Mīti Roast i roto i te oumu

Ki te tunu mīti tahuri atu reka, me te reka i roto i te oumu, he mea e tika ana ki te waiwai-mua i roto i te wai whakapūkara. Ko te wahi nui o te kai, e pā ana ki 1.5 kg, ata horoia, te tote, te pepa tauhiuhia, pani i runga i taha katoa ki wai, me te waiho ki te te waiwai hoki 2 haora.

Kei te te whakarite whakapūkara he momo o huarahi:

1. Mix 3-4 punetēpu. l oriwa hinu, me te 2 tīpune wai rēmana hou

2. ki te punetēpu torutoru o te ranu hoi ngā ki tapatapahi karika 5 cloves

wahi wā o te mīti pēkana ki poro iti o te karika me kāreti. Ko te kupu he mea e tika ana ki te hanga motu i roto i te kai, me te hoatu ki te mongamonga huawhenua. Tunu mīti i roto i te oumu ka titiro pai, me te taketake i roto i te wāhanga, ki te paratī o kanapa te tae o huawhenua.

I roto i te faaineineraa o te mīti, i runga i te pepa tunu mai chapping kai. Ka taea e te tiki te reira pakeke, me te maroke. Na reira, ki te tunu me te wahi nui o te kai i roto i te konumohe. Ki tenei mutunga, kua takai ai i roto i rua ngā papa o te konumohe rawa piri ki te wai hua kihai i taea e ki te whai. Kuhua i roto i te oumu mo te tunu i 230 nekehanga mo te meneti torutoru. Ka rite ki te kai tīmata "skvorchat", he mea e tika ana ki te tango i te pāmahana oumu ki 200 nekehanga, me te haere tonu ki te faaineine i 2.5 haora.

A, no te maoa te kai te, ko reira e tika ana ki te tiki i te paraharaha i te oumu, kia takoto kau te kinaki, ringihia te wai o te kai i toru taha i te runga, me te unga tunu mō te 10 meneti, tae noa ki hōu. e kore te mea e tika ana te wa atu i roto i te puka tuwhera o te tunu ki te pupuri i makuku.

taea rihi Tasty te hanga i te mīti ki te maha. Ki te mahi i tenei, kia hatepea 1 kg o kai ki nga wahi nui, tauhiuhia ki te paraoa me te parai i runga i te wera iti i roto i te hinu huawhenua. Na ka nuku i te reira ki te ipu mo tunu, takoto i runga i te tihi o nga maha tapatapahi reka o me te rau kokoru. I roto i te parai kōrori te riki me te karika, tāpiri 1 tbsp. paraoa l, kakara, me te tāpiri i te karaihe o te wai kohua. Huri i te reira ranu ma, kia e whakakiia i nga mongamonga o kai. Katia te taupoki, me te ipu hoatu i roto i hoki e rua haora i te pāmahana o e pā ana ki 190-200 nekehanga.

I runga i te rihi taha ki te kai e taea te whangai totea me huawhenua î. whiwhi reka Tino taketake te i kai, tunua i roto i te kinaki i roto i te parai hohonu. Te teka ngaro i roto i te meka e te raro o te paepae ringihia he wai iti, te kai i roto i te takai konumohe nuku peka o greens me mowhiti riki. Na ka ko reira he atu flavorful, reka, me te reka i roto i te ahua.

A, no te whewhe atu te wai katoa, e taea te tiki e koe tunu, whakatuwhera te konumohe, me te kite pehea ki te faaineine i mīti. Ki te tika, e taea te i haaati ake ano te wai.

rerekē tino tōna reka me ngā āhuatanga painga o te mīti maoa i roto i te oumu i te tahi atu rihi kai. Whakamahia te kai kounga teitei, kahore tendons me kiriata. I roto i taua mīti tino penapena matūkai pērā i pūmua me huaora e tika ana mō te hauora tangata.

Beef, tunua i roto i te oumu ki te rīwai, te whakarite i te maha o ngā huarahi. Ka taea e koe te kohuatia te rīwai motuhake me i roto i te pereti kiri wherahia ana e ia kia rite ki te ke ngaohi ki te greens. Ko whiwhi nui tastier ki te tunua rīwai i roto i te oumu, me te kai.

tohutao Beef tunu ohie me rihi rite rite ki a ia, e kore e waiho tetahi tau'a. E mea titauhia anake ki te whakaatu whakaaro me te tiki ake i te paihere o te kakara e maitai ōrite me te whakarei ake i te pānga o ia atu. Tenei ko tetahi o enei tohutao:

He mea tika ki te whakarite i te peihana hohonu i roto i te wai whakapūkara te kai o te hinu oriwa hawhe kapu, he hawhe karaihe o kiri karaka, 1/3 kapu tapatapahi paari hou ranei miniti, te tote me te pepa. He wahi nui o te kai mo te 2 kg o te horoitanga i pai ki te ranunga o maoa, ka mahue i roto i te pouaka te pō. Na ka mau hoki e rua tetahi haora i roto i te ruma (i runga i te tepu) ka waiho i runga i te pepa tunu.

Reka me te reka e pai mīti i roto i te oumu, ka te tuatahi reira tunua i roto i te kinaki i te pāmahana o te 230 nekehanga mo te hawhe haora, a ka whakaiti i te pāmahana ki te 180 nekehanga, me te tunu mo tetahi atu haora. Na ka hurahia te kinaki, hoatu tapatapahi rīwai, drizzle ki te hinu oriwa, tāpiri he tote me mea kakara, me te haere tonu ki te tunu mō te 40-50 meneti kia maoa. Potatoes haurangi kai wai, me te he ngawari, ngawari me te monamona hā.

Ki te hiahiatia, tāpiri kāroti waruwaru, pere pepa, he katohia mai o te kumine, te pua lubricated ki kirīmi kawa tauhiuhia ki te rēmana kai wai me rīwai i te mutunga o te tunu kai ranei. Tenei ka hoatu te hā rihi, me te pārekareka ki reka o.