Me pehea te whakakore i te hiahia: te mooni me te hianga?

Pehea ki te whakakore i te hiahia? He maha nga wa e uiuia ai tenei patai e nga tangata e pa ana te raruraru nui o te ao. I konei, ko te mea nui kia kaua e whakapiri i tenei hiahia me te ahua o te matekai, he mea he ki te kore e whakauru i to tinana kia noho raruraru.

E mohio ana koe, ko te hiahia ko te hiahia mo te kai, me te urupare biopsychological ki nga ahuareka rite te kakara, me te ahua o te kai, nga ahuareka tae e pā ana ki te reira. Ko te tangata e ngana ana ki te peke atu i nga pauna moni me te whakarite i tana taimaha i te taumata e hiahiatia ana, me ako ki te wehe i waenga i te mate pono me te whakaaroaro, engari ka taea ki te whakatutuki i te mahi uaua o te mate i te mate. Na, me pehea te whakatutuki i tenei hua?

Ko te wai. Ki te whakakore i te hiahia, he mea tika kia pau te nuinga o te wai wera i ia ra, i te mea ka hurihia nga uaua maeneene o te waahanga taiao, ka awhina ki te awhina i te ahua o te matekai. Na, ka taea e koe te inu tea, kawhe ranei, kaore he huka, no te mea ka nui ake te kawhe kapi i te tukanga o te ngako ngako me te whakaoti i te raruraru o te pehi i te hiahia. He mea tika kia mahara ki te tikanga o te ture: ko te wai e whakatairanga ana i te wehenga o te ngako i roto i te tinana. I tua atu, he mea nui ki te mahara, me te mema e homai ana he ahuareka ki a ia, ko te aha he mea ka taunakihia kia inu i te karaihe o te wai i mua i te kai kotahi, ka iti noa iho te wahanga o te wa kotahi.

Ngā hākinakina. Kua oti kua whakamatauhia e te raruraru o te tinana te wehewehe i nga whakaaro, na konei ka whakaiti i te ahua o te matekai. Na reira, ki te whakatutuki i te hiahia riri, ka awhina i te rere tere me te haere tere, no te mea ka kaha te tinana ki te kai i nga momona hei puna puurongo.

Mana. I mua i te whakakore i to hiahia, me tahuri koe ki te arotake ano i to mahi i ia ra, ka whakakapi i nga kai e toru me nga kai e ono i nga wa e toru haora. He aha te mea mo te? Ko enei mahi ka waihanga tonu i nga matūkai ki te tinana, na reira ka tere ake te tukanga taiao, ara, kaore te kai e mau tonu i roto i te kopu, engari ka tukatuka i te hua ka puta. He mea tika ano hoki te whakaiti i te rahi o te waahanga kotahi, i tetahi waahanga kaore e nui atu te kaiora me te nui ake.

Kaiwhina. Ko te ngoikore o te hiahia ka whakatairangahia ano e etahi hua, kaore i te whakaiti te tukanga o te ngaro o te taumaha. Ko enei "awhina" i roto i te pakanga ki te matekai ko nga aporo, huapiro, tōmato, kukama, kāpeti, riki, kāreti me te rauropi. He pai ki te pau i roto i nga rahinga kore mutunga, i nga wa katoa o te ra, me te kaha i pau i runga i to raumati ka nui atu i te nui o te kaha kei roto ia ratou, i nga kupu ngawari, ko te tukanga o te ngaro o te taimaha kei te tere haere.

Pūmua. Whakatakotohia me pehea te whakakore i te mate, me te pūmua, ehara i te mea he ngoikore noa iho te ahua o te matekai, engari e kaha ana hoki te tinana ki te whakapau i nga kaarai, engari e hiahiatia ana kia tangohia i roto i nga waahanga iti rawa.

Ngā Korero. Ko te ahumahi rongoora hou e whakarato ana i te raupapa katoa o nga raau taero, ko te mahi e whai ana ki te whakakore i te hiahia nui. Ko ta ratou mahi matua ko te whakakore i te pokapū matekai me te whakahoahoa i te pokapu whakaoti.

Engari, i te whakautu i te patai mo te pehi i te hiahia, he mea tika kia mahara ki etahi ture kua whakaaetia. He mea tika kia kai tae noa ki te wa e pa ana te mate o te mate, kaore ano kia pau noa te kai. I tua atu, ko te tukanga o te kai kai kia tere, kia tino pai, e tino pai ake ana te maimoatanga me te aukati i te tukurua.

Heoi, i te whai i nga ture katoa o runga ake nei, ka taea e koe te ngoikore te hiahia o te tinana me te awhina i to tinana i te ngakau pouri me te raruraru ki te kairangi.