Migraine: tohumate me ngā tikanga maimoatanga

I roto i te ora ia rā, mamae te nuinga o te iwi i ia te wā pāhoahoa. Ko te tikanga, e kore e tenei mate whawhai, whakaaro reira he āhuatanga noa. Ko kia matau koutou, e reira ko te mate pērā i migraine, he tino kanapa ona tohu, kia taea e koe te whakakitea, te tātari noa tona huru i roto i te whawhai o te mamae.

Tenei mate ko spasm o nga pera o te roro, e hoatu ara ki te mamae i roto i te upoko. Tae noa inaianei, kua puputu'u kaipūtaiao ako migraine, nga tohu o ona faaiteraa me tikanga o te maimoatanga. Ko e tika ana ki te meka i reira he maha ngā take, e taea e te tīwaiwaka o te ānini tenei. I roto i te nuinga o te wā, puta migraine tika ki kāwanatanga fakalotofo'í auroa. Ka taea hoki te tohu te reira i te mate nui i roto i te tinana. Women mamae te tikanga i migraine i roto i te "wahine" ra, arā, syndrome premenstrual.

Ko te mate kino ake ngaa e mate pāwera, me te i te timatanga o te huringa te paheketanga. Kaua e waiho i waho whakarongo ki tenei āhuatanga, no te mea tenei i taea e a kia whawhai. tuku rongoā Modern he momo o te raau taero e taea te pehea o tenei mate. Ka rite ki te tāpiritanga, ka taea e koe te whakamahi i te tohutao o rongoā tuku iho. I roto i te whawhai migraine mana'o te tangata he mamae mauiui kaha e pumau mo te wa roa: ki runga ki te 18 haora.

Tohu migraine.

He maha ngā momo o tenei mate, me nga ahua o te faaiteraa he tika ki ngā tohu rerekē. I mua i te tīmatanga o te whakaeke migraine, e te tangata matarohia tuhipoka o nga raruraru kite wā-poto, me te amoraa i roto i ona kanohi, pumau reira e pā ana ki te hawhe haora. Ko te putanga o te migraine te tikanga e kore ahu mua e te tetahi mea. puta ia ohorere a kia muri e rave rahi ra i te aroaro o te whakaeke.

E ai ki ngā tatauranga, te mate he pānga i runga i te wā, ina koa i roto i te iwi ki te pūnaha io pakaru. A, no te korekore nui ahotea ranei ānini whakatika hāngai ake ki te 4 wā ia marama. āhuatanga migraine waha e whakaeke anake i roto i te tetahi wahi o te matenga, arā, rohe. I roto i tenei take, horahia te mamae i te hoki o te upoko ki te temepara, i ētahi wā ite te manawanui he mamae rû i roto i te kanohi. Ko te tohu matua o tenei puka o mate he disorders o te pūnaha io, rongo āwhina, whanoke, whakapairuaki , me te ara ruaki.

whakaaro tirohanga rerekē o te mate e ki kia migraine puku. faaite te reira ano i roto i te mamae puku koi, whai wāhi korere ki te whanaketanga, te ringa me waewae hei tino makariri. Ka rite ki e taea e tetahi roanga whawhai migraine ake ki te maha nga ra, a kia tango rave rahi hora.

Kia mahara te reira e maha o nga hua he nanamu, me meinga te ahua o te whakaeke. Ko te tino mōrearea ko te whakamahi o te kawhe, me te tiakarete i roto i ngā rahinga nui, me te citrus hua, tīhi, me te hōtiti. E mea pinepine, waipiro me pereutomlyaemost whakahohe migraine, riro tairongo ki huringa i roto i te āhuatanga huarere te tangata. No te wahine, nga tohu migraine, i korerotia ra i te reira i roto i te pai, kia mau ai ki te take matua o te kore o ngā momo ārai hapū ā-waha.

I roto i te tikanga ki te whakahaere i te whakaeke, he reira taea ki te tono kokopi wera te tipare raru i runga i tona matenga tauera mahana ranei. He pai mirimiri upoko hopoi nui manawa, kawea ana e ia i roto i te pae tino ki te wahi kōpako. E tauturu te reira ki te tāwhana hoki te kakara o te haukini i roto i ngā ki hena. I roto i te wā i reira whakahohe te mate kei runga i te pūtake o te rohirohi kaha, me ngā koutou i roto i to koutou hopu kai kai. Tetahi tikanga whai hua: whatiia he hua raw i roto i te whakaata, ringihia te waiu kohua, pororaru, me te inu tonu.

Ko te mea matua ki te mahara e taea te patua te migraine, nga tohu o e he tino kino, ki te aroturuki ratou kai me te āhua noho.