Nati: Me anake kai te ringa o

E matau ana tatou katoa e nati - he hua rawa kai, me te taonga i roto i te huaora. Ko ratou he puna o te muka, i roto i te huinga e hiahiatia o ngā kohuke: pāhare pāporo, konupora, ūkuikui, - a kahore he te rārangi katoa o ngā painga o nati tenei.

Stroynyashkoy ki mōhio

Hei tauira, koutou i mohio e he pai mō te ngaronga taimaha nati? whakaaro Wōnati kai te tetahi o te rongonui tino i roto i te ao nei, kia rite homai reira hua pai, tiaki puta noa i te ra (nati - he wahie tūturu mo to koutou tinana), me te whakawhetai ki tenei kai whiwhi koe ki te faaо ia koutou tinana ki te huaora me ngā ōpapa. Nahea e nehenehe ai te whakamahi i nati mō te ngaronga taimaha? Tohunga, rawa kore e tūtohu ki te kia whai wāhi i roto i to ratou kai. Tuatahi, ka taea e tīmata tokopā, e tonu ka waiho i runga i ki te whakamahara ahau, mai nati he hua rawa kai e he rite i roto i te uara ki te kai: ko reira e whakaaro koutou me te aha kia te mau hopearaa i kai enei huru itoito LBW hua. Tuarua, he mate pāwera o nati ko tetahi o te kino rawa o tona ahua, ara te monamona ki nati mongamonga o te kihi whaiāipo ki te tangata e kua tata kai nati, ranei e taea meinga ru anaphylactic i roto i te tūroro tangata mate pāwera.

Me pēhea te ki te kai nati?

A, ki te whai koe i kahore contraindications, me ētahi atu take mō te kai tenei hua, tūtohu me'akai ki kai i te reira i roto i te whakaōrite, hei tauira, i te 10-15 wae ia ra. Heoi, e kore ahau e tohutohu ki te kia whāiti koe ki te kotahi tirohanga: kai wōnati, cashews, pecans, aramona, pīnati, hānati, nati paina (to ratou he rota o te huaora A, me te E, pai mo te kiri). I tua atu, ka taea e te tahua rerekē te hua, hua, muesli maroke. Ehara i te mea e tika ana ki te hemokai koe, a ka tāmia reira hānati katoa - pai tito i te tahua tino pai, e ka e hakari, me hua me huawhenua, me nati mo mate taimaha. Best o katoa, ki te whakamahi koe i enei poma pūngao rite te paramanawa tua ranei ki ngā rīhi. nati paramanawa, ka wareware koe tūturu e pā ana ki te mana'o o te matekai, me te i roto i te tua i te tiaki o te pūngao pai. Kei te tohutohu hoki me'akai ki te whakarite i te ra nohopuku i roto i to koutou kai: kai nati, whakaitiiti taea hoki ratou ki te tāpiri miraka pē ranei rewena waiu tunua. O te akoranga, i roto i tenei ra, i koe ki te kai tetahi anake nati miraka pē ae, engari ka taea e koe rerekē tō tahua e whai ake: mahi koe i te huamata marama ki greens (te taea e te reira koutou ringa) ka ringihia he nui iti o te miraka pē, a runga maka te ringa o wōnati. Hoki te tina, te whakarite i te marama hupa miraka pē cream o te kūkamo. Te faaineineraa: Whāranu i roto i te peihana motuhake kirīmi ngako-iti, bioyoghurt (ka taea e koe te tunu koe), kuoro kūkamo. Whakapaipai ki te miniti me wōnati. Bon appetit!

withdrawal iti

Ka rite ki a koutou e taea e kite huarahi ki te whakamahi i te nati ki te ngaro taimaha te rota. Heoi, tohutohu ahau i mua i te tīmata i tetahi atu kai, haere tonu ki te tohunga, me te ki te kōrero e pā ana ki to koutou kai. Ko te ka tino taea e koe mohio o te hua, no te mea whakawhirinaki koe tou tinana i te ngaio, me te mohio ia he rota e pā ana ki hanganga kai.