Radu tino wai tiēre reka, me te hauora

aroha Tiēre wai e maha. I tua atu, ko reira tetahi o nga purini tino nui mo te raumati ka ū mai. he marama, e kore cloying Ko tōna reka, a ka kua te pānga whakahauora faahiahia, i te mea na nui i te ra raumati wera.

I tua atu ki tona hā whakamiharo, tiēre wai he hua tino whai hua. takoto te take i roto i te kai māmā whakamahia mō te hanga i te reira. Hei tīmata ki te tautuhi te mea ki te tunu taea tiēre wai, te whakamahi i rānei gelatin ranei piarimu-piarimu ranei pectin.

Hei timata ki gelatin kounga whai hua. Ko te take i roto i tenei hua he nui nui o waikawa amino, e he rawa nui mo te tinana tangata. Matua ngā enei glycine. Tenei taonga he mārie, whakapiki i te mahi roro, me te ara whakapiki i te tūāhua. I tua atu, he mea kaha i roto i te hryaschik tukanga whakaora me wheua i roto i te tinana. Ideal mo te ārai o te rumati.

Ko te whai wāhitanga i muri ki te hanga tiēre - piarimu. Kei te whakaputaina te reira i roto i te tukatuka o parauri moana, me te pükohu whero. Ko te rārangi o ngā matū whai hua i roto i roto i te hua, ngā rino, te konupūmā me te konutawa. He Hakara-piarimu pānga pai i runga i te wahi gastrointestinal, reira whakatairanga i te depuration tukanga whakahohenga.

Ka taea e te toru turanga tiēre wai hei pectin. Ko te taonga i kitea i roto i te tahi mau hua me huawhenua, āwhina ana ki te whakahaere i te pūnaha kūnatu. I tua atu, tauturu pectin ki te whakakore hua ururua kaha me tai o konganuku taimaha, ano nei he pānga pai i runga i te āhua o te tinana tangata.

Ko te kupu, ko te matū e ko te pūtake o te tiēre i te wai, i te pānga rawa pai i runga i te hauora tangata. Heoi, kia mōhio e ka whai hua tenei hua koe ko tou utuafare, engari ki te i roto i te tukanga o tona faaineineraa, me te mārama faaite te tiēre tunu i te wai. Hei tauira, whakaaro tunu he kai reka te whakamahi i gelatin. Na, i roto i te tikanga ki te faaineine i 170 karamu o te rā he kai e tika ana i roto i te hanganga e whai ake nei:

- kākano hua ranei wai - 50 ml;

- gelatin - 1 tīpune;

- te wai inu - 100 ml;

- huka - 20 g

Hei timata ringihia gelatin ki te kohua, ki tonu karaihe wai te mв maitai i te pāmahana rūma, ka aitia mō te 40 meneti paraharaha, oho i runga i te paraharaha, a āta wera. He nui e kore ki te hoatu gelatin whewhe reira, e kore e e memeha te kore reira, a kia tetepe. Te whakapiri hua e tapiritia ki te wai, a ka i ringihia tenei ranunga ki formochkam mua-rite. I muri i taua hiahia ana koe ki te whakamatao i raro i te iti tiēre tata oti me te wahi i roto i te pouaka mo te pakeke whakamutunga.

Miharo e pā ana ki te pehea, ki te tunu i te tiēre i te wai, kia utu koe whakarongo ki te torutoru tohutohu whai hua. Ngā mihi ki a ratou, e kore e tunu tango nui o te hātepe me te tiēre tahuri atu reka, me te ngāwari.

1) kōwhiri i te rihi ki te hanga tiēre, he reira pai ki te whakarere i te rerekē konumohe. Ko e tika ana ki te meka e whakahaere tenei whakarewa Palauningí o kai reka me te huringa i roto i tona reka tenei.

2) Ki te whakarei i te tiēre hā e taea te tāpiri i te nui iti o te rēmana wai.

3) Ko te raro o te pakete i roto i nei ki te riringi i te tiēre, he reira pai ki te whakamahana paku. I roto i te kohua ki raro mahana i roto i te kai reka e kore e hanga i kapia.

Whakapaia te tiēre e taea kia i tetahi hua kiko ranei wai. Tei mea katoa i runga i te reka o te hunga e e teuteu ki he tenei kai reka. I tua atu, i tēnei wā i reira e noa he rerekētanga rerekē torutoru o tino kai reka o te katoa - tōmato, kawhe tea ranei. Ki te taua momo whanui, ka taea ki te whiriwhiri hoki ratou i te kōwhiringa pai me ngakautia oaoa i te reka o koutou rihi tino katoa.