penei i te panana, te karaokera, te kokonati. Ka taea e koe te whakamahi i nga mea e rua, me te wehe. Tapahia te tapatapahi ki nga waahanga iti, ka kawe mai ki te purea me te kaitahuri, me te mīhini kai. Ka tukuna te pupuhi hua ki nga waahi raruraru mo te 10 meneti noa, a ka horoia i te wai. Kia tupato ki te meka ka taea e tenei tikanga te mahi ma te maimoatanga, engari mo te awhina.

Ko te Lemon hei huarahi whakaeke i nga pakaru

Mena kei te hiahia koe ki te uiui ki te peke i nga pakaru i runga i nga rekereke o nga rongoā iwi, ka tino maamaa te whakautu - te whakamahi i te rēmana. Ko tenei mema o te citrus ka waiho hei kaihauturu tino pono. Kohia nga waewae me nga waipiro, a, ka roa ake ka kite koe i tetahi hua pai. Ringihia te wai kua tohua (te nui atu, te pai) ki roto i te papa iti me te whakamakuku i te waewae ki roto mo te 5-10 meneti. Ko te waikawa taiao ka whakakore i te kiri taratara. Kaua e wareware ki te whakamahi ano i te pupuhi hei hapai i nga rekereke.

Ka taea hoki e koe te wewete i te kiri tawhito i roto i te otinga kakara. I muri i tenei mahinga ohie, hanga he matapihi o te wai o te rēmana kotahi me te Vaseline noa, te whakamahi i te hanganga i runga i nga rekereke, me te nui o te paparanga nui i runga i nga pakaru mamae. Kaua e horoia te makaeka, engari waiho noa iho i te po katoa kia tino kaha. Hei whakarei ake i te painga o te painga, whakauruhia nga hiku mahana o te huruhuru ki o koutou waewae.

Nga tohutao mo era atu

Ko te tikanga, he maha atu waahanga, me pehea te peke i nga pakaru i runga i nga rekereke o nga rongoā iwi. Ko enei ko te whakamahinga o te wera mahana, te hinu oriwa taiao me te honi. Ko te hua whakamutunga kua whakamahia mo enei kaupapa mai i nga wa o mua, kua pai ake hoki. Ka whakamahia te honi hei whakakapi, ka whakamahia ki nga rekereke, ka waiho i runga ake i runga i nga toka, ka pupuhi ranei ki te piri. He rite te tukanga penei i mua i te moenga, a he mea tika kia horoia te hanganga i te ata, i muri i te oho.

Te maha o nga tikanga aukati

Ka rite ki ta matou kua whakamaramatia, he maha nga tangata e pa ana ki taua raruraru he pakaru i runga i nga rekereke. Ko te maimoatanga me nga tiaki a te whare me te tiaki i te waewae kaua he waahanga tere mo koe, engari ko nga tukanga auau, pēnei i te horoi i ou makawe me te parai i ou niho. Ko te tuatahi, kaua e wareware ki te horoi i nga horohi maha i te wiki me nga taputapu kai mai i nga otaota rongoa me te tote moana. Me tino tamata ki te whakamatau i ou waewae ki te whakapaipai o te chamomile, te marigold, te sage, te kaha o St. John. I te nuinga o nga wa, kaore he otaota anake o enei otaota, engari he painga-anti-inflammatory hoki. I te mea e hiahiatia ana te mate, ka pakaruhia nga rekereke me te pupuhi. I nga ra katoa i runga i nga waewae kia whakamahia he kirimati hinu, e whakarato ana i te kai atu. Hei tohu mo te kiri tino maroke, he pai te horoi i ia ra i runga i te wai me te hika.

Ngā taonga o te taiao mō te kai me te miraka

Na, he aha mehemea kaore i te awhina i te tiaki taraihu, kei a koe he pakaru i runga i ou rekereke? Ka tukuna e matou tetahi ahuatanga rite ki nga tikanga a te tangata, me te kore e ngaro te ngakau. Ko te tikanga tinowari me te whai hua ko te pupuhi o te rīwai me te harakeke. He tino maatau te tohutao: kohuatia enei waahanga i runga i te waiu me te wai tae noa ki te roanga o te ngohengohe. I muri mai ka kawea mai te hanganga ki tetahi tahua rereke, ka whakamahia hoki mo te kaupapa i whakaritea. Na, me whakainu i te waewae ki roto mo te 20 meneti. Kia mahara he pai te mahana o tenei paoho. I muri i te tukanga, me horoi nga waewae ki te wai ma, a ka pangia e nga rekereke he kirikiri ngoikore.

Ko nga mea homai o te taiao he tino painga ki te kiri o nga waewae, he mea maeneene, he hou, he makona ki te huaora. Na, i roto i te rongoā iwi, te aporo, te riki, te zucchini, te tōmato, me te tikanga, ko te rīwai e whakahuahia ana i runga ake ka whakamahia. He maha nga wa e taea ai e koe te whakatau tohutohu - me tono ki nga otaota raruraru he rau tipu hou.

Ngā taputapu whai hua

Kaore e taea e nga tikanga o waho te whakaheke i nga pakaru i runga i nga rekereke. Ka tukuna e matou ki a matou ano nga take tino kaore i waiho ma te awhina o nga taputapu motuhake ki te kai! He nui ki te tango i te ata, i mua i te kai, kotahi punetēpu hinu hinu. Kia mahara ko te mea tino tika me te kore e tautuhia. Ka tukuna e koe te tinana me nga ngako whai hua, kaore e pa ana ki te ahua o to kiri, engari ko to hauora katoa.

Ki te kore nga kaunihera a te iwi i awhina ia koe ...

I tenei wa e mohio ana koe ki nga waahi i nga rekereke, nga take me te maimoatanga o nga rongoā a te iwi mo tenei raruraru. Kia tupato ki to hauora, te aukati me te kai pai ake ka awhina i a koe ki te karo i nga raruraru. Kia mahara ko tenei ahuatanga ehara i te mea tino mamae anake, engari ka arahina atu ki etahi atu painga kino. Mena kaore nga waahanga o te whare e awhina i a koe ki te whakatutuki i te raruraru, kaua e whakaroa te haerenga ki te taakuta. Ko nga tohu e whai ake nei e whakaatu ana ka timata te raruraru:

• Whero;
• Te ahua o te mumura, nga mate pukupuku.

Ko te tino raruraru ko te mea i roto i nga pakaru o te rekereke, ka taea e koe te tiki i te mate. Ki te hinga i te mate, ka tika ki te tango i nga rongoā motuhake, ka taea anake e te taote te whakarite.